Fórum egészségügyi politikája K; testmozgás nem dohányzó m; ig alkohol egészséges étrend; nyereség
További cikkek a rovatból
Megelőzés
Egészségügyi magatartás (dohányzás, diéta, sport stb.)
A "Megelőzés" további szakaszai
Egészségügyi magatartás (dohányzás, diéta, sport stb.)
Testmozgás + dohányzás tilalma + mérsékelt alkohol + egészséges étrend = 14 év várható élettartam növekedése
Számos olyan epidemiológiai tanulmány, amely az utóbbi években alig kezelhető, megmutatta, hogy mekkora a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás kockázata a várható élettartam csökkenése szempontjából, vagy mennyi egészségtudatos mindennapi viselkedés, például egészséges táplálkozás és fizikai aktivitás révén, véd a krónikus betegségektől. A vizsgálatok túlnyomó többségének azonban komoly hiányossága az volt, hogy az elemzések során csak a kockázati magatartás egyes tényezõit vették figyelembe.
Az angliai Cambridge-i kutatócsoport most közzétette egy longitudinális vizsgálat eredményeit, amelyben négy ismert kockázati tényezőt vettek fel egyidejűleg, és elemezték azok együttes hatását a mortalitásra. Az elemzés központi eredménye a következő volt: a különösen egészséges életmód 14 év különbséget jelent a várható élettartamban a különösen kockázatos egészségügyi magatartáshoz képest. Az "egészséges életmódot" négy viselkedési szempont határozta meg:
1.) Tilos a dohányzás
2.) Csak mérsékelt alkoholfogyasztás, legfeljebb 14 egység hetente, ahol egy egységet 1 pohár bornak, 1 pálnának vagy 1 pohár sörnek (kb. 0,3 liter) határoztak meg.
3.) fizikai aktivitás munkahelyen vagy szabadidőben (ezt 4 kérdéssel rögzítettük)
4.) napi legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrend (a vérplazma C-vitamin-szintjét megmérték és kódolták annak megállapítására, hogy elérte-e a gyümölcs- és zöldségfogyasztásra vonatkozó táplálkozási ajánlásoknak megfelelő értéket)
Ezután 1 pontot kaptak az egészséges életmód minden aspektusáért, ami 0, 1, 2, 3 és 4 pontból álló csoportokat eredményezett.
Az adatok az úgynevezett "EPIC-Norfolk Prospective Population Study" -ból származnak, az angliai Norfolk közösségi tanulmányából. Ebből a mintából összesen 20 244 45-79 éves férfit és nőt vettünk figyelembe, akiket eredetileg nem érintett rák vagy szív- és érrendszeri betegség. A tanulmány 1993–1997-ben kezdődött, és a vizsgálat résztvevőinek egészségügyi pályafutását egészen 2006-ig követte. Az említett egészségügyi magatartás mellett sok társadalmi statisztikai adatot is gyűjtöttek, és a résztvevőket fizikailag is megvizsgálták az ápolók és a testtömeg. Az index meghatározva.
2006-ra 1987 tanulmány résztvevője halt meg. A tudósok ezt követően ellenőrizték, hogy az egészségügyi magatartás hogyan befolyásolta a várható élettartamot. Ebben a többváltozós elemzésben az egészségügyi magatartás mellett társadalmi-statisztikai és egyéb befolyásoló tényezőket (életkor, nem, társadalmi osztály, testtömeg-index) is figyelembe vettek. Az ilyen eseteket kizárták az elemzésből, ha a résztvevők a vizsgálat kezdetétől számított két éven belül meghaltak.
Ezután kiderült:
• Az összesen 4 pontot (= az egészségtudatos magatartás elemei) tartalmazó csoporthoz viszonyítva a többi csoportban a halálozási kockázat 1,39 3 pontért, 1,95 2 pontért, 2,52 1 pontért és 4,04 nullpontért. Ez azt jelenti: A rendkívül egészségkárosító magatartású csoportban a halálozási kockázat négyszer olyan magas.
• A hatás a szív- és érrendszeri betegségekkel összefüggő halálokok esetében volt a legnyilvánvalóbb.
• A hatások nagyjából azonos nagyságrendűek maradtak, amikor a férfiakat és a nőket külön-külön vettük figyelembe.
• A dohányzási magatartás bizonyult a legjelentősebb kockázati tényezőnek.
• A kutatók ezután kiszámolták, hogy mit jelentenek a kockázatok az életévek elnyerése vagy elvesztése szempontjából. Kimutatták, hogy az egészségügyi magatartás összefüggésében a 0 és 4 pont különbség összesen 14 évet jelent.
• Világossá vált az is, hogy a következetes egészségtudatos magatartás (4 pont) csak a férfiak 21% -ánál és a nők 39% -ánál tapasztalható. Ezzel szemben a rendkívül egészséget veszélyeztető magatartás (0 pont) még kisebb csoportban, a férfiak 1,2% -ában és a nők 0,7% -ában található meg.