Fontos igény a zabkorpapehelyre Szakértői tanácsok táplálkozással, étrenddel és fogyókúrás életvonallal
- Betegségek A-tól Z-ig
- ADHD
- AIDS
- allergia
- Alzheimer-kór
- arthrosis
- asztma
- Szem és látás
- Hólyaggyulladás
- Mellrák
- kiég
- Vastagbél rák
- elmebaj
- mélyedések
- cukorbetegség
- hasmenés
- Merevedési zavar
- hideg
- Sarok sarkantyú
- Bőr rák
- májgyulladás
- Szív és erek
- Szívroham
- fejfájás
- rák
- Az ágyék törzse
- Emésztőrendszer
- migrén
- sclerosis multiplex
- Rossz lehelet és testszag
- Izom- és ízületi problémák
- Mióma
- Körömgomba
- Ekcéma
- prosztata
- pikkelysömör
- reuma
- stroke
- Szexfüggőség
- gyomorégés
- Fülzúgás
- Korai magömlés
- Nyelvrák
- Terápiák A-tól Z-ig
- Alternatív gyógyászat
- Antibiotikumok
- Elsősegély
- Házi gyógymódok
- Orvosi növények
- homeopátia
- Gyógyszer
- ne cigarettázz
- Fájdalom kezelése
- Schuessler-sók
- Mentális erőnlét
- Oltások
- Rovarriasztó
- Nők egészsége
- Férfi egészség
- Orvosi ismeretek
- A gyermek egészsége
- Szájhigiéné
- Kullancsok
- Öregedésgátló
- Szépség és stílus
- Kötőszövet, lábak és lábak
- Cellulit
- Egészséges alvás
- Egészséges utazás
- Bőr, haj és körmök
- Bőrápolás
- Körömápolás
- Piercing és tetoválás
- Kozmetikai sebészet
- Wellness
- Fogyás és diéta
- Fascia
- Fitness sport
- Az egészséges táplálkozás
- Pilates
- BMI kalkulátor
- Kalória kalkulátor
- Gyermekek és serdülők
- Vágy a gyermekek számára
- Szerelem és partnerség
- Élet egyensúly
- karbantartás
- Terhesség és szülés
- nemiség
- megelőzés
- Változás kora
Jó estét Dr. Vas,
Hogyan néz ki az optimális recept, hogy a zabpehely a legjobban befolyásolhassa a vércukorszintet?
Az interneten valójában csak azt láthatja, hogy röviden fel kell forralnia bizonyos mennyiségű zabkorpapelyhet vízzel, majd fel kell keverni. Legfőképpen a tiszta víz érdekel. Ez azt jelenti, hogy nem szabad tejet használni, mert az nem kompatibilis a tervezett vércukorszint-csökkentő hatással - vagy csak a megnövekedett kalória miatt?
Mindenesetre röviden felforralom vízzel, és pontosan 3 evőkanál tejszínt (90 kalóriát) szeretnék hozzáadni. Csinálok valamit rosszul?
Az adagméretem 20-30 gramm naponta kétszer, és ez 3 evőkanál tejszín ellenére sem ad sok kalóriát. Különösen azért, mert amúgy is nagyon alacsony szénhidrátot eszem a nap hátralévő részében.
Most elkészíthetem tejjel a zabomat vagy sem? Csak vízzel olyan érzés, mintha tapétapasztát esznék.
Működik-e a zabkorpa akkor is, ha mindennap eszem, ezért ne végezzen közvetlen zabkúrát, hanem minden nap 2 adagot vegyen fel a táplálkozási tervembe - és mennyi ideig kell enned, mielőtt észrevennéd a vércukorszint-csökkentő hatást?