Forróvizes étrend, egy japán gyógyszerész ajánlásával
Reggelire meg kell ennie egy banánt, és egész nap meleg vizet kell inni. Reggelire megengedett több banánt enni, de nem szabad visszaélni.
Ha nem szereti a banánt, vagy különféle okokból nem eheti meg, választhat másik gyümölcsöt. Ebédnél és vacsoránál azt ehet, amit akar, de kerülje a sült ételeket, és ne egyél 18:00 után. Csak meleg vizet szabad inni, kis kortyokban, írja az emberek a girly.ro webhelyről.
A diéta alatt ellenőrizni kell az étrendet. Nem kell számolnia a kalóriákat, csak mérsékelt mennyiségben kell enni, és a lehető legtöbbet csökkenteni kell a gyorsétteremeket, sült ételeket, édességeket, savanyú és alkoholos italokat - írja a slabsaugras.ro. Ha sikerül teljesen kiküszöbölni őket, a súlycsökkenés még nagyobb lesz.
A napot úgy kell kezdeni, hogy egy pohár meleg vizet inni éhgyomorra. Ezután 5-10 perccel bármilyen étel elfogyasztása előtt és után egy pohár meleg vizet kell meginni az emésztés felgyorsítása érdekében. A vizet el lehet fogyasztani önmagában, vagy javíthatja annak ízét egy fél citrom levének hozzáadásával, ez szintén hozzájárul az anyagcsere aktiválásához. Ne igyon vizet étkezés közben, mert ez hígítja a gyomornedvet, emiatt az emésztés lelassul.
A vizet helyettesíthetjük cukrozatlan teával, végül felválthatja a két italt. Ezenkívül, ha éhesnek érzi magát, igyon egy pohár vizet. Gondoljon csak arra, hogy a víz nulla kalóriát tartalmaz, és 10-15 perc múlva jóllakottság érzését keltheti.
Két-négy hétig tarthatja ezt a diétát, majd fél év után megismételheti. Egy hónap alatt akár 18 kilogrammot is fogyhat ezzel a diétával.