Forum Ern; 1. típusú cukorbetegség - kedd; t

  • Fórum
    • Áttekintés
    • Tábornok
    • szemek
    • vita
    • táplálás
    • gyermekek
    • partnerség
    • Gondozási támogatás
    • Szivattyúklub
    • Egységes csere
    • szoftver
    • Sport
    • Keresés
    • Javaslat és kritika
    • Tagok
  • Címek
    • Áttekintés
    • Gyártó
    • Támogató csoportok
    • Cukorbetegség-kereskedő
    • Szervezetek/egyesületek
    • orvosok
    • Mások
  • Termékek
    • Áttekintés
    • Vércukormérők
    • Tesztcsíkok
    • Vezérlési megoldások
    • Lándzsás eszközök és lándzsák
    • Vérnyomásmérők
    • Inzulin szivattyúk
    • CGMS
    • Tollak/injekciós segédeszközök
    • Toll tűk
    • Szoftver/alkalmazás
    • Magazinok
    • Könyvek
    • felszerelés
    • Lépésszámláló
    • Bőrápolási termékek
    • Mások
  • Info
    • Áttekintés
    • hírek
    • Események
    • Szótár
    • Étel

1. típusú cukorbeteg diéta

Szia,
mielőtt elkezdeném elmondani, itt vannak az adataim:
27 éves; m; 1-es típusú cukorbeteg 22 évig, a szivattyú használója 12 évig; 182 cm; 78 kg.

forum

Tehát hosszú ideig tartó 1-es típusú cukorbeteg (nulla inzulintermelés) és jelenleg diétázik.

Hobbi sportolóként azt a célt tűztem ki magam elé, hogy a testzsírt 10% xD-re csökkentsem.
A sikertelen alacsony zsírtartalmú étrend után jelenleg (2 évig) alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztok (kevesebb, mint 100 gramm szénhidrátot naponta);
Ennek eredményeként én sem fogytam, de jobban megfogom a bankkódot, és ezért maradtam is vele.
Csak közvetlenül edzés előtt eszem szénhidrátot (napi 12 kg súlyú vagyok az alagsori HIT edzésen) (és amikor utoljára ettem édességet, akkor sem emlékszem).

Tehát most összeszorítottam a fogaimat, és úgy éreztem, hogy a kcal-m drasztikusan csökken (most mindig morgással megyek aludni), és 2 hét múlva lefogytam 2 kg xD-t (80–78 kg).

kérdez
- 1-es típusú cukorbetegként sikeresen sikerült-e már diétáznia?
- Hogyan állította be az alapsebességet (a szivattyú viselője) (ez jelenleg fejfájást okoz nekem; a hipoglikémia veszélyezteti a diéta sikerét xD)
- 1. típusú cukorbetegként volt-e negatív tapasztalata (vércukorszint; éhség) a könnyű üdítőitalok (Cola light, fanta light) magas fogyasztásával?


Szerkesztette a felhasználó: 2016. október 10., 20:21:07. Ok: szöveg hozzáadása

Újabb apró kiegészítés tőlem xD:

Egyáltalán nem érdekel a tényleges testsúlyom (a diéta fázisa után ismét nagyobb súlyt szeretnék hízni izomtömeg formájában).
Kezdetnek azonban a testtömeg + a derék kerülete megfelelő mérőszám.
A testzsírtartalmamat azonban hosszú távon 10% + -2% körül szeretném tartani.

Táplálkozási tippek iránt is nyitott vagyok, de csak akkor, ha már neked beváltak.

Ez, ez és ez egy teljesen megfelelő étrend a lapos BZ kezeléshez és éhség nélküli fogyáshoz. Jómagam már 8 éve pozitív tapasztalatokat szereztem ezzel a diétával, de az igényeim kissé eltérnek tőled.

Egyáltalán nem kell félnie a hipózástól, mert a BG sokkal kisebb ingadozásokkal fut. A tapasztalatok azt mutatják, hogy az alapigény is tovább csökken, amit ennek megfelelően beállíthat.

Nagyon érdekesnek tartom, hogy a versenysportolók is kijönnek egy ilyen étrenddel. Ez a kiigazítás azonban eltart egy ideig. Néhány cikket erről talál a Diet Doctor-nál. Ha akarod, kapcsolatba hozhatlak egy 1-es típusú cukorbeteggel is, aki ezzel a diétával a középkorban viszonylag mozdulatlanul egészen félmaratonig dolgozott felfelé. Ha érdekel, további érdekes linkeket tudok nyújtani.

A könnyű italok egyöntetű tapasztalata a fórumban az, hogy ez serkenti az étvágyat és ismét éhesnek érzi magát az étkezések között, ami ennél a diétánál nem jellemző.

Üdvözlettel: Rainer A felhasználó szerkesztette: 2016.10.10. 21:45:53. Ok: .

Hello Rainer,
köszönöm a linkjeidet, az LCHF diéta érdekesnek hangzik. Jelenleg alacsony szénhidrátot, de sok fehérjét is fogyasztok, 200-500 gramm húst/nap főleg csirkét, így még nem váltottam magas zsírtartalmúra.

Mivel nem vagyok igazi állóképességi sportoló (soha ne edzek egyszerre 60 percnél tovább), érdekelne, hogyan lehet a magas zsírtartalmú étrendet kombinálni egy félmaratonnal. Szeretnék futni egy félmaratont is. Ezért örülnék, ha kapcsolatba lépnék a félmaraton futóval (táplálkozás - csereprogramok).

PS:
Ma megittam 1,5 liter Diet Coke-t. Nem látott semmilyen hatást az éhségre vagy a vércukorszintre, kivéve az xD hashajtót.
Holnap újra kipróbálom a Fanta Light-ot, mert nincs benne koffein.
Azt kutattam, hogy a könnyű termékek éhezési hatása (állítólag) az inzulin (azaz az alacsonyabb BLZ) felszabadulásával jön létre; ki kellene próbálni valakit, akinek egészséges hasnyálmirigye van, majd meg kell mérnie a BG-t.

Tehát továbbra is a könnyű üveget fogom használni vágyakozáshoz/édesség támadásokhoz xD.

A linkjeid nagyon érdekesek voltak, különösen a folyamatos vércukorszint-ellenőrzéssel kapcsolatos mellékinformációk egy cikkben. Egyszer már kipróbáltam egy ilyen szondát, de a régi BLZ készülékem és a szonda közötti mérési ingadozások néha olyan nagyok voltak (40 mmhg-ig), hogy egy évvel ezelőtt abbahagytam a használatát.
(A FreeStyle Libre nem győzött meg engem, főleg, hogy az érzékelők VERTIKÁLISAN mennek a karokba, mivel a méréseket már nem lehet helyesen elvégezni (mert minden a tű hosszában végződik az izomszövetemben)

Függelék:
Ha valaki tud olyan folyamatos glükózmérésről, amikor a szondák nincsenek a karhoz és nem a lábakhoz erősítve, kérem, írjon nekem.
Szerkesztette a felhasználó: 2016. október 12. 12:06:30. Ok: ---

Az M4x ezt írta:
Tehát továbbra is a könnyű üveget fogom használni vágyakozáshoz/édesség támadásokhoz xD.

Az LCHF diéta legnagyobb előnye egyenes. hogy alig vannak étvágyak. Ebben a tekintetben az LCHF segítségével mindenképpen hatalmas mértékben csökkenthetné a könnyű italok fogyasztását.

Lilly rövid beszámolóját félmaratonjáról itt találja. Néhány hozzászólását elolvashatja és PM-t írhat az LCHF fórumán.

Üdvözlettel: Rainer Szerkesztette a felhasználó: 2016.10.11. 22:57:46. Ok: .

Tehát az étvágyak csak a diéta fázisához kapcsolódnak, hipoglikémia után/azzal (amikor 12-36 gramm glükózt kell fogyasztani) a ki nem igazított alapsebesség miatt.

Holnap újabb üzenetet teszek fel

Üdvözlettel: M4x Szerkesztette a felhasználó: 2016.10.11. 23:15:59. Ok: --

alkalmas lapos BZ útmutatóhoz és éhség nélküli fogyáshoz . http://lchf.de/cassiopeia-lchf-bei-typ-3c-diabetes. Jómagam már 8 éve pozitív tapasztalatokat szereztem ezzel a diétával, de az igényeim kissé eltérnek tőled.

Szia Max,
Nem gondolok sokat az LCHF-re, lásd a cukorbetegek számára meglehetősen ellentmondásos táplálékpiramist
http://www.diabetes.ascensia.de/bilder/upload/data/137098_ernaehrungspyramide_ohne_Passermarkeni6dnvhhw.pdf
Minden szükséges eszközzel ellátva a vágyakozásnak nem szabad előfordulnia, mert gyakorlatilag semmit sem.
A fehérje a tejtermékeken keresztül is könnyen felszívódhat, az esti joghurt is kevés kalóriát tölt fel, és lefekvéskor el kell hallgatnia a gyomor morgását.

A hipoglikémia nemcsak a túl magas bazális aránynak tudható be, hanem az is, hogy a bolusban nem kellően figyelembe veszi a sportját. Előtt étkezés közben csökkentheti az inzulin mennyiségét. KH közvetlenül a sport előtt csak akkor megfelelő, ha a testtömeg alacsony, különben nem. A test felégeti a készleteket (az anyag jelentése). A vércukorszint-csökkentő hatásnak egy idő után értékelhetőnek kell lennie, beleértve az „utánégetést” is, hogy az inzulinadagok úgy állíthatók legyenek, hogy már ne legyen szükség legfeljebb 3 egység glükózra.

Könnyű italokkal csak jó tapasztalataim vannak a BZ-vel kapcsolatban, és nincs éhségérzetem (kedvenc Cola Zero). Tűrök más cukormentes termékeket, például édességeket és rágógumikat. Néha nem, a cukorhelyettesítőtől függően.

1 éves koromban már nem diétáztam, boldog vagyok, amikor minden más rendben van.

Nincs szivattyú, nincs érzékelő - többek között meg akarom menteni a ragasztót a bőrömön.

Üdvözlő manó
Típus LADA + 3c
a fenti 3clerin idézet linkje számomra hihetetlennek tűnik.
Nemcsak inzulinhiány van, hanem a hiányzó enzimeket kívülről kell szállítani, különösen a zsír emésztésének támogatása érdekében.

Szia manó,
A szénhidrátokat "csak" az "étrend szakaszában" vágtam.
Amint elérem a célomat, továbbra is szénhidrátokat fogyasztok az étrendemmel, amíg a súlyom stabilizálódik.

Jelenleg nem eszem/iszom tejterméket, mert van bennük laktóz xD.
A szénhidrátok pedig az esti 30-45 perces edzés előtt tudnom kell tartani az edzést xD.

A táplálkozási tervem jelenleg így néz ki:

Reggel: 0-4 kemény tojás (csak tojásfehérje) + fekete kávé
Ebédidőben/napközben: A Tupperware dobozom sovány csirkehússal (400 gramm)/néha fél grillcsirke a snack bárból bármi nélkül és sok brockoli/vagy 2 paprika a mikrohullámú sütőből
Között: 100-200 gramm dió, Metzo Mix Light és/vagy kávé, kakaó (cukor nélkül)/+ édesítőszer
Edzés előtt este 50 gramm zabpehely (víz + mikrohullámú sütő) + 50 gramm tejfehérje por
1 hónapja ettem és lassan csökkentem a diókat xD.

Ha pedig fennáll a hipoglikémia veszélye, csak glükózt, vagy ha lehetséges, legfeljebb 50 gramm zabpelyhet (víz + mikrohullámú sütő).

Hébe-hóba lefekvés előtt 250 gramm alacsony zsírtartalmú kvark konzerv snidlinggel.

PS:
Ha Ön sem termel inzulint, akkor csak egy inzulinpumpa-t tudok ajánlani a Humalog-szal, mert akkor megvan a napi alapsebessége, és gyakorlatilag akkor tud enni, amikor akar, és elméletileg mit szeretne, ha a szénhidrátokat megfelelően lehet megbecsülni. A katéter behelyezése fájdalommentes, mivel a zsírszövetbe kerül; rendben van a vakolat, szarnak tűnik, de most nem ehhez van fém tű, hanem egy rugalmas műanyag kanül a zsírszövetben. Kevesebbet aggódnék a vakolatmaradványok miatt, mint a korábbi szúrási helyek miatt, amelyek hosszabb ideig tartanak, és már nem maradnak láthatóak.

Jelenleg nem hiszek a folyamatos glükózmérésben. Amikor 2015-ben teszteltem a FreeStyle Libre-t, az értékek annyira pontatlanok voltak (kiszámíthatatlan ingadozások lefelé vagy felfelé), hogy nem tudtam sokat kezdeni velük.

A Mezzo Mix a kedvencem: D.

Üdvözlettel: M4x Szerkesztette a felhasználó: 2016.10.13. 12:38:58. Ok: .

Nem tudom követni a KH elkerülését a súly tekintetében.
Kevesebb energia = kcal fogyasztás, mint a fogyáshoz szükséges fogyasztás, több mint ismert.
Laktóz-intoleránsként a tejcukor további problémát jelent számomra.

A reggelim zabpehelyből, laktózmentes tejből, szeletelt mandulából, áztatott lenmagból (rostból) készült müzli - mikrohullámú sütő is a hűtőszekrényben hideg tej felmelegítésére és az összetevők duzzadására.

A diókat nehezen tudom kezelni. Annak a ténynek köszönhetően, hogy 50 g zsír valójában nem számít bele az inzulinba, a KH-k késéssel érkeznek, sok kcal a BZ növekedésével.
A hipoglikémiát csak akkor orvosolom, amikor előfordul, inkább gyümölcslé-tetrapackokkal (200 ml = 2 BU), mint morzsás szőlőcukorral.

A tapaszmaradványok nem a probléma, hanem az adhezív összetevők intolerancia reakciói.

Inkább vigyázzak magamra a saját megértésed és az inzulin tollak segítségével, mintsem hagyd valamilyen programozott gépre.

Helló manó,
Olvastam néhány korábbi bejegyzésedet és arra a következtetésre jutottam, hogy szénhidrát rajongó vagy (vegetáriánus?), Amit én sem ítélek el. Évekig ettem magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú (vagy mindig "magas" fehérjetartalmú, majd alacsony zsírtartalmú/alacsony szénhidráttartalmú).
Az alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú és a magas zsírtartalmú alacsony szénhidráttartalmú váltás az első 4 hétben olyan volt, mint a pokolban (fejfájás, szédülés, durva motoros viselkedés), amíg a testem nem tudta "hatékonyan" energiává alakítani a diót.
Természetesen az elején lefogytam (5 kg, 80 kg-ig), de aztán tudat alatt annyi zsírt kezdtem enni, hogy a súly stabilizálódott, majd napi 100-200 gramm zabpelyhet fogyasztottam.

Alacsony szénhidrátok mellett nem igazán érzem magam jobban (emiatt felbuzdulva érzem magam), de a vércukorszint stabil marad, mert alacsony a hibatűrés alacsony szénhidrátok esetén (elfogadható kompromisszumnak tekintem).

Kétségtelen, hogy most kissé zavart kapcsolatom alakult ki az ételekkel. Az étkezés számomra sem szórakoztató, ezért kerestem az élet más területeit, amelyek kitöltik ezt az ürességet.
Szerencsére képes vagyok (talán genetikai okokból) elegendő mennyiségű vizet felemészteni annyi vízzel, ahonnan mások lemondanának (pl. Fél kg száraz tonhal vízzel; kiszárított alacsony zsírtartalmú csirkemell egy darabban brockolival/zöldséggel, ha szükséges nyersen is).

Mmh, szóval fogalmam sincs, mit akarok most írni, ó igen, a programozott gépemre hagyatkozom, mert magam programoztam/magam is beprogramozhatom (vagyis beállíthatom) xD, de hát a gipszallergia kizárja a pumpát természetesen.

Ps: Ki, alacsony szénhidráttartalmú étkezőként ismeri a hipoglikémiás érzést, annak ellenére, hogy a vércukorszint 140 mg/dl körül van, vagyis az agy hipoglikémiáról számol be, annak ellenére, hogy nincsenek fizikai tünetek? (ez csak egy nagyon szar érzés).

Üdvözlettel: M4x Szerkesztette a felhasználó: 2016.10.13. 16:43:58. Ok: x