Fork & Bikini egészséges keksz
Bizonyított hatékonyság ?
A "könnyű", "könnyű", "diéta", ezek a csábító nevek karcsúvá teszik, ha rájuk nézel! Aki még soha nem állt meg egy szupermarket "diétás keksz" részénél, mondván magának, hogy ha diétás, akkor annak szükségképpen nincs következménye a vonalon?
A "diéta" megemlítés bizonyos bűntudat-enyhítő hatást gyakorol ránk, ez tény. És még akkor is, ha nem mindig tudjuk, mi áll a háttérben, azt mondjuk magunknak, hogy mindig jobb lesz, mint egy klasszikus sütit enni. hirtelen még kísértésbe esnénk, ha többet ennénk, mivel ez "kevésbé komoly".
Szóval, a diétás termékek a csodaszer a nassolás szempontjából? ? Villa és bikini belenézett a témába és megválaszolta a kérdést: valóban hatékonyak-e a fogyás szempontjából ?
Diétás kekszek: fogyókúrás eszközeik
Diétás kekszek: fogyókúrás eszközeik
Nos, ha a diétás sütiknek olyan jó hírnevük van a fogyókúrában, akkor nem lehet semmi. Három legjobb eszközük kis áttekintése a mi vonalunkhoz:
1. Rostban gazdagok: ezekből állnak egész vagy egész liszt, búzakorpából, búzacsírából vagy zabkorpából, a diétás keksz rostokban gazdagabb, mint a hagyományos keksz. És azoknak, akik elfelejtették: a rostok elősegítik a béltranzitot, és ezért súlyos szövetségesek, akik segítenek megtalálni a lapos hasat !
2. Összetevőik általában kevésbé gazdagok: mint minden cukorka, a diétás sütik is egyértelműen finomított összetevőket tartalmaznak. De azok, amelyek összetételükbe belemennek, kevésbé kalóriatartalmúak, mint a klasszikus sütik esetében, és gyakran emészthetőbb; így a fehér lisztet felváltja teljes kiőrlésű liszt, könnyebb és táplálóbb. Ugyanez vonatkozik a fehér cukorra is, amely helyet ad a barna cukornak.
3. Glikémiás indexük alacsonyabb: ennek az utolsó pontnak a teljes megértéséhez szükség lehet egy kis emlékeztetőre azok számára, akik nem értik jól a glikémiás index fogalmát (a lakosság kb. 99% -a). A glikémiás index a szénhidrátokat tartalmazó ételekre és a glükóz diffúziójára vonatkozik a szervezetben; Alapvetően minél alacsonyabb egy étel GI-je, annál lassabban diffundál a glükóz a vérben, és annál hosszabb ideig fog érezni az éhségérzet. Az étrendi sütik ennélfogva kielégítőbbek, mint klasszikus megfelelőik, ezért különösen kényszeres falatozóknak ajánlottak.