Fórum táplálkozás - ne számolja a kalóriákat
Ismerek olyanokat, akik elég jól lefogytak a kalóriaszámlálással. Ez azonban attól függ, hogy melyik étrendet szeretné megtenni.
Sziasztok emberek, én is úgy gondolom, hogy a kalóriaszámolás fontos, csak így működött számomra, mert könnyű lebecsülni, hogy bizonyos ételek mennyi kalóriát tartalmaznak. Mindig a YAZIO alkalmazást használom https://www.yazio.com/de/kalorienzaehler
Alapvetően egyetértek az előző felszólalóval. Az elején szerintem van értelme tudni, hogy a legfontosabb ételek hány szénhidrátot és kalóriát, de vitamint is tartalmaznak. Véleményem szerint ez különösen hasznos az olyan gyümölcsöknél, mint az alma vagy a banán.
Alapvető ismereteket szereztem különféle kalóriatáblázatokkal, például itt (alma kalóriák és szénhidrátok) és tanácsokkal. Egy ponton abbahagytam a számolást, mert akkor megérezte.
De sok olyan barátot és ismerőst is ismerek, akiknek szigorú kalóriaszámlálás és -leírás segített abban, hogy erősek maradjanak.
Különösen a gyümölcsöknél mindig tudatában kell lennie annak, hogy a fruktóz nem elhanyagolható szerepet játszik!
Egyszer kcal-t is számoltam. Egy bizonyos ponton megvan, amire szükség van, és nagyjából tudja, mennyit ehet
Teljesen egyetértek veled, az volt a lényegem, hogy rámutassak ezekre a rendszerekre
Vannak korlátai és "végtelenül" irritáltak a kontextusban.
Mindketten tudjuk, hogy a probléma nem a túrós krumpli
de a sült krumplit bratwursttal és kólával, és ez nem is a DGE hibája.
én a "normális eset" -re gondolok. Azonban még a máj maximális glikogénnel történő terhelése sem tűnik valódi problémának a szerv számára (ellentétben például az elhízással vagy a cirrhosissal). És a glikogén tárolási betegség esetén a máj többi része továbbra is megfelelően fog működni.
Tudjuk, hogy az olyan kijelentéseket, mint a "korlátlan" vagy a "semmi", a nyilatkozó személy életének és munkájának spektrumában kell látni, legkésőbb Christine ilyen beszédes technikai magyarázatai óta
Tehát cseréljük le a "korlátlan" szót a "lehetséges spektrum felső végén" kifejezésre, és állapodjunk meg abban, hogy a máj nem okoz valódi kárt. Egyetértek?
Ami az edubily cikket illeti, amely a test ideiglenes extrém szénhidrát-túlterheléséről szólt. Valószínűleg mindennapi folyamat csak egyedi esetekben. De úgy tűnik, hogy a kísérletben részt vevő személyek sem szenvedtek májkárosodást; 800-1000g felhalmozódott májglikogén ellenére. Érdekes lenne újra megismerni a szállított KH típusát.