Fórum diétás tapasztalatok - 6. oldal

Megnyitva: 2007.06.04. 12:23
Utolsó reakció: 2020. 07. 30. 9:11
Bejegyzések: 744
Állapot: Nyisd ki

Alfórumok:
- Divat és életmód

Keresési szál:

PS: Az AC Milan 1-0-ra vezet * boldog *

^ ° Amar sin Mentiras ° ^
* forgatható portugál zászló *

A báli ruhámhoz megint le kell vennem valamit, kisebb méretben vásároltam és nem jutok annyi levegőhöz, a fémrudak szorítanak;)
Még egyszer megteszem ugyanezt, még akkor is, ha ez nem annyira egészséges, de a leghatékonyabb!

"Az intelligens lányok depressziósabbak
mert tudják
milyen a világ valójában "

Van tapasztalata róla, vagy csak papagáj, amit általában mindig mondanak?
Még hónapokig tartó nulla étrend után sem tönkrement az anyagcserém, mert nem volt yo-yo hatása, más szavakkal: az anyagcserém még mindig nagyon jól ment.

"Az intelligens lányok depressziósabbak
mert tudják
milyen a világ valójában "

Ugyanakkor minden szervet tönkretesz a nulla étrenddel.

Tudnia kell, mit csinál maga. Amíg jól érzed magad, oké.

Nekem is folyamatosan azt mondják, hogy Atkins szarral élek, amit még mondhatok is.

Igen, ettől FATER leszel, mert a zsírszázalék nő, de az értékes izmok csapkodnak.
igazán nagyszerű diéta.
A mérlegen szereplő szám nem mond sokat.
Ha fogysz, akkor annak zsírnak kell lennie, igaz?

Szinte másodszor pattant ki az anyagcserém, bár jóllakom, de NEM tudom ajánlani egy ilyen helyzetet!
De tudom, hogyan kell kezelni.

nem tudom, mit értesz viccelni, de kokszfényben és nulla különféle édesítőszerek helyettesítik a normál kokszban található cukrot.
Hogy az édesítőszer jó-e vagy sem, az nyilvánvalóan felmerül. mindenesetre a fűtőérték alacsonyabb. tartalmát tekintve fény és nulla btw között van. Nincs is nagy különbség, csak más édesítőszereket és aromákat használnak.

Az Aldi Diet Coke-t is ihatja.
Mint mondtam, nem ez lehet a fő ital, de semmi sem tilos.

Sokan éhesebbnek érzik magukat, ha könnyű italokat fogyasztanak, ami az édesítőszerekből származik, amelyek a test éhesebbé válását jelzik, de ez sokkal valószínűbb, ha valaki főként könnyű italokat eszik, ahelyett, hogy odafigyelne a több víz ivására.

Értesítés, német fiatalok:
Amikor a tábla ellenáll a fejednek,
Menj az asztaloshoz, ne az orvoshoz!

Iuvenis kutató az Inquisi † ionból - Kezdeményezés egy tiszta Animexxért

Sajnos mindig megvan a félig-jo hatás -.-

Vagy egyiket, vagy másikat. Számomra az alacsony zsírtartalom soha többé nem lehetséges. Először mindig éhes voltam, másodszor, csak lassan fogytam, vagy akár híztam is.

Amióta alacsony szénhidrátfogyasztást eszem, a kilók csökkennek, és csak zörög.

A jojó-effektus mindig bekövetkezik. Akár alacsony zsírtartalmú, akár alacsony szénhidráttartalmú, vagy bármilyen más étrendet fogyaszt. Amint újra normálisan eszik, hízik. Ezért az alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend nem diéta, hanem valami, amit az egész életen át fenn kell tartani.
Végül is nem kakas sikoltozik, ha olyat eszel, amely nem tartozik ebbe az etetési tervbe.

Végül is ennek tartósnak kell lennie, és a választott táplálkozási forma ellenére mindig vannak olyan ételek, amelyeket szeretsz, és amelyek nem tartoznak az új menübe. Nem szabad mindig megtiltanod magadnak, hogy mindent megtegyél.

Ehet mindent, de ömlesztve. Működik is, de általában nagyon gyorsan eljut egy olyan pontig, ahol semmi sem működik.

Sokan azt is gondolják, hogy kevesebb energiát kellene a testbe fektetnie, mint amire valóban szüksége van.
Ez pusztító hiba.

A szervezet az anyagcserét a hátsó égőre helyezi, és amint ismét táplálékhoz jut, majd még egy kicsit, mindent bunkerez, amit csak kap. Ha ezután újra normálisan eszik, akkor a jojó effektus köszön.

A diéták általában nem ajánlottak, mert csak egy bizonyos ideig készülnek, majd a szokásos módon továbbra is táplálkoznak. Ez általában örök növekedés és csökkenés.
Jobb a táplálkozás olyan formája, amelyet valóban meg akar tartani, és akkor a kis "bűnök" nem zavarják.

A nulla diéta tehát amúgy is minden, csak ajánlható. Hatékonyan? Biztos, hogy nem. Csak akkor hatékony, ha sikerül fenntartani a testsúlyt, és egy életen át betartani a nulla étrendet, és ez megtöri a testet.

Végül is a szervezetnek szüksége van bizonyos vitaminokra, rostokra stb. És nem számít, hogyan eszel, győződjön meg arról, hogy hozzájut-e hozzájuk.

Itt mindenki tudja, hogyan kell fogyni, csak három egyszerű pont van, igazából most nem kell megneveznem őket ?

Természetesen ezt már régen megpróbálta, és természetesen kudarcot vallott. A vicces dolog az, hogy a kövér emberek nem akarják beismerni maguknak, hogy egyszerűen elmulasztották betartani az egyik pontot, senki sem keresett más étrendet speciális táplálkozási tervvel vagy megfelelő termékekkel, az ember megbukik és valami újat keres örök spirál.

> Itt mindenki tudja, hogyan kell fogyni, csak három egyszerű pont van, igazából most nem kell megneveznem őket ?
Ezt nem mindenki tudja. Főleg, hogy nem szabad túlzásba vinni. Az elhízás nem CSAK a helytelen étrend eredménye, hanem mentális rendellenességek is okozhatják.

> Természetesen ezt már régen megpróbálta megtenni, és természetesen kudarcot vallott.
Néhány ember (például én) emiatt étkezési rendellenességekben szenved. De nem, hogy volt ez? Csak 3 egyszerű pont van, amelyet be kell tartanod, minden túlsúlyos ember annyiraoo buta -.-

会って、知って、愛して、そててかかれていくのが幾多幾多の人間の悲しい物語である
Találkozni, megismerni, szeretni - majd elválni, Sok ember szomorú meséje a szív
* Boys Love * (jelenleg alázatos)

Kövér emberek, ne egyenek jól. Ez is helyes, de vannak olyan emberek, akik kövérek, és nem sokat tehetnek ellene. De ez betegségnek vagy genetikának köszönhető. De nagyon lassan is fogyhat.
kivételek bizonyítják a szabályt.

Az étkezési rendellenességek klinikai képek, amelyeket kezelni kell, különben aligha szabadulhat meg tőlük.

Zael egy szót sem szólt arról, hogy a túlsúlyos emberek buták.
Csak saját véleménye van, amit csak részben osztok.

Sok túlsúlyos ember szépen beszél a túlsúlyáról. Ezt láthatja, amikor bármilyen beszélgetős műsort néz.

Az általa említett három pont igaz lehet Zaelre, másokra azonban nem.
Akinek nem kell túlsúlytal küzdenie, az mindig bolondozhat anélkül, hogy tanulna.

És többségük annyit tud a táplálkozásról (és a mögötte álló biokémiáról), mint a magfizikáról.

Biztosan vannak kövér emberek, akik fénylik a túlsúlyukat, és vannak a zsírtekercsek kedvelői is.
Vannak kövérek is, akik fegyelmezetlenségüket furcsa anyagcserének tulajdonítják.

Végső soron a zsírvesztés ugyanolyan "könnyű", mint az alkoholfogyasztás, a dohányzás vagy a drogokról való leszokás - csak az, hogy nem lehet teljesen kizárni az ételt a napi rutinból, mint más kábítószerek.
Nagyjából MINDEN, hogy az endorfinok (igen, az étel is) függőséget okozhatnak, és óriási problémánk van.

SOK tényező játszik szerepet a táplálkozásban, és végső soron nem mindent kutattak ki, mert ez elkerüli a laboratóriumi körülményeket.
Anyagcserénk NAGYON alkalmazkodó, és elsődleges célja a zsír raktározása rossz napokra, mert ez számára fontos, nem divatos ruhákat viselni.

A rossz étrend, a túl kevés testmozgás, az egyoldalú terhelés, a stressz stb. Mind az elhízás okai. De aki mindig is elég karcsú volt, annak kevesebb gondja van az ilyen megmaradásnak, mint annak, aki egykor kövér volt.
Valójában számos receptor "rosszul illeszkedik", ami nem mindig visszafordítható.

a túlsúly egyéb zavaró tényezői pl.
- Candida
- nagy metabolikus ellenállás
- Gyógyszer
- Pajzsmirigy meghibásodás
- Allergia és intolerancia
- Vízvisszatartás
- károsodott nyirokfolyás
- Élelmiszer-adalékanyagok, színezékek, ízfokozók stb.
sokkal több van.

Sok ismeretre van szüksége a folyamatokról, enélkül működött, vagy alig, vagy egyáltalán nem.
Amíg nem tud igazán beavatkozni, addig ez egy fekete doboz.
Amint megért valamit, könnyebb cselekedni, a tanulási folyamat leáll ^ ^

Sok fogyni vágyó egészséges ember által elkövetett nagy hiba IMPATULA - amit több éven keresztül ettél, most néhány héten belül lehetőség szerint csökkenteni kell.
És a baleset-diéta csapda bezárul.

igen, most mentem át egy 3 hónapos leállást.
De mivel az étkezési módomat nem étrendnek tekintem, hanem inkább változásnak (hosszú távon így szeretnék enni), eljön az az idő, amely után már nem fogok lefogyni.
Most legalább tudom, hogy továbbra is szeretnék így enni, mert jobban érzem magam vele, mint korábban.
;-)

Mivel sokat sportol, mert egészségesen táplálkozik, mert viszonylag keveset eszik? De ezek olyan dolgok, amiket egyszerűen nem akarsz cselekedni, valójában nem hiszed, hogy az ember sokat eszik, aztán magától eltűnik, mintha varázsütésre ?

> Ezt nem mindenki tudja. Főleg, hogy nem szabad túlzásba vinni. Az elhízás nem CSAK a helytelen étrend eredménye, hanem mentális rendellenességek is okozhatják.

Ó, kérem, nem feltételezem, hogy az emberek tényleg ilyen hülyék lehetnek, minden félúton normális ember tudja, mit tehet a fogyásért, csak nem akarja elfogadni.
Mit említ még itt a mentális zavarokról? Ez nem változtat azon a tényen, hogy meghízik, azon kívül, hogy ez egy másik oka a kifogásnak, hogy miért vagy kövér.

> Néhány ember (például én) emiatt étkezési rendellenességben szenved. De nem, hogy volt ez? Csak 3 egyszerű pont van, amelyet be kell tartanod, minden túlsúlyos ember annyiraoo buta -.-

Mindig szükségesnek érzi, hogy bármilyen fantáziát találjon ki a kontextusból, mármint hova írtam, hogy minden túlsúlyos ember hülye? Ha ez az alapelv, amelyen a beszélgetései alapulnak, akkor talán hagyja békén.
Ha ilyesmi miatt étkezési rendellenességben szenved, akkor egészségügyi okokból egy terapeutát ajánlok, aki elemzi Önnel, hol tettél rosszul.

> Csak azt látom helyesnek, amit Zael itt csinál.
> Mindenkinek hasonló az anyagcseréje. A hangsúly a "hasonló".
> Tehát nem mindenki egyforma. Egyesek nagyon makacs anyagcsere-rezisztenciával rendelkeznek, mások alacsony, ami gyorsítja a csökkenést.

Az egészséges ember alapstruktúrájában mindenkinek szinte azonos az anyagcseréje, a különbségek nagyon kicsiek, így akár elhanyagolhatóak is. Csak azt a mentséget szeretném megszabadítani, hogy az emberek mindig az anyagcserére fektetik a súlygyarapodást, ami egyszerűen téves. Ha természetesen kövér vagy, akkor nagyon másképp néz ki, mert már most is nagy a különbség.
Mint mindig, tipikus ürügy.

> Kövér emberek, ne egyenek jól. Ez is helyes, de vannak olyan emberek, akik kövérek, és nem sokat tehetnek ellene. De ez betegségnek vagy genetikának köszönhető. De nagyon lassan is fogyhat.
> Kivételek bizonyítják a szabályt.

Mint mindig, ezek a genetikailag meghatározott emberek újabb kifogást jelentenek a kövér emberek számára,
Talán meg kell említeni, hogy ez a betegség rendkívül ritka, többnyire végzetes, mert a jóllakottság érzése teljesen hiányzik, és akkor sem kell már kövér emberekről beszélni, hanem egy kis autó méretű emberekről.

> Az általa említett három pont igaz lehet Zaelre, de másokra nem.
> Valaki, akinek nem kell túlsúlytalansággal küzdenie, mindig tanulmányozás nélkül bolondozhat.

Ez a kérdés, miért nem szavazhatnak másokra, vicces ezt hallani, az ember ellentétes lenne a fizika törvényeivel.
De ezzel azt akarja mondani, hogy nem akarják megtenni, ó, ott vagyunk újra az elején, miért maradnak kövérek gyakran kövérek. Nehéz, ezt meg tudom érteni, ez az oka annak is, hogy sokan nem jutnak el.

Így. Azt is gondolom, hogy az anyagcsere (legalábbis nagyon gyakran) csak ürügy. Csakúgy, mint a nehéz csontokkal.
Azóta "fogyókúrázom". 2 év? . és az anyagcserém, egyszerűen állítom, még mindig teljesen rendben van.
Oké, most nem tartottam 0 diétát, vagy ilyesmi.

Magam is tudom, miért nem értem el tartós sikert eddig: Mert egyszerűen nincs akaratom. És az olyan kifogások, mint a megszakadt anyagcsere vagy valami, nem segítenek! Ezzel hazudsz magadnak.

És mi ez a 3 pont, amit Zael említett? Egyél kevesebbet (különösen egészségesebb), mozogjon és. ambíció?

^ ° Amar sin Mentiras ° ^
* forgatható portugál zászló *

E nélkül semmi sem működik - de néha ez önmagában nem elég.

- A fogyás nehezebb, mint soha nem hízni (ez egy anyagcsere-történet)
- Genetika (egyesek gyorsabban állítják be a szénhidrátokat, mint mások, csak előbb tudnod kell ezt)
- A zsír NEM hízik meg (de még a táplálkozási szakemberek és az orvosok is népszerűsítik, annak ellenére, hogy évtizedek óta elavultak)
- aki sok diétát kipróbált, az is megtanította a testet, hogy minden kcal-t 3-szor préseljen ki, ahol különben energiát pazarolnak. Egy ilyen anyagcsere kevesebbet használ fel, mint általában kellene. Különbség van abban, hogy a test elsősorban zsírokat tárol-e, vagy hatalmas mennyiségű kcal-t éget el a termogenezis során, és így a levegőbe.
El lehet képzelni, hogy egy olyan emberrel, aki bőségesen nőtt fel, és akivel túl kellett élni a szükség idején. Mindkettő eltérően viselkedik a fogyasztás és az újrahasznosítás szempontjából ^^

SOK tényező van, és néha a fenti 3 NEM elég önmagában.

Fogadok, hogy van egy titkos, ismeretlen ^ a fenti tényezők mellett.

Amit el akarok mondani, és hogy a lényegre térjek.

Hogyan hízik meg? Egyszerűen, helytelen étrend (túl sok, rossz dolog) és túl kevés testmozgás révén.
Az mit jelent? A test több kalóriát szív fel, mint amennyit elfogyaszt.
Ez ilyen egyszerű, de vannak, akik fantáziájukkal keményen próbálnak más okokat megtalálni, ezeknek az embereknek van a legnehezebb részvétemet kifejezni.

Senki nem mondhatja meg nekem, hogy szigorú diétát követnek, sportolnak és még mindig híznak, mert a gének vagy a rossz anyagcsere a hibás.
A fizika szempontjából ez nem működne, ha több energiát fogyasztanak, mint amennyit fogyasztanak, honnan származhat a KG? A Mikulás átviszi őket és elrejti őket
a tested?

Alig kell itt beszélnünk a diéta hatékonyságáról, de nem kell hagynom, hogy bárki szidja, hogy valaki, aki rendszeresen sportol, odafigyel az egészséges étrendre, hogy ez nem lenne elég a fogyáshoz.

De mint mondtam, a kövér emberek szeretnek kifogásokat keresni, néhányuknak abba kell hagynia, hogy az embereknek örökmozgója van, és el kell fogadniuk, hogy csak túl sokat zsúfolnak magukba, és túl keveset mozgatják a nagy feneküket, ez olyan egyszerű, és ez egyszerű forma, csak nem akarja elfogadni, sokkal könnyebben kell mennie.

Mondja el valakinek, akinek kortizont kell szednie. ha szerencséd van, utána is tudsz beszélni.

Igen, bizony, a nem létező tapasztalataid sokat árulnak.

Tegnap elolvastam Pollmer úr új könyvét, majd elhatároztam, hogy soha nem kezdek el diétát vagy ilyesmit. A könyv határozottan meggyőzött arról, hogy néhány kilóval több nem káros, néha még nagy előny is. Amíg még tudok olyan sportot űzni, amihez van kedvem (nem a táplálkozási szakember ajánlja!), Velem minden rendben van.