Foszfor - gyógyszertár 17 évesen; nekem

17. kerületi gyógyszertár

A foszfor nem létezik nyers állapotban a testben. Különböző vegyületek foszfátjai formájában található meg, beleértve a kalciumot (kalcium-foszfát), a nátriumot és a káliumot. A szervezet 700 g foszfor tartalékkal rendelkezik.

foszfor

MI SZEREPEK ?

A csontsejtek nélkülözhetetlen alkotóeleme:

A foszfor körülbelül 85% -a kalciumhoz kapcsolódik a csontokban.

Ez az összes sejt elengedhetetlen alkotóeleme.
A kompozícióba kerül:

  • sejtmag,
  • membránjaik foszfolipidek formájában.

Ez is beavatkozik:

  • az energia sejtekben történő tárolásában és szállításában,
  • a szénhidrátok és a lipidek metabolizmusában.

MILYEN SZÜKSÉGEK ?

Az ételben lévő foszfor körülbelül 65% -át felszívja a szervezet.

Ajánlott táplálkozási bevitel

mg/nap

1–3 éves gyermekek

4–9 éves gyermekek