Formula-diéták - kritika a súlycsökkentő iskola szempontjából

Sok ember számára úgy tűnik, hogy könnyebb abbahagyni az evést, mint mérsékelni és megtanulni az egészséges étrendet. A tápszeres étrendek kielégítik ezt az igényt. Tartalmazzák az összes szükséges tápanyagot minimális energiatartalommal, és legalább elméletileg felhasználhatók a kívánt tömeg eléréséig. Ezt azonban csak orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni. Ha orvos nélkül szeretne fogyni, akkor három hétnél tovább ne használjon tápszert tartalmazó étrendet. E viszonylag rövid idő elteltével is jo-jo hatásra kell számítani.

kritika

Almás létfontosságú étel
növényi,
500 gr, 1 csomag
(1 x 500 g)

6 darabos kiszerelésben is kapható

A tápszeres étrend általában olyan étrendporból áll, amelyet tejjel vagy vízzel kevernek össze, hogy készen álljon az étkezésre. Az összetevőket pontos képlet alapján illesztik egymáshoz, innen származik a név. Ezeknek a poroknak az összetételét pontosan meghatározza a diétás élelmiszerekről szóló rendelet (diétás rendelet) 14a. A rendelet részletesen meghatározza, hogy a poroknak mit kell tartalmazniuk és mit tartalmazhatnak. Tehát feltételezhető, hogy az összes kínált termék azonos hatékonyságú, csak ízében és árában különböznek egymástól. A hiánytünetek ezért ritkák akkor is, ha tápszeres étrendet folytatnak. A korábban fennálló hiányosságokat azonban a por nem tudja pótolni.

Táplálék-étrend megvalósítása italokkal vagy turmixokkal

A tápszeres étrend megvalósítása nagyon egyszerű. Minden étkezéshez keverje össze a port vízzel vagy tejjel a kész diétás italhoz a csomagoláson található utasítások szerint, igyon meg és kész. Tehát teljesen normális étel nélkül csinálod, és minden étkezés közben igyál egy így készített italt vagy turmixot. Alternatív megoldásként napi egy vagy néhány ételt helyettesíthet a diétás itallal, majd lassabban fogy, de a tartós siker legalább valószínűbb.

Fogyjon gyorsan fogyókúrás turmixokkal

Mivel a tápszeres étrend minimális energiatartalomra van beállítva, nagyon gyorsan lehet fogyni. Ez teszi a diéta ezen formáját annyira vonzóvá. A legtöbb esetben a napi energiafogyasztás 800 kcal körüli értékre korlátozódik. Ezzel hetente akár három kilót is leadhat, az egyéni energiafogyasztástól függően.

A tápszeres étrend ésszerű használata

A tápszeres diétákkal történő fogyásnak csak akkor van értelme, ha csak gyors, de nem tartós testsúlycsökkentésre törekszenek. Ilyen lehet például nagyon túlsúlyos emberek esetében, akik számára egyébként a túlsúlya miatt a közelgő, szükséges műtét kockázata túl magas lenne. Az ilyen súlycsökkentésnek orvosi felügyelet mellett kell történnie.

Azok számára, akik nagyon túlsúlyosak, lehet, hogy a fogyást képletes étrenddel kell elkezdeni annak érdekében, hogy a kezdeti siker révén felépítsék a további fogyáshoz szükséges motivációt. Meg kell jegyezni, hogy a fogyás motivációjának problémáját csak egy ilyen intézkedés elhalasztja, de nem oldja meg. Mivel az új étkezési szokások elsajátítása közben továbbra is lassú a fogyás.

Formula diéták és hosszú távú fogyás siker

Hosszú távon mind az alacsony energiatartalom, mind a normál ételek kerülése az étrend ezen formájának fő hátránya. Mivel az alacsony energiatartalom miatt a test megváltoztatja és csökkenti energiaigényét. Ha a diéta után ismét normálisan eszik, akkor elég gyorsan meg fog hízni, mert a változatlan energiafogyasztás a csökkent energiaigénnyel együtt súlygyarapodáshoz vezet.

A normál ételek kerülése azt eredményezi, hogy nem tanulják meg, hogyan néz ki az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend. Ezért a diéta után vissza fog térni régi szokásaiba, és ismét hízik. A normál ételek elkerülésével bizonyos ételek, de különösen a magas kalóriatartalmú ételek iránti vágy is felmerül. Amint a diéta véget ér, aligha lehet majd ellensúlyozni a vágyakat.

A formula diétákat különféle ízekben kínálják. Azok az ízek dominálnak, amelyek a desszertekre emlékeztetnek. Ez minden bizonnyal megfelel sok túlsúlyos ember preferenciájának, de nem vezet megszokáshoz.

Ezek a hátrányok együttvéve jól ismert jo-jo hatáshoz vezetnek, mint minden olyan diéta esetében, amely a gyors fogyásra összpontosít. Tehát tápszeres diétákkal is szinte lehetetlen gyorsan és tartósan lefogyni. A testsúly tartós csökkentése érdekében elengedhetetlen az étrend megváltoztatása, ezt a fogyás során kell megtanulni.

További információ erről a témáról:

Fogyókúrás termékek
Számos termék állítólag segít a fogyásban. Áttekintés.

A káposztaleves diéta
A káposztaleves finom és alacsony kalóriatartalmú. Ideális a gyors fogyáshoz. A hátrányok csak akkor derülnek ki, ha csak káposztalevest fogyaszt.

Fogyjon le ananásszal
Az ananász alacsony kalóriatartalmú, egészséges és finom. Ideális a fogyáshoz. Ennek azonban kevés köze van az enzimekhez és hasonlókhoz.

Fogyjon le zöld teával
A zöld tea különféle anyagokat tartalmaz, amelyek állítólag támogatják a fogyást. De sokkal fontosabb, hogy békében élvezzük. Ettől karcsúvá válik.

Az ingyenes fogyókúra
Az ingyenes fogyókúra nem ingyenes. Az új gondolatmenetek jobban segítenek, mint az új csodaszerek.

Diéták fogyáshoz

  • Két kiló 24 óra alatt
  • A Schuhbeck-diéta
  • Fogyjon alacsony szénhidráttartalommal
  • A Dukan-diéta
  • A Scarsdale-diéta
  • A káposztaleves diéta
  • Az ananász diéta
  • A galandféreg-diéta
  • Formula diéták
  • Diéta vagy az étrend megváltoztatása?
  • Fogyni diéta nélkül
  • A metabolikus étrend
  • Az articsóka diéta
  • A paleo diéta
  • A HCG diéta: Hírességek és titkos tudás

varázsige .
Képlet -
Karcsú púderrel, turmixokkal és együtt.