Fordított

Johannes Gosch itt tájékoztat a visszafutásról

tartalom

Bevezetés	Johannes Gosch a hátramenetel témában	A jelenlegi élethelyzet	Váltakozó futás
Hangok a visszalépéshez	A tolatás előnyei	Kipróbál	Bal
Ki szeretne hozzájárulni a visszafutás témához is küldjön nekünk egy e-mailt!
Hírek és kommunikáció a visszafutás témájában

Bevezetés

De hadd szóljon Johannes Gosch, a téma igazi szakértője.
Johannes, aki szereti magát Ausztria első hátralévő futójának nevezni, a 2003-as világbajnokságon hátralévő maratonjával befutott a Guinness Rekordok Könyvébe.
Még soha senki nem futott ilyen kemény és hegyvidéki maratont hátrafelé.

De ez a cikk elsősorban a mérsékelt elmaradott embereknek szól, vagy azoknak, akik csak ki akarják próbálni ezt az új élményt.

Fordított

HcsoG sennahoJ (Johannes Gosch), Ausztria első hátralévő futójának közreműködése

"Hátra (légy) teljes sebességgel előre!"

Jelenlegi élethelyzetünk egy előremutató társadalom. Az emberek a mottó szerint élnek: gyorsabb, jobb, erősebb, több kevesebb idő alatt.
A test előre gyorsulása az elmúlt 100 évben soha nem látott szintet ért el.

Milyen hatása van ennek a gyorsulásnak az emberi szervezetre?

Az előre gyorsulás hangsúlyozza az embereket. Lassabban és gyorsabban lélegzik. Az energiahiány és a betegségek következményei.
Az új helyzetek új utakat, új életmódokat és új mozgásformákat igényelnek.

Kártalanítási lehetőségek

Hátramozgások, hátrafelé irányuló mozgások, váltakozó mozgások (hátrafelé, hátra járás, jóga.) Biztosítani kell az egyensúlyt test, elme, lélek és a környezet között. Új életenergia keletkezik.

Az új mottó: Lassabb, harmonikusabb, szelídebb, éljen a természettel - egyszerűen másképp mozogjon, mint jelenleg. A változatosság jó!

Váltakozó futás

Az idő a hangulattól függ, és néhány perctől egy óráig terjedhet.
Energiát kell termelni.

Hangok a visszalépéshez

Christian Grolle (Franciaország): "A hátrafelé irányuló mozgások jelentik az egyik legnagyobb élettani, pszichológiai, atlétikai, lelki és szociológiai forradalmat az emberi kalandban."

Johannes Gosch: „Először elbűvölt a látszólag egyszerű, könnyen érthető és ismeretlen mozdulatsor. Néhány hátralévő futás után változást éreztem a testtudatomban, a testtartásomban és a futógazdaságomban.
Most már tudom, hogy az élet nem lineáris, előremutató folyamat, hanem harmonikus mozgás két pólus között. Ilyen módon megértve az alternatív mozgásformák, mint például az előre és hátra futás váltakozása, új életenergiákat generálnak. Most egyensúlyban vagyok! "

A tolatás előnyei

Mit szólnál egy próbához?

Mit kell figyelembe venni az elején:
Keressen egy lapos útszakaszt, amelyen nincsenek kátyúk és egyéb akadályok.
Kezdje lassan, hogy megszokja testét az új mozgásban.
Nézze felváltva a bal és a jobb vállát.
Kísérletezzen a testtartással. Próbáljon egyenesen és dinamikusabban járni.
A hangsúly a medencében való nyújtáson van.
A legviccesebb, mint egy pár, felváltva. Egyikük előre fut, és így leírhatja az utat is.

---