Fórum diétás tapasztalatok - 2. oldal
| Megnyitva: 2007.06.04. 12:23 Utolsó reakció: 2020. 07. 30. 9:11 Bejegyzések: 744 Állapot: Nyisd ki | Alfórumok: - Divat és életmód | Keresési szál: |
Nem édesítőszerekkel, hanem normál zsírtartalmú ételekkel
Véleményem szerint a diéták haszontalanok, mert valamikor visszaesik, a yo-yo effektus ^^ "
Már magam is kipróbáltam, csak hogy keveset egyek és így tovább, kb. 2 hétig bírtam és jól . xD "
Anyám egyszer is túlsúlyos volt, de elkezdett kocogni, először csak egy kicsit, aztán egyre többet, ma mindig kb 12km-t fut egyszerre, és most normális alakja van, csodálom, hogy így csinálja elérte. ^^
És azt is gondolom, hogy a testmozgás és az egészséges étrend jó, és hogy a diéták nem igazán xD
További 30-at terveznek, és nem látok okot arra, hogy miért ne kellene eljutnom ^^
Mivel a vas akarat és a megfelelő stratégia mellett a yo-yo effektus nem érvényesül ^ ^
Teljes élelemrajongó vagyok, és ha eleget sportolsz, szerintem nem vad. Már nem hiszek a diétákban ^^
ooV Szerelem és sütik mindenkinek
Nem, azzal, amit csinálsz, nincs jojó effektus ^^
A testmozgás és az egészséges táplálkozás (ne vigyük túlzásba) a legjobb, amit tehetünk, ha fogyni akarunk.
Egy barátom egyszer káposztaleves-diétát készített, elég kövér volt. Ezen étrend miatt teljesen sovány lett (50 kg alatt kb. 1,67 m), de ez nem tartott sokáig, és most megint kövér. Ezt értelmetlennek tartom, mert megmenthette volna magának a diétát Oo
A sport sokkal többet hoz, és ez a szívnek és a keringésnek is jó, ellentétben a diétákkal xD
Figyelem, német fiatalok!
Amikor a tábla ellenáll a fejednek,
Menj az asztaloshoz, ne az orvoshoz!
"Amit munkámmal megpróbálok kifejezni, nagyon egyszerű." Szeressetek minden lényt ezen a világon! Szeressetek mindent, ami él! "Ezt az üzenetet minden művemben megpróbáltam kifejezni."
(Osamu Tezuka)
Megteheti a többit:-)
Hűha, az anyagcserém tegnap néhány órán belül megrázkódott, és a termogenezis erősen lecsökkent - akkor a mai napra előrehoztam a töltési napot, most megint félúton szinteződött.
Nem, igazán nem jó érzés, amikor a test átmegy a sürgősségi programján - teljes ételt ettem. De mivel mindig tele vagyok, valószínűleg nem volt elég. Nos, az egész héten nem volt sport és túl kevés ital volt, aztán csak megtörtént.
-.-
Hétfőre ismét ellenőrzés alatt tartom az edzésre.
> és most mindig biciklizek az iskolába, szintén szkoma vagyok a 40km-es napon ^ ^ és nincs időveszteség, a busz is ilyen sokáig tart
Kb. 40 km-t is biciklizek minden nap. A mozgás ehhez minden bizonnyal nagyban hozzájárul.
P.S. post-után kontrasztok (-:
Játssz a Karotaler Lottóval! 100 KT maximális nyereség!
Nem, igazán nem jó érzés, amikor a test átmegy a sürgősségi programján
Mi történt ott? Ideges vagy o_o "
@RoteZora:
Egészen az én véleményem ^^
nem, nem buktatom meg ilyen gyorsan.
A testem az elmúlt napokban már lassan csökkentette az alapfogyasztást - de most körülbelül 50 kcal-val csak 10 órán belül.
Általában a mért és számított bazális anyagcsere sebességem ingadozik, de SOHA nem volt 1400 alatt.
És akkorra 1420 körülről 1370-re esett vissza.
Ezután főleg a test spórol a hőfejlődésen.
Azt hiszem, mindenki, aki lefogy, tudja: FAGAD. Ennek oka nem a fogyó "izolációs réteg", hanem az anyagcsere.
Ilyen helyzetekben a test kevesebbet használ fel, mint kellene, spórol.
És annak, aki javasolta az előtte/utána képeket:
Nekem nem igazán éri meg, mert nem sokat lát, de ha valaki mégis szeretne tőlem ilyesmit, kérem, szóljon nekem ^^
Ez az állítás NAGYON minősíthetetlen.
A "diétám" egy nagy saláta és egy tekercs volt napi adagként.
Ezt követően azonban egyáltalán nem éreztem magam jól, ma pedig csak két bagelem volt sajttal és semmi más éhségem.
Remélem, hogy a testem nem fog megszokni. O_ô
Négy nap múlva azonban előttem van egy születésnap, amelyre egy-egy 20 fő részére szoptató disznót, hústálat, haltálat és köretet rendeltek.
Máris elálmosodom. ^^
Az a baj velem, hogy szeretnék kocogni.
Csak a vérkeringésem van a szamárban. Vashiányom van, túl kevés vörösvértest és alacsony vérnyomásom van.
Gyakran elgyengültem harcművészetek közben. -.-
A kerékpározás sem nekem való. Párszor volt asztmás rohamom.
Tehát sok vízzel próbálom csökkenteni a súlyt. Más szavakkal: igyon sokat, egyél leveseket.
De mivel én is szeretek sportolni, még mindig akad valami.
Tehát valaki meg tudja mondani, hogyan lehet megoldani a vérsejtek, a vas és a vérnyomás problémáit?
Az alacsony vérnyomás valójában nem akkora probléma, de:
Jól értem - vérszegénysége van? O_o;
Úgy értem, ne feledje, hogy van olyan, mint vashiányos vérszegénység (mivel a testnek vasra van szüksége a vérsejtek előállításához).
A vashiány orvosolható diétával vagy tablettákkal (nekem egyszer gyermekkoromban vashiányom volt, és nekem is engedélyezték a tabletták szedését ^^ °).
Ezt azonban meg kell beszélnie orvosával, hogy van-e összefüggés és hogyan oldható meg, mert neki kell tudnia a legjobban.
A mögöttem álló "magánorvosi tanácsadóm" csak azt mondja, hogy a vashiányos vérszegénység nem lehet az oka.
Én sem akartam "hobbydoktorn" -t, ez csak az első társulásom volt. ^^;
De az orvoshoz fordulás továbbra is nagy valószínűséggel segít.
> Én sem akartam "hobbydoktorn" lenni, ez csak az első egyesületem volt. ^^;
Ah, nem láttam a válaszod erről. Valójában csak Gretyl kérdésére utaltam.
És természetesen van vashiányos vérszegénység, csak nincs visszavezethető fokozott orrvérzés.
és mégis vannak alacsonyak. @. @ '
> Csak Erys-t akarja? Tehát a vörösvérsejtek hiánya?
Ezt tudom mit jelent ez nekem egyébként?
> Vagy a vérlemezkék és egyéb koagulációs faktorok hiánya?
Mi legyen? Soha nem hallottam ilyet.
De valószínűleg a vas hiánya miatt "nincs ott az állapotom", igaz? Többször hallottam róla, hogy a vashiányos emberek testmozgás közben gyorsan elfáradhatnak.
Az ENS és GB bejegyzéseket mindig szívesen látjuk ^^
Függetlenül attól, hogy a témáról szól, vagy csak beszélni kell róla. xD
Animexx-nak szebbnek kell lennie!
Tanuld meg OLVASNI és ÍRNI!
Az ENS és GB bejegyzéseket mindig szívesen látjuk ^^
Függetlenül attól, hogy a témáról szól, vagy csak beszélni kell róla. xD
Animexx-nak szebbnek kell lennie!
Tanuld meg OLVASNI és ÍRNI!
Az ENS és GB bejegyzéseket mindig szívesen látjuk ^^
Függetlenül attól, hogy a témáról szól, vagy csak beszélni kell róla. xD
Animexx-nak szebbnek kell lennie!
Tanuld meg OLVASNI és ÍRNI!