Forralt bor kalóriák Karcsúak a Wunderweib karácsonyi vásárról
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Élvezze az okos utat
A karácsony a forralt bor ideje. De vigyázz! Egy csésze forralt bor sok kalóriát tartalmaz. És nem csak. Ezek a trükkök kalóriát spórolnak meg - teljes élvezettel.
Munka után kollégákkal vagy hétvégén a családdal. A karácsonyi vásáron való séta egyszerűen az advent része. Az egyetlen különbség az, hogy gyorsan felhalmozódik néhány kalória. Megmondjuk, hogyan kell ezt megtenni Kalória forralt borból és legyél okos a kreppben.
Egyél valamit, mielőtt elkezded
A legfontosabb tipp: soha ne kezdd el üres gyomorral sétálni a karácsonyi vásárodat. Egyél meg előtte egy keveset, például egy marék babarépát, joghurtot vagy egy keményre főtt tojást.
A lövés nélküli forralt bor kevesebb kalóriát tartalmaz
Sokak számára a karácsonyi vásár és a forralt bor egyszerűen összetartozik. De a cukor és az alkohol keveréke kemény. Ragaszkodjon egy csészéhez, és hagyja ki a rumlövést. Ez jó 120-at spórol meg Kalória forralt boronként. Még több kalóriát spórolhat meg, ha saját forralt bort készít. A karácsonyi vásár forralt borának körülbelül 250 kalóriája van, a házié pedig kb. 180 kcal.
Jobb almás ütés, mint tejszínnel készült csokoládé
A forró csokoládéban található zsír és cukor kombinációja jegesedéssel gyorsan a csípőre esik. Jobb rendelés alma lyukasztó. Ez körülbelül 200 kcal megtakarítást jelent.
Hagyjon sült ételt
Inkább válassza a főtt ételeket - alacsonyabb a zsírtartalma. Sült krumpli helyett egy sült burgonya is ízletes (kb. 300 kcal megtakarítás). A fahéjas cukorral ellátott palacsinta finom alternatívája a zsírsüteménynek, és körülbelül 350 kcal-t takarít meg.
Vigyél magaddal vizet
Időközönként igyon vizet sétája során. Tölti meg a gyomrot, így kevesebbet falatozik.
Gondoljon előre, mit szeretne enni
A jó tervezés megvédi az étvágyból a felbontás túlzásba dobását. Ezért jobb, ha először az étkezőben áll meg, mielőtt elindulna a forralt bor standjára. Mivel: A forralt bor nem csak tele van kalóriákkal, felkelti az étvágyat valami kiadós iránt.
Jobb húsnyársakat rendelni, mint bratwurst
A Bratwurst sok zsírt és kevésbé jó minőségű húst tartalmaz. Jobb választás: húsnyárs, lehetőleg baromfiból. Körülbelül 100 kcal megtakarítás.
A kis adag
Akár zsíros sütemény, pörkölt mandula vagy gesztenye - mindig vásárolja meg a legkisebb méretet. Megtakarítja a kalóriák körülbelül egyharmadát.