Fosztja meg magát az ételtől, hogy lefogyjon - A blog
Esküvő, szertartás vagy akár nyár van a sarkon, és a fogyás iránti vágy regisztrálódik az agyában. Mert gyorsan fogyni, kihagyja az étkezéseket. De vigyázz, a gyors fogyás nem jelent tartós fogyást. íme miért megfosztja magát ételtől, hogy lefogyjon rossz ötlet.
Fogyjon font, igen, de a jók !
Fogyókúra során jó megkülönböztetni a számot a skálán és a sziluettet. Senkinek sem kerülte el a figyelmét, hogy lehet vékony, de petyhüdt, vagy éppen ellenkezőleg, nehéz és izmos lehet. A gyors fogyás gyakran vízvesztéssel vagy az izomtömeg csökkenésével függ össze.
A só elvesztése vízveszteséghez vezet. Láthatóan leeresztve a sziluett karcsúbbá válik, és azt mondod magadnak: "Néhány nap alatt lefogytam". De ez csak az öltözködés! Miután az étrend kiegyensúlyozott, vagy elegendő a vízbevitel, a test olyan gyorsan visszanyeri a leadott kilókat.
Kalóriahiány esetén a test nem szerzi be a szükséges energiát az ételéből tartalékaihoz fordul. Kezdetben a máj látja el úgynevezett májglikogénnel. Ezután következik az izmokban tárolt glükóz fordulata, amelyhez sokkal könnyebb hozzáférni, mint a zsírhoz. Ami azt jelentiazzal, hogy megfosztja magát ételtől a fogyáshoz, főleg izomsorvadást szenved.
Étel nélkül megy: a következmények
Mint a böjt, megfosztja magát ételtől, hogy lefogyjon méregtelenítő fázishoz vezethet. A testnek ez a megtisztulása különböző formákban nyilvánulhat meg. Az elvonási tünetekhez hasonlóan fáradtság, fejfájás, ízületi fájdalom vagy akár hányinger is szerepel a menüben.
Egyesek ezeket a hatásokat pozitív jelzésként tekintik arra, hogy a test felszabadul a méreganyagoktól, belülről megtisztul és megerősödik.
Ezen mellékhatások többsége az első három napon belül elmúlik. A élelemhiány hosszabb időn keresztül hosszú távú következményekkel járhat, beleértve a bazális anyagcsere változását is.
Drakoniai étrend: az anyagcserére gyakorolt hatás
Míg az ipari forradalom annyi választékot és bőséget hozott asztalunkra, testünk nem önállóan indított genetikai forradalmat. A paleo étrend egyik legfontosabb érve, testünk továbbra is úgy működik, mint Cro-Magnon emberének idején, amikor gyakori volt az élelmiszerhiány. Ezért megfosztja magát ételtől, hogy lefogyjon ellenkező hatása van.