Fotó) Szupermodell diéta, hogy a Victoria angyalok hogyan tartják fitt; s Titkos MondenAltfel UNIMEDIA
UNIMEDIA szerkesztőség
A Victoria's Secret Amerika legnagyobb fehérneműmárkája és a divat világában elterjedt név a látványos show-k révén, amelyeket a legszebb modellek segítségével rendez.
Valójában a Victoria's Secret kifutón a legtöbbet beszélt szupermodellek: milyen diétákat fogyasztanak, milyen sportokat űznek, ki a személyi edzőjük, hogyan sikerül a születés után három hónappal visszanyerni korábbi formáikat stb. És a leghíresebb közülük elnyeri az "angyal" címet - írja a one.ro.
Tehát a következőkben milyen étrendeket követnek a híres fehérneműmárka modelljei és az általuk gyakorolt sportágak, hogy fittek legyenek:
1. Alessandra Ambrosio
Noha kétszer lett anya, a brazil eredetű szépség születése után látványosan helyreállt, teste rugalmas és tónusú. Ezen kívül Alessandra személyi edzőhöz fordult, aki személyre szabott gyakorlatsorozatot tervezett a comb és a fenék számára. Ugyanakkor Alessandra gyakorolja a capoeirát, és a bokájával emel súlyt. Ez egy olyan gyakorlat, amely segíti a láb és a fenék izmainak tónusát.
Ami az étrendet illeti, Alessandra Ambrosio azt eszik, amit csak akar. Például reggel rántottát és szalonnát esznek, az ebéd nem vegetáriánus termékekből és salátából áll, vacsorára pedig japán ételeket szolgálnak fel.
2. Miranda Kerr
Az ausztrál szupermodell rendszeresen gyakorolja a balettet, a jógát és a pilates programot. Az étrend tekintetében a Miranda személyre szabott étrendet alkalmaz, a vércsoporttól függően. Mivel a vércsoportja A, Miranda nem húst, hanem vasban gazdag ételeket fogyaszt, és időről időre hagyja magát fagylalttal és csokoládéval kényeztetni.
Ez azt jelenti, hogy a szupermodell olyan étrendet tartalmaz, amely 80% -ban egészséges ételeket és 20% ételeket tartalmaz. Emellett a Victoria's Secret modell csak szűrt vizet iszik.
3. Figyelje meg Prinsloo-t
A namíbiai származású modell imád úszni, ezért teljes munkarendje a vízben végzett testedzésen alapszik, és minden alkalommal lehetősége van szörfözésre. Behati pilateset is csinál.
Az étrendet tekintve a modell egészséges táplálkozással rendelkezik, sok vizet iszik, de nem tud tartózkodni a dohányzástól.
4. Candice Swanepoel
A dél-afrikai modell öt konkrét gyakorlatot gyakorol a személyi edzővel, amely segíti a test öt területének munkáját: egyensúly, derék, csípő, fenék és stabilitás. Ezen területek fejlesztése és tónusának növelése érdekében Candice rúg, kötelet ugrik és kis súlyokat emel kis izomcsoportok megdolgozásához.
Az étrendet tekintve Candice egészséges étrendet tart, de utazásakor mindent eszik, amit csak akar, például pizzát vagy tésztát, amit szeret.
5. Erin Heatherton
A Victoria's Secret egyik angyala jóga- és kardiógyakorlatokat végez futás közben, heti négyszer egy órán át, és ezt az idő alatt személyi edzője felügyeli.
A szupermodell étrendje egyszerű, kiegyensúlyozott, és kis és gyakori ételadagokból áll, amelyek segítenek fenntartani testtömegét és energiaszintjét.
6. Lily Aldridge
Az amerikai szupermodell körülbelül hetente ötször sportol, és betartja a személyi edző szigorú szabályait. Attól függően, hogy milyen képszerződések vannak, vagy milyen fotózásokra készül, Lily leggyakrabban a fenekét és a karját dolgozza fel. Bokszol, pilates-t és nyújtózkodást gyakorol.
Ugyanakkor Lily vércsoporton alapuló és nem túl szigorú diétát követ.
7. Adriana Lima
A Victoria's Secret kék szemű angyala ugyanazokat a fizikai gyakorlatokat gyakorolja, mint a fent felsorolt modellek többsége: ökölvívás és pilates, emellett pedig az edzővel, Michael Olajide Jr. személyi edzővel edz, aki segített neki. az első terhesség után fogyni.
Adriana Lima azt is kijelentette, hogy a divatbemutatók előtt feladja a szilárd ételeket, és csak folyadékot iszik, és 12 órával a divatbemutató előtt egyáltalán nem fogyaszt ételt és vizet, amit nem feltétlenül ajánlunk.
8. Lindsay Elligson
Mark Gordon edző személyesen kezeli az amerikai modell gyakorlatait, sportolási rutinja elsősorban a comb és a lábak tonizálásán alapul.
9. Doutzen Kroes
Doutzen, a Victoria's Secret egyik legkedveltebb angyala, ugyanazzal a személyi edzővel rendelkezik, mint Adriana Lima. Hetente háromszor edz, és nagy hangsúlyt fektet a lábak tonizálására.