Főtt Pangasius receptek szakács
Sült pangasius rizságyban, spenóttal és fetával
Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, vágjuk félkarikára a hagymát, izzítsuk áttetszővé és adjuk hozzá a szalonnakockákat. Hozzáadjuk a spenótot, pároljuk, amíg meg nem olvad, és sóval, borssal és fokhagymával ízesítjük. A pangasius filé citrommal
Párolt pangasius filé
borsópürével és ropogós szalonnacsíkokkal
Pangasius rövid ideig szabayon szószban sütött
Melegítse elő a sütőt 220 fokos hőmérsékletre (csak a sütéshez). A serpenyőben felmelegítjük a fehérbort, a halalaplevet, a medvehagymát, a gyógynövényeket, a borsot és a babérlevelet, és félbevágjuk. Szitálja át a mártásalapot, tegye egy tálba
Cukkini pangasius serpenyő
Hámozzuk meg a hagymát és a fokhagymagerezdeket, és kockára vágjuk a kimagozott borssal együtt. Kicsit izzadjon forró olajban. Négy perc múlva adjuk hozzá a kockákra vágott kaliforniai paprikát, és folyamatosan forgassuk további négy percig. D.
Tészta pangasiusszal és zöldségekkel
A tésztát a csomagon található utasítások szerint főzzük meg. Megsimogatja a halfilét (fagyasztott ételeket vettem, és előzőleg felolvasztottam) szárazra, csepegtett le citrommal, ízesítette sóval, borssal, és harapásnyi darabokra vágta. A halat kevés olajon megpirítjuk, majd a
Töltött tintahal csövek pangasiusszal krém - curry mártással
Pangasius all'arrabbiata
Mossa meg a halfilét és ossza fel részekre. Fűszerezzük sóval, borssal, majd öntsük le citromlével, tegyük félre. Hámozzuk meg a hagymát és a fokhagymát. Finoman aprítsuk össze a chili paprikával. Tisztítsa meg a zellert
Halászlé pangasiusszal és citromfűvel à la Gabi
Keverje össze a lime-levet, a koriandert, a gyömbért, a pangasius-t és a halmártást, fűszerezze borssal, fedje le és pácolja be a halakat hűtőszekrényben kb. 30 percig. Hagyja, hogy a citromfű közepes lángon kb. 20 percig meredjen a kókusztejbe. A pácolt F éles
Tőkehal pármai sonkával citrom-krém szószban
Használhat tengeri sügér vagy pangasius stb.
Hal - burgonya - fazék
Pangasius, tőkehal, lazac vagy vörös álsügér
Uborka zöldségek kaporral, tejszínnel és fehérborral
vegetáriánus - olyan halakhoz is jól passzol, mint a lazac, a pangasius stb.
Halfilé és fésűkagyló fehérboros és tejszínes szószban Italia alla Mäusle
Élelmiszer kombináló fehérje recept - kötés/roux nélkül
Pangasius filé spenót töltelékkel kapros szószban
Hal bili
finom kókuszos és lencses zöldségekkel
Kamaboko vagy Narutomaki
Japán stílusú dekoratív halpite
Kalózok - Gulyás
Vágja a halfilét harapásnyi darabokra. Mossa meg, hámozza meg és vágja kockákra a burgonyát. Tisztítsa meg és mossa meg a paprikát, és vágja kockákra is. A hagymát megpucoljuk és apróra vágjuk, majd forró olajban megdinszteljük. D-vel
Ázsiai halas fazék
Forraljuk fel a szójaszószos, chilipehelyes és curryporos halállományt. Hozzáadjuk a zöldségeket, és az előmelegített sütőben 200 ° C-on 15 percig főzzük. Mossa meg a halfilét, szárítsa meg, harapásnyi darabokra vágva, a zöldségekkel
Halászlé édesköményrel és rákkal
gyors és egyszerű előkészítés
Hal és zöldség serpenyő kókusztejjel, alacsony szénhidráttartalommal
Hagyja a halakat megolvadni, ha fagyasztott halat használnak. Jól lecsepegtetjük, szárazra szárítjuk és harapásméretű darabokra vágjuk. Só, bors. Félretesz. Keverje össze a kétféle olajat. Ezután tisztítsa meg a zöldségeket. Felezd meg a cukkinit és
Póréhagyma és paradicsom hal egy lencse ágyon
Alacsony kalóriatartalmú, ízletes és gyorsan elkészíthető!
Langyos brokkoli saláta halfilével
Hal petrezselymes mártással
A gyerekeknek is tetszik a hal
Curry - savanyú káposzta, hal
1 evőkanál forró olajban megpirítjuk a hagymát és a paprikát. A tetejére szórjon curryport és rövid ideig pirítsa. Hozzáadjuk a savanyú káposztát és a kókusztejet, és szükség szerint sózzuk, borsozzuk. Letakarva főzzük kb. 15 percig. A tojást habverővel keverjük borssal
Caths tök - mangó zöldségek kókuszszószban
halakkal és rizzsel
Hagymás halászlé
sok variáció lehetséges
Halászlé tésztával
Apróra vágjuk a hagymát és a fokhagymát, és kevés olívaolajon megpirítjuk. Adjunk hozzá paradicsomot. Vágja darabokra a halfiléket, és adja hozzá őket is. Hozzáadjuk a tésztát és a fűszereket, a leveskockákat és a vizet, és addig főzzük a levest, amíg a tészta megpuhul. Val vel
"Fischers Fritze" tészta
Tészta hal, cukkini és paradicsom
Hal sáfrány - édeskömény
Tisztítsa meg az édesköményt és a sárgarépát, vágja félbe az édesköményt, vágja ki a kemény szárat és a felét három részre. Mentse el az édeskömény zöldeket. A hagymát és a fokhagymát meghámozzuk, a zöldségeket apró kockákra vágjuk. A sáfrány szálai kissé fehérek
Redfish filé tejszín - mustár - szószban, borsó rizzsel
Forraljon fel 2 csésze vizet és 1 evőkanál zöldségalaplét. Hozzáadjuk a rizst, és kb. 20 percig főzzük a legalacsonyabb szinten. Körülbelül 10 perc múlva adjuk hozzá a borsót. Végül keverj hozzá kb. 1 evőkanál vajat. 2 teáskanál vaj és liszt együtt
Szuper könnyű hal serpenyő
Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, jól alkalmazható a Dukan Phase 2-től, és minden más alacsony szénhidráttartalmú diéta, SiS stb.