FŐOLDAL Az anyagcsere koncepciója
HOLISZTIKUSAN A SIKERRE
Táplálkozási képzés
TESTKÉPZÉS
MENTÁLIS KÉPZÉS
A METABOLIZMUS FOGALMA
Rengeteg táplálkozási koncepció létezik ...
és az egész diétás őrületben gyorsan elveszíti a nyomát, és felteszi magának a kérdést:
- Mi az, ami valójában nekem való most, és mi nem?
Az anyagcsere koncepció pontosan itt kínál megoldást.
Emberi biológiánk sokat diktál. Ezenkívül minden testnek vannak egyedi tulajdonságai, amelyek egyedülállóak Metabolikus elemzés megtudhatja.
Mi, ez Simon Gilljohann - természetgyógyászok, több mint 10 éves terápiás tapasztalattal, az anyagcsere-koncepció megalapítója és a táplálkozás, a testedzés és a mentális edzés szakértői csoportja.
Táplálkozási képzés
A diéta gyakran az anyagcsere optimalizálásának legfontosabb része. A hosszú távú átmenetet ugyanúgy ki kell képezni és gyakorolni, mint más dolgok esetében. Akár világos utasításokkal, ahol az egyes lépéseket részletesen leírják - mint például a 30 napos méregtelenítő kúránkban -, akár a hosszú távú változásokra tervezett sokoldalú anyagcsere-tanfolyammal.
TESTKÉPZÉS
A testedzés a légzéssel kezdődik, fasciás edzésen és relaxációs gyakorlatokon át teljesítményorientált, sport-specifikus edzésig megy. Leegyszerűsítve: a képzés arra szólítja fel a testet, hogy tegyen valamit, amire még nem képes. Egyedi anyagcsere-elemzéssel és egyedi 3D-s mozgásvizsgálattal meg tudjuk mondani, hogy pontosan mit kell edzenie, és megkapjuk az egyéni edzéstervet.
MENTÁLIS KÉPZÉS
Sok ember számára a stressz nemcsak a mindennapi életet uralja, hanem az alvást és az anyagcserét is. A kortizol és az adrenalin csak néhány a stressz során felszabaduló hormonok közül, amelyek közvetlen hatással vannak az egész szervezetre. A stressz nem olyan tárgy, amelyet cipelnie kell. A mentális edzés révén aktívan befolyásolhatja gondolatait és azt, hogy miként bánik velük. Megmutatjuk, hogyan működik!
FILOZÓFIÁNK
Amíg a haj még növekszik, minden lehetséges. Mert akkor a sejtek regenerációja még mindig működni fog. Használnia kell ezt a tudatosságot, és minden nap tenni valamit azért, hogy jól érezze magát egész körben. Csak a te fejed szab határt. Ezért a mottónk: Fantáziáld irreális képet, és a valóság fantasztikus lesz!
A METABOLIZMUS
Az anyagcsere befolyásolja közérzetét, egészségét és súlyát. Az anyagcsere minden biokémiai folyamat a sejtjein belül és kívül. Nem tévesztendő össze az emésztéssel, amely a bevitt tápanyagok feldolgozásával foglalkozik, és így megelőzi az anyagcserét. Mivel egy szervezet minden sejtjének szüksége van bizonyos tápanyagokra működésének fenntartásához, a testében nincs olyan folyamat, amely valamilyen módon nem függne a jól működő anyagcserétől. Ha az anyagcseréd lassú, akkor te is. Az anyagcsere legnagyobb befolyásoló tényezői az étrend, a testmozgás és a gondolatok. Ez az anyagcsere-koncepció három pillére is.
Sokan beszélnek arról, hogy "furcsa" anyagcseréjük van. De mit jelent ez? És mit tehet? Az első holisztikus anyagcsere-koncepció alapítója és fejlesztője ebben az interjúban elmagyarázza, mit képzelhet el általa.
Van még kérdése? Ezután megtalálja az alábbiakban a gyakran ismételt kérdések listáját.
A KONCEPCIÓ
Az első holisztikus anyagcsere-koncepció ötvözi a modern, evolúciós táplálkozáselméletet, a testedzést és a mentális edzést az egészség, a jólét és az erőnlét növelésével. Függetlenül attól, hogy fogyni akar-e, mindig "furcsa" anyagcseréje volt, vagy csak újra fittnek akarja magát érezni
A metabolikus elemzés
Mindenkinek sok egyéni jellemzője van, ami egyedivé teszi őket és anyagcseréjét. A testadatokon (magasság, súly, HWR, testzsírszázalék), az egészségre, a lehetséges panaszokra, a mindennapi helyzetre, az életmódra, a korábbi étrendre, az energiaszintre, az emésztésre, az alvásra és a regenerálódásra, a testmozgásra, a sportra vonatkozó adatokra Tevékenységek, oxidatív stressz, vízmérleg, immunrendszer, környezeti hatások, szakmai helyzet és még sok más. annak érdekében, hogy pontos képet kapjunk a jelenlegi anyagcsere-helyzetről. Ez aztán konkrét ajánlásokat eredményez a táplálkozásra, valamint a fizikai edzésre és más befolyásoló tényezőkre vonatkozóan.
A 30 napos méregtelenítő kúra
A 30 napos méregtelenítő kúra egy speciális program, amely a béltisztítás, az anyagcsere-szabályozás, a méregtelenítés és a súlycsökkentés témáival foglalkozik. Részletes anyagcsere-elemzés után kap egy munkafüzetet, amely minden napra egyedi tervet tartalmaz, minden napra sok receptet és feladatot tartalmaz. Tehát semmi miatt nem kell aggódnia, teljes mértékben önmagára és jólétére koncentrálhat. A 30 nap alatt 3 találkozót tart az edzővel a kérdések tisztázása, valamint a motiváció és az összpontosítás fenntartása érdekében. A 30 napos méregtelenítő kúra lehetőséget nyújt a test megkönnyítésére, méregtelenítésére és a felesleges kilók rövid időn belüli leadására.
Az 5 hetes anyagcsere műhely
A népszerű 5 hetes anyagcsere-műhely egyedülálló, holisztikus tanfolyam-koncepció, amely a táplálkozási tréning mellett fizikai és mentális edzéseket is magában foglal. 5 hét alatt, amely során 5 találkozóra kerül sor, önállóan edzősködnek, és megtanulnak mindent, amire szükség van az anyagcseréd jobb megértéséhez és az egyensúly helyreállításához. Függetlenül attól, hogy fogyni szeretne, növelni szeretné a teljesítményét, vagy mindig "furcsa" anyagcserét érzett, és csak újra fittnek akarja érezni magát. A műhely emésztési problémák vagy egészségi korlátozások esetén is bevált. Nagyon szórakoztatóan, sok tudással és tapasztalattal, remek eszközökkel, sok gyakorlati példával és könnyű kezelhetőséggel elkészítheti saját „receptkönyvét” egy hosszú távú, jól működő anyagcseréhez az 5 hetes anyagcsere workshopon.
A TÖRTÉNET
Miután 2009-ben sport- és fitneszeladóként tanultam, táplálkozási, masszázsterápiás és személyi edzői tevékenységet kezdtem, saját gyakorlati helyiségekkel. Így alakítottam ki a „magterápiát”. Az egészséges táplálkozás, a célzott fitnesz edzés és a masszázs kombinációját magában foglaló koncepció. A cél az volt, hogy az emberi mozgásszervi rendszer rugalmas, fájdalommentes és egészséges legyen, és - ha szükséges - csökkentse a túlsúlyt.
Napi munkám és az orvostudomány, a táplálkozástudomány, a sporttudomány és a mentális edzés iránti nagy érdeklődésem révén számos érdekes perspektívát, megközelítést és nemzetközileg ígéretes koncepciót ismertem meg az egészségügy területén. Szakmai és személyes tapasztalataim, valamint a betegeimnél tapasztalt tapasztalataim alapján a "magterápia" népszerű koncepcióvá fejlődött, amellyel még több embernek akartam segíteni. Felmerült tehát az ötlet, hogy nyilvános előadást tartsunk „Stöffchen chang dich” címmel. Erre 2011-ben került sor.