Jóga az öt test - Samsara jóga
A jógik úgy vélik, hogy az embereket különböző testek, különböző burkok alkotják: a kósák.
Egymásba ágyazódnak és állandó kölcsönhatásban vannak, a legsűrűbbtől a legfinomabbig és a legfinomabbtól a legsűrűbbig.
Annamaya Kośha, az élelmiszer, a fizikai test bezárása.
Anna = étel
Az ételtestről, a fizikai testről kell gondoskodni. Ez a burok felépíti a fizikai testet, és ez a legsűrűbb réteg.
Az durva méreteiben lévő 5 elem alkotja, amelyek részt vesznek a fizikai test felépítésében. Találjuk testünkben ezt az 5 elemet a potenciáljukkal: föld, víz, tűz, levegő és éter-tér.
A jógagyakorlatunkon szinten lépünk kapcsolatba annamaya kosa testtartásokon (ászanákon), mozgáson és böjtön keresztül. Általános orvos, műtét stb.
Prāṇamaya Kośha, az energiatest.
Prána = egyetemes létfontosságú energia
Ez az energiaburok, amelyben az élethez szükséges energiát keringeti.
Tevékenysége a légzés körül forog. A létfontosságú energiából (pránából) áll, amellyel táplálja a fizikai test minden sejtjét.
A fizikai testben való tartózkodás előtti betegségek az energia testben vannak.
A prána a nadisokban (energiafolyók) és a csakrákban kering. A prána, az univerzális energia, amely jelen van az élelemben, a levegőben, amelyet belélegzünk, minden élőlényben főleg "felszívódik", amikor a légzésünk nyugodt.
Prāṇamaya Kośa aktiválja a Prânâyâma, a kryák gyakorlása és az úgynevezett energiagyógyászat, az akupunktúra gyógyítja.
Manomaya Kośha, az érzelmi burok, az érzelmi elme teste.