FORMÁBAN vagyunk Kiváló projektek a nagyobb mozgáshoz a saját négy falában - FORMÁBAN

Azok a dolgok, amelyeket otthon csinálunk, gyakran egy közös vonást mutatnak: Nincs sok közük a testmozgáshoz. Partnereink támogatják Önt abban, hogy több mozgást hozzon a saját négy falába.

A mozgás témájáról A dolgozó célcsoport számára

Elég testmozgás jelenleg nehezebb, mint valaha. Egyikünk vagy másikunk számára ez azt jelenti, hogy új utakat kell keresni, vagy feleleveníteni a kipróbáltakat. A szabadban végzett testmozgás továbbra is fontos eszköz fizikai és pszichológiai egyensúlyunk megőrzéséhez, feltéve, hogy betartják a jelenlegi óvintézkedéseket. Néha azonban ez nem lehetséges, vagy nem elegendő az órákig tartó ülések vagy egyoldalú mozgások kompenzálásához. Az IN FORM partnerek ajánlatai segíthetnek abban, hogy a társadalmi távolságtartás idején ne veszítse el egyensúlyát! Ehhez egy kis választékot szeretnénk bemutatni Önnek:

froach - hatékony mini szünet a munkahelyen

A digitális egészségügyi edző több mint 70 regenerációs technikát kínál a mozgás, a rövid relaxáció, az éberség, a szem edzése, valamint a koncentrációs és megismerési technikák területén. Hogy kivegye az unalmat a gyerekektől, a froach élénk és szórakoztató gyakorlatokat is kínál, különösen a gyerekek számára! A „We FOR FORM” díjnyertes projektek mellett ez a projektpartner egyéb tevékenységeket is kínál otthoni célokra froach - iskolába jár és froach - hatékony mini-szünetek a munkahelyen ingyenes regenerációs program mindenkinek 4 hétig.

BackFit.online

A hosszú távú mozgásszegény tevékenységek, az egyoldalú stressz és mindenekelőtt a rendszeres testmozgás hiánya miatt a hát egyre nagyobb és még károsabb stressznek van kitéve. A hátfájás gyakran ennek az eredménye. A program BackFit.online elárulja, mit tehet annak megakadályozása érdekében, hogy ilyen messzire jusson! A tanfolyam hatékony gyakorlatokat mutat be a mag megerősítésére és a hát stabilizálására. Az edzés tipikus hibáival foglalkoznak, és így eleve elkerülhetők. Megtudhatja azt is, hogy a hátbarát viselkedés hogyan integrálható hatékonyan a mindennapi életbe. A tanfolyamot olyan alapképzési elvek tanításával egészítik ki, amelyek fontosak a személyes képzési célok megvalósításához.

EGÉSZSÉGÜGYI VEZETŐM - Az online fitnesz tanfolyam

Az online tanfolyamot a sporttudósok fejlesztették ki olyan testmozgási program létrehozására, amely nincs rögzített helyekhez vagy időkhöz kötve. 10x45 perc alatt a résztvevők érdekes tényeket tanulnak meg a következő témákról: edzésszabályok, bőr, izmok, csontok, szív- és érrendszer, stressz és még sok más. Ezenkívül minden lecke tartalmaz gyakorlati részt a bemelegítéshez, valamint számos koordinációs, erősítő, nyújtó és rugalmassági gyakorlatot. EGÉSZSÉGÜGYI VEZETŐM - Az online fitnesz tanfolyam kezelést igénylő betegséggel nem rendelkező embereknek szól, de azoknak is, akik még csak most kezdenek vagy visszatérnek a testmozgáshoz, azzal a céllal, hogy egészséges sporttevékenységek révén az egész test erősítésére összpontosítsanak.

FORMÁBAN partner

Néhány IN FORM partner projekt az elsődleges megelőzés és az egészségfejlesztés követelményeinek is megfelel az SGB V. 20. cikkének (1) bekezdése szerint. Ezeknek a tanfolyamoknak a tanfolyam díját az egészségbiztosító társaságtól függően legfeljebb 100% -ban térítik meg.

A fenti projektek

valamint más IN FORM partnerek a Hálózat fül alatt találhatók.

Ez a cikk a következő sorozat része:

#WirBleibenZuhause - IN FORM biztonságos információkat és tippeket nyújt a mindennapi élethez a koronavírus idején, amely világszerte elterjedt.

Fit otthon: szabadidejében és otthoni irodájában

#WeBleibenZuhause - A következmény: A munka, az iskola, a tanulás és a szabadidő továbbra is sokat zajlik otthon. A mozgáshiány ellensúlyozása érdekében az otthoni testmozgás minden eddiginél fontosabb.

"FORMÁBAN vagyunk": Kiváló projektek a nagyobb mozgáshoz a saját négy falában

A németországi étkezési és vásárlási szokásokról szóló éves forsa felmérés legfontosabb eredményei. A jelenlegi helyzet miatt a BMEL kiegészítette a "Táplálkozás a koronai válságban" című felmérést.

Gyermekegészségügy: így részesülhetnek a családok a koronaválságból

Az érintkezési korlátozások alatt a családok ismét többet főztek és együtt ettek. Berthold Koletzko professzor, a Gyermekegészségügyi Alapítvány elnöke reméli, hogy ezek a pozitív változások kitartanak.

Az étrend-kiegészítők nem a csodaszer a koronára

Az egész EU-ban ellenőrzések vannak érvényben az étrend-kiegészítők illegális online kínálata ellen. A szövetségi államok, a BVL-ben található G @ ZIELT internetes irányítóközpont már 60 német nyelvű ajánlatot azonosított.

A koronaválság következményei az egészségre és a sportra

Prof. Dr. Susanne Tittlbach, a Bayreuthi Egyetem sport- és társadalomtudományi professzora ismerteti a társadalmi elszigeteltség egészségügyi következményeit, és tippeket ad a testmozgásról minden korosztály számára.

A BMEL tájékoztatja: A koronavírus átvitele importált élelmiszerekkel valószínűtlen

A BfR jelenlegi értékelése szerint a vírus terjedése szennyezett élelmiszereken vagy importált termékeken keresztül nem valószínű.

Használjon gyermekeknek és fiataloknak otthoni sporttevékenységeket

A testmozgás és a sport jó megoldás annak érdekében, hogy otthon a mennyezet ne essen a fejére. Különböző ajánlatok vannak a saját négy falához.

Tippek a koronaválság mindennapi életéhez

A kikapcsolódás ellenére a mindennapi élet sok család számára korántsem zökkenőmentes. A BZfE, a BZgA és a peb ötleteket állított össze arról, hogy a szülők hogyan tudják ezt a legjobban kezelni a gyerekekkel.

Az idősebbeknek így kell megvédeniük magukat a koronavírustól

Az idősebb embereket és a korábbi betegségben szenvedőket különösen veszélyezteti a koronai válság. Itt elolvashatja, hogyan védheti meg jelenleg legjobban egészségét, és továbbra is kapcsolatban maradhat szeretteivel és barátaival.

Az élelmiszer-készleteket biztonságosan tárolja

Kérjük, ne vásároljon hörcsögöt! De mindenkinek, aki a koronai válság miatt a szokásosnál több élelmiszert vásárolt, íme a Szövetségi Táplálkozási Központ (BZfE) legjobb tippjei. Hogyan kell megfelelően tárolni a kellékeket, hogy az ételek sokáig tartsanak?.