Forum Fitness - Fogyjon le a nordic walking segítségével!

Helló Rita, próbáld ki a Montignac-ot. Megtettem és sikeres vagyok. Fitt vagyok a sporttal. De ennek következtében nem fogytam. A fogyás, amelyet Dr. Nem tudtam megtartani a Strunzt csak kocogással és ÉNy-ra. Most átálltam az étrendemre Montignac-ra, az I. fázisban vagyok, és karácsonyig tartok. Aztán áttérek a II. Fázisra, és remélhetőleg életem végéig megmarad a célsúlyom. Amit Montignac képvisel, annak nagy része megtalálható dr. Strunz!

forum

Hello Heike, a válaszod a 2.8-tól. Szerintem Rita vicces. Igazad van, a fogyás fejben megy végbe. De próbáld meg a következőket: (kipróbáltam, kb. 18 kg-ot fogytam 10 héten belül - és ezt 2 évvel ezelőtt a SIKERREL.) Tehát: fuss, kocogj vagy aquajogozz legalább 30 percig reggel vagy bármikor, majd naponta négyszer a protein protein plus - fehérjealiszt - vízzel vagy 0,1% tejtermékkel keverve. Fogyasszon 1 adag friss gyümölcsöt vagy zöldséget körülbelül 30 perc múlva. Ha gyorsabb sikert akar elérni: sportoljon 2-3x 30 percig. minden nap - működik, az elején sok energiát és erőt igényel, de utána remekül érzi magát És gyorsan lefogy. Jó szórakozást és sok sikert! Üdvözlet Rosalinde