Forum Ern; hrung fogyás w; kívánatos

  • Regisztráció
  • regisztrálni
  • Segítség
  • Fórum
    • Áttekintés
    • Tábornok
    • szemek
    • vita
    • táplálás
    • gyermekek
    • partnerség
    • Gondozási támogatás
    • Szivattyúklub
    • Egységes csere
    • szoftver
    • Sport
    • Keresés
    • Javaslat és kritika
    • Tagok
  • Címek
    • Áttekintés
    • Gyártó
    • Támogató csoportok
    • Cukorbetegség-kereskedő
    • Szervezetek/egyesületek
    • orvosok
    • Mások
  • Termékek
    • Áttekintés
    • Vércukormérők
    • Tesztcsíkok
    • Vezérlési megoldások
    • Lándzsás eszközök és lándzsák
    • Vérnyomásmérők
    • Inzulin szivattyúk
    • CGMS
    • Tollak/injekciós segédeszközök
    • Toll tűk
    • Szoftver/alkalmazás
    • Magazinok
    • Könyvek
    • felszerelés
    • Lépésszámláló
    • Bőrápolási termékek
    • Mások
  • Info
    • Áttekintés
    • hírek
    • Események
    • Szótár
    • Étel
  • Fórum /
  • Táplálkozás /
  • Fogyás kívánatos

Fogyás kívánatos

Tehát néhány hónapig tudtam, hogy cukorbetegek vannak, és észrevettem, hogy az elmúlt 1 1/2 évben rendkívüli súlyt hoztam, ami valószínűleg annak tudható be, hogy tartósan éhes vagyok.

forum

Mit tehetek? Csak nem vagyok jóllakó, és nem fogyok sem.

LOGI vagy LCHF - mindkettő nagyon alkalmas táplálkozásként a cukorbetegség számára, és ugyanakkor lehetővé teszi a fogyást.

Nézd meg, lehet, hogy a kettő közül az egyik megfelel neked, Rainer

Sok DM-esnek súlyproblémái vannak. Van, akinek túl sok az inzulin, másnak túl kevés.
Ettől függetlenül a következőket tanácsolom.

Étkezés előtt (dél/este) egy tál saláta (megtölti a gyomrot). - kis szünet - szokásos étkezés - nem kell kitisztítania a tányérját, amikor már nem éhes.

Gyümölcskosarak a társaságban és otthon. Egy alma vagy valami hasonló, ha éhes. Ossza fel az almát darabokra, rendezze egy tányérra és fogyassza el örömmel. Az étkezés valami érzéki - nemcsak vakon tömni.

Sport - rövidebb távok kerékpárral vagy gyalog az autó helyett
A lépcsőmászás, ahelyett, hogy felvenné a felvonót, stb., Egyszerűen beépíti őket a nap menetébe.

A gyakorlat célja az FDH, és talán a hülyeségek helyett a szex.