Fotók előtt és után fogyás siker EAT SMART
Órákig tölthetem azokat a képeket, amelyeken olyan képeket nézek az Instagramon, akik sikeresen lefogytak. Azt hiszem, alig van valami motiválóbb, mint ezek a valós történetek! Mert megmutatják: bárki meg tudja csinálni. Íme néhány kedvenc beszámolóm a legjobb előtti és utáni képekkel.
A nők egy része már elérte célját - mások még mindig álomalakjuk felé tartanak. Azonban mindannyian hatalmas lépéseket tettek meg. Számlájukon rengeteg személyes betekintést nyújtanak arra, hogyan csinálták. Ami közös bennük: sportolnak és megváltoztatták étrendjüket. Ez az és mindig is a legjobb kombináció a fenntartható vásárlói siker érdekében. És: mindenki szánta az idejét és fokozatosan fogyott hosszú hónapok alatt. Jó dolog, mert ez aligha ad esélyt a jo-jo hatásra.
Különösen tetszik, mennyire büszkék és boldogok. De nézz csak magadba, talán ez arra ösztönöz, hogy egy kicsit sportosabban és egészségesen kezdd el a 2016-os évet! Tipp: Egy kattintással a nevekre juthat a számlákhoz, ahol követheti a teljes fogyókúrás történeteket!
Kathryn (@kdinspiredlife)
A kemény munka és a fegyelem megtérül. Mennyit, ezt itt láthatja. 2012-ben Kathryn úgy döntött, hogy véget vet a lusta kifogásoknak és lefogy. Sokat próbálkozott, néhány kudarcot szenvedett - és büszke ma új alakjára, mint még soha.
Randi (@burgerstoburpees)
Korábban hamburgerek, ma burpeek: Randi egészséges táplálkozással és testmozgással eddig csaknem 35 kilót fogyott!
Kate (@dedikated_lifestyle)
Kate kamaszként túlsúlyos volt. 2013 elég volt számára, és úgy döntött, hogy változtat valamin. Azóta több mint 50 kilogramm fogyott!
Bridget (@tinyfeetsblog)
Nem kell mindig sok fontnak lennie, amit el akar veszíteni. Néhány nő számára a szalonnatekercs csak makacsul ragaszkodik a gyomor vagy a fenék tipikus problémás területeihez. Bridget valamikor bosszankodott rajta, és Kayla Itsines bikini test útmutatója szerint kezdett el edzeni. Az eredmény lenyűgöző!
Simone (@simone_anderson)
És végül egy szélsőségesebb eset. Simone 169-ről 77 kilogrammra tett meg. Az új-zéland nagyon nyitott abban a tényben, hogy 2014-ben gyomorműtéten esett át, és hogy a súlyos fogyás után eltávolították a felesleges bőrt. Bátor!