Formás fenék és kúpos combok; eljutni Jelenlegi nő A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Jellemzően nőies, a körte alakú sziluett ellenáll a legdrakonikusabb étrendeknek. Ennek az alsó testben található zsírnak a kiszorításához kevesebbet, és különösen jobban kell enned. És térj vissza a költözéshez. A követendő eljárás a fenék és a comb finomítása érdekében.
Legyen tájékozott
Erős alsó test ? Ez a "gynoid" elnevezésű zsíreloszlás a nők többségét érinti, mivel genetikai és a női hormonok, az ösztrogén szekréciójához kapcsolódik. Jó hír, hogy ez a zsír a has körül tárolt zsírokkal ellentétben nem káros az egészségre (különösen a szív- és érrendszerre). A rossz dolog az, hogy nehéz kiszorítani, mert gyakran vízvisszatartással járó cellulitisz jelenség kíséri.
Üzemek tapintása és ürítése mentésre. Éhezés helyett zsír- és vízellenes étrendre kell koncentrálnia, alacsony sótartalomban, telített zsírokban és cukrokban, de rostban gazdag (a zsírok és cukrok felszívódásának csökkentésére és korlátozására) és fehérjékre (az izmok táplálására). ). A tányércsillagok zöldségek és gyümölcsök, halak és sovány húsok. Formáját tekintve a lábakat mozgósító tevékenységekkel törekszünk az állóképességre.
A vízelvezetés fokozása érdekében, programozunk két-három hetes kapszulák és/vagy ürítő infúziók kúráját is (Ciblissime morfotípus A Milical ...), és a bőr tónusának helyreállításához masszírozzuk zsírellenes krémekkel (A90 Caffeine State Pure, Percutaféine Pierre Fabre) vagy keringési (Le comptoir Aroma frissítő gél könnyű lábakhoz).
Tipikus napom:
Reggeli: kávé, tea vagy infúzió cukor nélkül, 100 g 0% túró vagy 1 sima joghurt (szója vagy tehén) vagy 150 ml sima félzsíros tej (tehén vagy zöldség), 30–40 g marhapehely, quinoa vagy zab, 1 friss gyümölcs (kb. 150 g)
Ebéd: nyers zöldségek, 120–130 g sovány hús vagy hal, jóllakott zöldségek, 150 g (főtt tömeg) keményítő, 1 ek. hogy s. repce-, dió- vagy olívaolaj, 1 sima joghurt vagy 100 g 0% Blage Blanc vagy 2 0% petits-suisse, 1 nyers vagy főtt gyümölcs (kb. 150 g)
Vacsorázni: hideg vagy meleg leves, 80–100 g sovány hús vagy hal vagy 2 tojás, jóllakott zöldségek, 100 g (főtt tömeg) keményítő, 1 ek. hogy s. repce-, dió- vagy olívaolaj, 1 sima joghurt vagy 100 g 0% Blage Blanc vagy 2 0% petits-suisse