Fórum terhességi cukorbetegségem van

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Jelenleg a 9. hónapom van, és mint te, a 6. hónap óta megszabadultam a terhességi cukorbetegségtől.

Reggel: 4 kis szelet enyhén vajas teljes kiőrlésű kenyér
1 tál sima tej cukor nélkül

1 natúr joghurt cukor nélkül + 1 gyümölcs

1 hús vagy hal
1 tányér zöldség + 2/3 pirítós teljes kiőrlésű kenyér
vagy 1 tányér keményítő kenyér nélkül
1 rész sajt vagy 1 joghurt

(óvakodj a sajttól naponta egyszer)

Falatozás:
1 natúr joghurt cukor nélkül + 1 gyümölcs

1 szelet sonka vagy pulykamell
1 tányér zöldség + 2/3 pirítós teljes kiőrlésű kenyér

---