Forró és jó csésze Bel-Esprit kávé
A kávé. Hangulat és egzisztenciális impulzus: egyfajta parlagfű vagy nektár, az istenek egyfajta szesze, amely életben tart minket minden nap. Kávéfüggőség - ah, milyen kellemes függőség!
Szinte mindannyian alig várunk minden reggel egy csésze friss kávét, hogy energiát nyújtsunk és felkészítsünk az elkövetkező napra. Mindaddig, amíg sokunknál ez az egyszerű rutin van, minden falat kávé mellett vannak bizonyos előnyök. Ez a Biblia a kávé szerelmeseinek.
Itt van 10 kávéelőny, amelyekről nem tudtad, hogy léteznek!
Ezenkívül néhány idézet, amely a Bel-Esprit magazinnak tetszett: "A kávé eléri a gyomrod, és azonnal általános megdöbbentés van. Az ötletek zászlóaljakként kezdenek mozogni a csatatéren, és megkezdődik a csata. Az emlékek vágtában, szélben jönnek. Az összehasonlítások könnyű lovassága nagyszerű támadásban érkezik, a logika tüzérsége lőszerrel rohan, és a szellem elit célpontként csap le. A papírt fokozatosan festék borítja, megkezdődik az írási csata, és a végén kávé záporok, ennek a harcnak a puskapora zárul le."Balzac becsülete
1. Fokozott energia és éberség
Igen, igen, ez nyilvánvalónak tűnik. De valójában! A tudományos kutatások kimutatták, hogy az érzékek felerősödnek, éberebbé és tudatosabbá teszik azt, ami körülvesz. Természetesen az egyik oka annak, hogy az emberek kávét isznak. A mechanizmus egyszerű: a koffein gyógyszer. Mikor koffein, a kávé által tartalmazott alapanyag eljut az agyig, blokkolja az úgynevezett neurotranszmittert adenozin. Az adenozin blokkolása esetén más neurotranszmitterek, például dopamin fokozódnak. És innen származik - nem csak túljut rajta a lassúság érzésén, hanem boldogabbnak is érzi magát. Minden falat kávéval még több motivációt kap a nap megkezdéséhez.
Feltétlenül egy gondolat: "A boldog ember az, aki elsajátítja a munkát és a szeretetet egyaránt.Mondta Sigmund Freud. És szerintem nagyon igaza volt. Tudsz valamit? A munka önmagában nem viszi ágyába a kávéját, és nem gondoskodik rólad, ha szomorú vagy beteg. Tehát ... Drágám!
2. Növeli az anyagcserét
Igen, jól olvastad - minden egyes csésze kávéval segíted a tested zsírégetését, miközben kávét élvezel. A kávé legalább 3% -kal, legfeljebb 11% -kal növelheti az anyagcsere sebességét - állítják a kutatók. Szintjei keton, amelyek a testünkben találhatók, minden korty kávéval megnőnek. A keton, amely segíti a test zsírégetését, energiát ad és csökkenti az étvágyat. Mindaddig, amíg a kávé növeli az anyagcserét (ez a folyamat, amellyel a tested átalakítja a kalóriákat energiává), nagyon fontos megjegyezni, hogy nem minden kávé jó neked. Vagyis egy kis tej, sovány tej, mandula- vagy szójatej jó ízű, de érdemes megszabadulni ezektől az adalékoktól, ha tejjel és cukorral iszik kávét. Az adalékanyagok kihagyásának egyszerű módja az édes, alacsony zsírtartalmú tejszín kipróbálása (ugyanolyan íze van, de egészségesebb), és ha nem tud élni édesítőszer nélkül, próbáljon meg valami természeteset, például a stevia-t.
Jó gondolat: "A kávé nélküli reggel olyan, mint az alvás. Szerintem az emberiség sok mindent megtehet, de nem azért, mert okosak vagyunk, hanem azért, mert tudunk kávét főzni.”(Flash Rosenberg)
3. Természetes vitaminforrás az egész napra
Sokan elfelejtik bevenni a vitaminjainkat és étrend-kiegészítőinket, ez rendben van - mert minden csésze kávéhoz folyékony tápanyagot kap. (Ez valóban egy titkos ajándék.) Beszéljünk egy kicsit a kávéban található vitaminokról. Először a riboflavin vagy a B2-vitamin. A riboflavin elengedhetetlen a krónikus fájdalom, például migrén vagy fejfájás csökkentésében. A riboflavin elengedhetetlen a test energiájának fenntartásában is. Ezután jön a kálium, ami ugyanolyan fontos. A kálium segít csökkenteni a test vízvisszatartását, és megakadályozza a homok- és veseköveket. A következő nélkülözhetetlen vitamin a magnézium. A magnéziumról ismert, hogy leküzdi a depresszió, az alacsony vérnyomás tüneteit, segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben és csökkentheti a migrént. Ez csak néhány alapvető vitamin és tápanyag számunkra.
Jó lenne emlékezni: "A kávé annyira elkészült, hogy szellemessé teszi azokat, akik iszik; nincs senki, aki a kávézó elhagyása után, néhány csésze után nem gondolja, hogy okosabb és magabiztosabb, mint amikor belépett. ” - Montesquieu
4. Csökkenti a depressziót. Növeli a boldogságot
depresszió emberek millióit sújtó szenvedés. Ha van természetes gyógymód a depresszióra és az idegesre, akkor az a kávé. Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik naponta több mint 4 csésze kávét fogyasztottak, sokkal kevésbé esnek depresszióssá, mint más nők. Egyszerű. A kávé lehet a legjobb barátod.
Miért nem próbálja meg?"Valójában úgy tűnik, hogy ez szinte mindig az emberek szívének alapvető szükséglete, amikor súlyos válságba kerülnek - egy forró és jó csésze kávé.”(Sándor király)
5. Csökkentheti a rák kockázatát
A rettenetes betegség rákos családok milliói nélkül marad szeretteivel. Furcsának tűnhet, de a kávé olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek kétféle rák ellen képesek küzdeni: a májban és a vastagbélben. Kutatások szerint azok az emberek, akik kávét isznak, 40% -kal kisebb eséllyel fejlődnek ki rákos sejtek, mint azok, akik nem fogyasztanak kávét. Továbbá azoknak, akik napi 4-5 csésze kávét isznak, 15-20% -kal kisebb az esélyük a vastagbélrák kialakulására. Üljön le, pihenjen és élvezze a kávét! A kávét "megterhelik" a rák ellen küzdő sejtekkel.
Kis nyelvtan: a koffein/koffein mindkét formáját elfogadja a DOOM 2. Az első írásos koffein-emlék Al-Razi perzsa orvosé (IX. Század). A szó németből származik - Koffein - ezért a nyelvészek által ajánlott változat az koffein, a koffein (amelyet valószínűleg a népi etimológia jelensége, azaz egyfajta fonetikus "szimpátia" által fogadnak el) "tolerálható". Az elképzelés az, hogy tanácsos a KÁVÉ kifejezést használni (ez egy puroid csoportból származó alkaloid, amely a kávéban, a teában, a párban, a guaranában és a kakaóban található. Ez az egyik legrégebbi természetes stimuláns, amelyet az emberek használnak.)
6. Gazdag antioxidáns-forrás
Hasonlóképpen, a vitaminokban rejlő előnyök mellett egyetlen csésze kávé több antioxidánst tartalmaz, mint egy pohár szőlőlé, málna vagy más gyümölcs. Tudod ... az antioxidánsok közvetlenül a kávébabból származnak. A kávéban található antioxidánsok segíthetnek a gyulladásban.
7. Hosszabb élet
Amíg állítólag sok ital és készítmény nem hosszabbítja meg az életet és a hosszú élettartamot, van kávé ... ez valóban megteszi. Egy 2008-as tanulmány azt mutatja, hogy a kávéfogyasztó nőknél ritkábban vannak szívproblémák, rákos megbetegedések vagy egyéb halálokok. Egy Japánban végzett tanulmány azt mutatja, hogy azok az emberek, akik gyakran vagy rendszeresen isznak kávét, 24% -kal kisebb eséllyel halnak meg korán, mint azok, akik nem isznak naponta kávét. Ez az előny valószínűleg a legfontosabb és legfontosabb - mert nem mindannyian szeretnénk tovább élni.?
8. Fizikai teljesítőképesség
Sportolók vagy más aktív emberek számára a kávé elengedhetetlen. A kávét iszók a fizikai teljesítménnyel is segítenek. Sőt, egy 2007-es tanulmány azt mutatja, hogy azok a sportolók, akik átlagosan napi 2 csésze kávét isznak, 48% -kal csökkenthetik az izomfájdalmat vagy a kellemetlenségeket.
9. Csökkenti a bőrrákot
Most, hogy lefedtük az összes fizikai/szellemi hasznot, számos bőrelőny áll rendelkezésre. B3-vitamin, niacin. A kávé tele van niacinnal, és ez nagyban hozzájárul a bőrrák, ezen belül a melanoma kockázatának csökkentéséhez.
10. Pattanások
Á, nem utolsó sorban. Pattanás. Sokunk, késő tizenéves korunkban és 20 évesen még mindig pattanásoktól szenved, és ebből a szempontból nem szabad figyelmen kívül hagyni a kávé előnyeit. A kávé segíthet csökkenteni a bőr egészségtelen baktériumait, ami hozzájárul a pattanásokhoz és a bőrpírhoz. A kávébab tartalma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik és megakadályozzák a pattanásokat és a nem kívánt bőrbetegségeket. Tehát üljön le, lazítson és élvezze a következő csésze kávét!
P.S. A kávé összegyűjti azokat a szellemeket, amelyek ugyanazon a hullámon rezegnek és kiváltóak lehetnek a nagy szerelmi történetek számára. Vagy különös érzékenységű versek.
Reggel
Egy fekete kávé… és egy jeges zuhanyAmikor a szellem még színeket éget a szobábanPillantás egy könyvre, a szárítókötélreA lépés pedig reggel vezet
Hogyan remegett a hideg, mint a hír,Még mindig menekül az enyém és a tiéd elől ...Egyre jobban elakadtam abban, ami van,És sajnálkozva esik.
Elfelejtettem, ha megyek ... még mindig szeretemIdőben érkeztem, helyet foglalok el.De a gondolat súlyos blokkjával nyomja meg…Ez csak a látvány ... már nem tudok beszélni ...