Formázzon 4 számot a mojo megtalálásához

Hogyan tudjuk újra feléleszteni a mindannyiunkban jelenlévő öröm szikráját, megnövekedni és megakadályozni, hogy az első lazaságon kialudjon? Étel, jóga vagy olvasás: íme ötleteink a fényes tavaszról.

- Kevesebb energiám van, már nincs meg a mojo. Ez a történet, Elodie Garamond, a Tigre Yoga Club alapítója és a könyv szerzője A káoszból csillagjaink születnek (Flammarion), gyakran hallja ügyfeleitől. Valójában, amikor a tél meghajlik, az évszak gyakran kimerült, kipirult bennünket a belső örömünk lángjával, amely veszedelmesen ingadozik. Felélesztéséhez, annak megtalálásához, ami rezgésre késztet minket, csak annyit kell tennie, hogy felállít néhány meglehetősen egyszerű mechanizmust. Tüntetés négy felvonásban.

1. Találkozz magaddal

"A kortárs világ sokat húz bennünket a yang energia felé,

Majd ápolja azokat az örömszikrákat, amelyek csak hozzánk tartoznak. Miért ne kezdhetné a napot egy tandava táncos foglalkozással? "Reggel ez a szabad és örömteli magányos tánc egy napnak adja színét: vidáman rendezkedünk be. A lelkiállapotunkat jó irányba állítjuk azzal, hogy nem csak belső boldogságot generálunk "

2. Fokozza libidóját

A teljes szexualitás táplálja belső örömünk lángját, amikor ezt nem akadályozzák az úgynevezett "vaskapuk". "Ez az első csakra, a gyökér elzáródása, amely a gerinc alján, a keresztcsont szintjén helyezkedik el, és amely nemi energiánkat tartalmazza., magyarázza Michèle Larue. A pillangó testtartás lehetővé teszi a terület megtisztítását: ülve, a lábai felfelé hajtva, hogy a talp egymással érjen, a combokat fel-le mozgatjuk, mint pillangószárnyak, miközben a bokákat tartjuk.

---