Fórum - a DRK véradási szolgáltatásainak digitális adományozási szolgáltatása

Simone Corinna B Észak-Rajna-Vesztfália

Nemrég kezdtem az 5: 2 arányú szakaszos böjtöt. Általában minden hétfőn és csütörtökön böjtölök. Most holnap (szerdán) vért adok. Most azt kérdezem magamtól, hogy van-e értelme csütörtökön böjtölni, vagy jobb lenne elhalasztani péntekre. Hogyan csinálod, hogy?

Köszönöm a válaszokat. Holnap mindenképpen normálisan fogok enni, és csütörtökön spontán eldöntöm, hogy böjtölök-e vagy elhalasztom-e a böjt napját (maximum 500 kalória).

Az adományozás napján és az azt követő napon nem böjtölnék. Ha a helyedben lennék, elhalasztanám.

A csütörtök jobb, mint a szerda, az adományozás napján a legfontosabb az egészséges vércukorszint. Ne feledje, hogy a véradás után a folyadékok mellett fontos elektrolitok is hiányozhatnak. De csak pénteken kaphatja meg őket.

Minden információt, mint mindig, felelősség nélkül adunk meg

Szinte nem - vagy attól függően, hogy nézel rá, mindig szakaszos böjtöt csinálok. Tehát ne egyél folyamatosan, hanem ebédszünetet tarts. teljesen normális és problémamentes.

---