Fórum egészség - Nincs fogyás

Helló, ugyanaz a problémám volt. Szuper kényelmesen éreztem magam a pulzusom 140 és 150 között. De ez nem segített a fogyásban, most csökkentettem a pulzusomat, és 130-ról 135-re futottam, ami számomra közel jár a gyaloglás határához, és nem olyan könnyű fegyelmezetten lassan futni. De most elfogadással működik. Nos, az utazás a cél. Chris sok szerencsét kíván

fogyás

Helló, Ibrahim, végezzünk laktáttesztet. valószínűleg rosszul, azaz rossz pulzus tartományban fut. Úgy tűnik, a pulzusod valóban túl magas számomra. Ha nem tud vagy nem akar laktáttesztet végezni, próbáljon 130-as pulzuson futni. talán akkor lefogy? Rosalinde sok sikert és sok apró kilót kíván

Körülbelül 6 hétig minden nap 16 km-t futottam. A pulzusom 140-150 körül mozog. Az alacsony zsírtartalmú és teljes értékű étrend ellenére a fogyás nem működik. Nem hízok, de nem is hízok. A súly állandó marad. Mi lehet az? Minden segítséget és választ várom.