FORMA SÚLY (1) BMI

Számos számítási módszer.
Egyes módszerek nem lesznek alkalmasak a sportoló vagy a túlsúlyos személy számára.
A kulcsszó: alkalmazkodj mindenkihez!

forma

TESTTÖMEG-INDEX (BMI):


Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által meghatározott BMI-képlet lehetővé teszi a testsúlyhoz kapcsolódó egészségügyi kockázatok felmérését.
A túl alacsony BMI az alultápláltság jele lehet (2)
A 25 kg/m 2-nél nagyobb BMI 4 fokos túlsúlyt jelez, amint azt a táblázat mutatja.

BMI = Súly (kg)/Méret 2 (méterben)

Példa: 70 kg-os vagyok és 1m74-es
BMI = 70/(1,74) 2 = 23,1 kg/m 2
Ezért normális testalkatú vagyok.

Az eredmény értelmezése:

16,5-18,5 18,5-25 25-30 30-35 35–40 40 felett
táplálás vékonyság normál felépítésű túlsúly mérsékelt elhízás súlyos elhízás kóros vagy hatalmas elhízás