Food2run ⎮ Könyvek a sporttáplálkozásról futóknak ⎮ futás, maraton, nyomvonal; food2run

food2run és További food2run: sporttáplálkozás a futók számára

Egyél egészségesen, hogy gyorsabban futhass

Renata Rehor, szenvedélyes maratonista, food2run és MORE food2run című könyveiben bemutatja a táplálkozás és a teljesítmény kapcsolatával kapcsolatos kutatásainak eredményeit, amelynek eredményeként egészséges konyha áll rendelkezésre, amely elérhető és alkalmazkodik a ritmikus mindennapi élethez. Az food2run sorozat könyvei arra ösztönzik a futót, hogy a táplálkozást hatékony eszközként használja fel sportálmainak megvalósításához. Ha a sporttáplálás elméleti - sőt tudományos - tudás kérdése, akkor csak akkor hasznos, ha a nap végén tudja, mit kell enni. A food2run és TÖBB food2run könyv receptjeit úgy alakítottuk ki, hogy megfeleljenek a futó napjának legfontosabb pillanatainak: "energiaételek" és "energia snackek" a testmozgás előtt, valamint a "gyógyító étkezések" és "snackek helyreállítása" az erőfeszítés után. A sporttáplálkozás követelményeinek teljesítése érdekében a receptek nagyrészt vegetáriánusak, sőt vegánok és nagyon kevés tejterméket vagy glutént tartalmaznak.

---