FOTÓ Adele új megjelenéssel lepte meg rajongóit
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
hírességek
Adele (32 éves) brit énekesnő új megjelenéssel sokkolta rajongóit, miután az elmúlt évben csaknem 50 kilogrammot sikerült lefogynia.
Adele ismét reflektorfénybe került, miután fotót tett fel vele az Instagramon.
Hogyan sikerült Adelének 50 kilogrammot lefogynia
A SirtFood étrendet Aidan Gogging és Glen Matten brit táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Ez a diéta olyan élelmiszerek fogyasztását foglalja magában, amelyek aktiválják a szervezet bizonyos fehérjéit, az úgynevezett sirtuinokat. Ezeknek a fehérjéknek a szerepe a test biológiai áramlásának szabályozása, egyes gének működésének ellenőrzése, az anyagcsere megfelelő működésének biztosítása és a sejtek védelme.
Hogyan tartsuk be a SirtFood étrendet
A Sirtfood étrend két szakaszból áll, és három hétig tart.
Az első szakasz hét napig tart. Ebben az időszakban naponta 3 zöld gyümölcslé és magas fehérjetartalmú ételek fogyasztása ajánlott. Ne fogyasszon 1000 kcal-nál többet egy nap alatt.
A második szakasz két hétig tart. Ez idő alatt ajánlott naponta három magas fehérjetartalmú ételt fogyasztani, és csak egy pohár zöld levet inni.
A diéta ideje alatt étcsokoládé és vörösbor megengedett. Ezeknek az ételeknek az elfogyasztásával az étrend legfőbb előnye - amely elősegíti a felesleges kilók gyors fogyását - hozzáadódik még egy, ami lelassítja az öregedési folyamatot, a vörösborban található resveratrol és az étcsokoládé antioxidánsai miatt.
Optimális eredményt érünk el, ha az étrendet bármilyen fizikai aktivitás (akár séta) kíséri, és naponta legalább 2 liter folyadék (víz és cukrozatlan tea) fogyasztása szükséges.
Adele, akit "felismerhetetlenségért" kritizáltak
Ennek ellenére a művésznő összes rajongója nem volt elragadtatva lenyűgöző átalakulásától. Sokan csalódást fejeztek ki Adele felismerhetetlen fizikai megjelenése miatt, és azt mondják, hogy "ez már nem ugyanaz az ember".
Pete Geracimo, volt személyi edzője egy üzenetet tett közzé személyes Instagram-fiókjában, amelyben biztosítani kívánja Adele rajongóit, hogy a művész nem szándékozik egyértelműen lefogyni. Ehelyett egészséges életmódot szeretett volna folytatni. "Adele egykori személyi edzőjeként nyomasztó olvasni negatív megjegyzéseket és vádakat a fogyásával kapcsolatban. Semmilyen módon nem kérdőjelezte meg Istentől kapott tehetségét. Soha nem tett úgy, mintha valaki más lenne "- mondta Pete.
Hozzátette, hogy a művész Los Angelesbe költözésével és a személyes életében bekövetkezett változásokkal arra ösztönözte, hogy komolyabban vegye figyelembe az ételt és a sportot. Ezenkívül ezekre a kérdésekre összpontosított, hogy gondoskodjon fiáról, Angelóról. "LA-ba költözése óta néhány személyes változáson ment keresztül. Normális, hogy a jobb emberré válás vágya beavatkozik. Felkarolta ezeket az új ételválasztásokat. Nem lehetek büszkébb rá. Ez a változás nem új albumra, reklámra vagy modellként szolgál. Megteszi érte és a fiaért. "
Végül azt javasolta, hogy az emberek nézzék meg, hogyan változott számára Adele, és nem azért, hogy felhívják a környezõk figyelmét. "Remélem, hogy az emberek értékelik Adele munkáját az ő és családja érdekében. Átalakulásának semmi köze hozzám vagy hozzád. Arról szól, hogy Adele hogyan akarja élni az életét. Nem változott attól, akivel együtt nőttem fel és szerettem. Most sokkal gyengébb és mesésebb "- írta.