Forró jóga - kalória fogyókúra fórum
Napraforgó lenmag
Most már több helyen olvastam, hogy a forró jóga (jóga 40 ° -nál) óránként átlagosan 700 kalóriát fogyaszt. Ez lehet? Csak a hőségtől? Ez sok.
Neutroncsillag
Napraforgó lenmag
A stúdiók néhány olyan honlapján szerepel, amelyek ezt kínálják.
Neutroncsillag
Nos, nem lennék tudomásul olyan tudományos eredményekről, amelyek ezt alátámasztanák. Valahogy nem bízom az ilyen tézisekben, ha ezek a jóga tanfolyamok szolgáltatóitól származnak
Ez megint nagyon érdekesnek hangzik!
Ennek ellenére nem várnék túl sokat tőle. Különösen az a tény, hogy Ön (vagy legalábbis nem találok róla semmit rövid kutatásom során) a stúdiók reklámmásolatán kívül azt a benyomást kelti, hogy ez a legújabb módszer egy kis gyors pénzszerzésre.
Fenja74
Csak azt olvastam, hogy ez a jóga serkenti az anyagcserét. Ez igaz lehet, hogy az "anyagcserét" elvileg minden fizikai tevékenység stimulálja, mert az izomteljesítményen keresztüli energiafogyasztás az anyagcsere része.
Aztán az izomépítésről is szó esik - nem várnék túl sokat a jógától, ha figyelembe vesszük, hogy valóban célzott izomépítő tréningekkel milyen nehéz tömegeket felépíteni, és az izomépítés természetesen nem hőmérsékletfüggő (amúgy is csak később következik be) amikor már régen elhagyta a meleg szobát).
Azt is olvastam ott, hogy a meleg az elején nagyjából el tudja érni a vérkeringését, ezért lassan kell szednie - EZ valószínűleg nem serkenti a sokat leírt anyagcserét.;-)
Hogy a meleg miatt "Serkentik az anyagcserét"/megnő a kalóriafogyasztás, nem állítják alaposabban megvizsgálva - még akkor sem, ha kétségtelenül felmerül a benyomás. Többet izzad, igen, rendben van, így rövid távon elveszíti a vizet és az ásványi anyagokat, és ezzel együtt a súlyát is.
Állítólag a meleg megnöveli a mobilitást, nos, nekem is ez lehet, ha egy edzés elején rendesen felmelegedek. És több kalóriát használok fel közben, mint amikor bekapcsolom a fűtést.
Következtetésem: Ha a megnövekedett környezeti hőmérsékletnek bármi hatása lenne az energiafelhasználásra, akkor ezt kifejezetten felírnák, és releváns tanulmányokra hivatkoznának, ahelyett, hogy csak tudat alatt javasolnák.: nixweissli: