Főtt zöldségfélék kalóriái a vízben (lefogy, főz, kcal)
Szóval hosszú-hosszú ideje kíváncsi vagyok, hogy zöldségfélék főzésénél mennyi kalória van a vízben!
Nagyon szeretek zabkását enni, és (természetesen) addig főzöm a zöldségeket, amíg megpuhul, majd kihalászom a vízből és pépesítem - yum yum: D
DE: Nem dobom el a vizet, mert az íze is nagyon-nagyon finom: D Hűtött italként vagy felmelegítve, rizzsel ízletes vagy szószok kiegészítéseként (csak víz helyett).
szóval, és ezért gondolkodtam évek óta, vajon ebben a vízben is van-e kalória? Az interneten nem találok semmit. Se németül, se angolul, se más nyelven: D
Talán azért, mert 0 kcal van benne? Tényleg ilyen? Ki tud mesélni róla?
5 válasz
Csak elhanyagolható mennyiségű kalória lehet benne.
Ha egy ilyen kis szám fontos az Ön számára, akkor nagyobb valószínűséggel van problémája (étkezési rendellenesség, kényszeres cselekvés, kényszeres kontroll?)
Emellett a kalóriák számolásának valójában nincs értelme, mert túl sok a változó.
Például egy tojás nem mindig olyan nehéz, mint bármely más tojás. Akkor tényleg mindent grammig kell mérlegelni!
A mérlegelés nem mindig adja meg a pontos eredményt. A növény teljesen érett gyümölcsében több a cukor, mint egy éretlenben, amely a szupermarketben érett meg.
Ez egy olyan kérdés volt, ami évek óta foglalkoztat. Hol a problémád? Ha szereted a zaklatásokat, kérlek tedd máshol
Ez nem dumálás, ha valakinek meg akarja mutatni cselekedetének értelmetlenségét.
Mob lett volna, ha olyan dolgokat írok, hogy "Hagyd a szart, hülye vagy, a kalóriaszámolás csak idiótákat csinál" - felismerted a különbséget?
Igen, engem bántalmaz a túl nagy egóddal.
hallottál már a "Live & Let Live" -ról? köszönöm
Ha nem tudja elviselni, hogy mások nem osztják a véleményét, akkor ne tegyen fel kérdéseket egy nyilvános platformon.
". van valami problémája (étkezési rendellenesség, kényszeres cselekvés, kényszeres kontroll?)" .
Nem szabad így írni, mert bosszúságot okoz.
Hogy pontosan hány kalória lebeg körül, nehéz megmondani, mert ez a főzővízbe tett zöldségektől függ.
Mindenesetre nagyon kevés kalória van, a húslevest úgyszólván "zöldségteának" nevezhetjük.
A terápiás böjtben a zöldségeket teljesen felforralják, majd többnyire kidobják, amit én személy szerint szégyennek találok.
De egyszerűen felhasználhatja a főzővizet zabkása elkészítéséhez. Csak annyi vizet vegyen be, hogy az ne takarja el teljesen a zöldségeit, majd a végén megpuhítsa a puha főtt/párolt zöldségeket a vízzel. Ó, ezt csinálod a bébiételekkel.
Azonban: Dobja el a főzővizet a burgonyából! Nem egészséges!
Általában még mindig annyi víz van a zöldségekben, hogy nem kell semmit hozzáadnom, mert nagyon szeretnék egy zabkását. De különben is, mint már írtam, SOHA nem dobom el a vizet.
Amíg nem volt nálad burgonya, habozás nélkül mindenképpen megihatod a vizet. A kalóriatartalom minimális. Abban az esetben, ha újra meg akarja keresni a Google-ben: Zöldségének főzővizét zöldséglevesnek is nevezik. A keresési eredmények között csak azt kell kizárnia, hogy ez nem egy kész húsleves a Nestlé and Co.-tól:-)
A "zöldségleves" és a "zöldségalap" után már megnéztem, de semmi hasznosat nem találtam, mert mindig volt benne vaj stb. Mindig csak recepteket. De valójában csak zöldségeket veszek és főzök. De igen, köszönöm!
Nézze meg, hogy ez nagyjából megfelel-e:
Hozzáteszem: plusz mínusz 10 kcal a felhasznált zöldségektől függően, de mínusz 10 kcal, mivel nincs zsír?
nem, a zöldségek nem veszítenek kalóriát főzés közben, de elpusztítod az értékes vitaminokat.
szégyen a gyönyörű zöldségek miatt. A kevés vízzel történő párolás még mikrohullámú sütőben is a jobb alternatíva, és a zöldségek is puhák lesznek.
Ha a zöldségeket halálra forralja, energiát és munkát takaríthat meg, és azonnal felhasználhatja a zöldségkonzerveket.
a repedt sejtstruktúrák befolyásolják a víz ízét.
Nem, nem dobok el semmit. Mint írták, különböző módon fogyasztom a vizet.
Szeretek gőzölni is, de a készülékek túl drágák számomra.
És akkor nem lenne több finom söröm, amit felhasználhatnék.
Ezért: Nincs párolás számomra: D
Szia. Ebben az összefüggésben egyszer olvastam valamit az Almased receptjéből. Ott az áll, hogy friss zöldségekből kell húslevest készíteni, és éhes állapotban meginni. Ez csak akkor lenne ajánlott, ha nagyon alacsony a kalóriatartalma.
Megolvasztunk egy kis vajat, adunk hozzá egy csipet cukrot és sót, hozzáadjuk az apróra vágott zöldségeket, fajtától függően 5–15 percig pároljuk alacsony lángon fedővel.
Ezután minden a zöldségben marad. főleg az íze;-)
Valójában bármilyen zöldséggel működik.
hasonló kérdések
Ha például ezzel a kalória-képlettel napi 2000 kalóriára van szükségem, és pontosan 2000 kalóriát fogyasztok, akkor nem számít, hogy eszem-e kebabot, fagylaltot és kólát, vagy zöldséget, gyümölcsöt és vizet, amíg nincs több, mint 2000 kalória van?
Éppen készített egy Ahojbrause italt, és a cukor az aljára süllyedt. Tehát az ital majdnem 0 kalóriát tartalmaz, ha csak nem iszod meg a cukrot, és íze ugyanolyan finom. A normál víz egy bizonyos idő elteltével már nem jó íze.Kevertem 300ml vízzel. Ihat nagy mennyiségben, vagy káros?
Helló, nem diétázom, de még mindig számolom a kalóriákat az alkalmazással, hogy megőrizzem állapotomat. Ezek az alkalmazások nem veszik figyelembe az úgynevezett passzív kalóriákat. Számomra ez magában foglalja a kalóriafogyasztást, amikor - étkezés/emésztés - normál víz ivása - álló - gondolkodás/olvasás - égés utáni hatás/regeneráció hosszú edzés után
Nagyjából meg tudja becsülni ezt a passzív fogyasztást? Például az elfogyasztott mennyiség 10% -át "elveszíti", vagy 1 liter víz 100 kalóriával egyenlő?
Súlyom 62,5 kiló, 1,58 éves vagyok, 13 éves, és szeretnék 5 kilót leadni
Ne igyál vizet 😭 nem tudja megtenni
Mindig igyon levet (jelenleg 24 kalóriával fogyaszt egyet)
Ne egyél zöldséget 😭
Egy évig próbáltam legyőzni, de nem megy !
Minden nap edzek
Egyébként inkább a lépcsőn megyek, nem pedig a liftre stb. (Ezért megpróbálom beépíteni a mozgást a mindennapi életbe)
De ne hízz előbb! Karácsonykor csak édességet eszem, vagy oly ritkán! Mit tehetek? A zöldségek és a víz egyszerűen nem működik. Szeretne 5 kilót leadni 2018-ban, vannak tippjei?
Nyárra 2-3 kg zsírt szeretnék lefogyni, és kalóriákat számolni, hogy áttekinthessem ételeimet. Rólam: 17 éves vagyok, 168 cm magas és 63 kg. Igazából egészségesen étkezem, vagyis nincs gyorsétterem, kevés cukor, édesburgonyából, quinoából és zabpehelyből kapok szénhidrátot, és napi 3-4 liter vizet iszom. Rendszeresen járok edzőterembe, és heti 3 alkalommal erősítek edzéseket, 2 20 perces sprintintervallumot és heti kétszer 90 perc iskolai sportot folytatok.
Naponta 1600 kalóriát próbáltam egy ideig, de majdnem meghaltam éhen.
Egy tipikus nap számomra így nézhet ki:
Reggeli: 60 g zabpehely 250 ml szójatejjel, banánnal és almával
Ebéd: édesburgonya, csirke és zöldségek
Délután: alma vagy banán dióvajjal
Este: quinoa saláta csirkével
Ez körülbelül 2000 kalóriát ad nekem
De most teljesen bizonytalan vagyok, mert az interneten minden kalória kalkulátor mást mond a kalóriaigényemről.
Kérjük, ne tegyen megjegyzést, mint például: "nem kell lefogynia"
Megváltoztattam az étrendemet, és most az első 4 hét alatt jó négy kilogrammot fogytam:): D Reggel sokat eszem (de egészséges;))/ebédidőben normál adag margarin húst vagy halat rizzsel vagy tésztával és zöldséggel vagy salátával és esténként többnyire semmi vagy valami fehérjében gazdag 7 óra előtt, pl. zsírszegény kvark vagy steak: D Én is csak vizet és cukrozatlan teát és 2-3 literet iszok belőle. Minden nap egy órát sportolok (állóképesség + erőedzés)
Kíváncsi vagyok, mennyi kalória van a reggelimben (hozzáadtam a képet) A natúr joghurt búzakorpát és banánt, almát és néhány cukrozatlan müzlit tartalmaz:)
A következő hetekben sikerül-e még tovább csökkentenem a súlyomat ezzel a diétával?!
Súly ma: 80 kg 1,82 m magassággal (nő és 18 éves)
Szeretném véglegesen megváltoztatni az étrendemet, hogy soha többé ne kelljen elszenvednem a jo-jo hatást !:) Vajon sikerül-e annyi súlyt lefogynom egy jó 3 hónap alatt, június végén, hogy kevesebb mint 70 kg a súlyom?
Kérjük, mentegesse a hosszú szöveget;)
Nagyon köszönöm a segítséget !:)
Március eleje óta egyszerre fogyókúrázom és fitneszel. Máris nagy sikereket értem el, alig volt testzsír a gyomromon, és már felépültek az izmok.
Csak vizet ettem, zöldséget és levest, és most azt akartam kérdezni, hogy ehet-e hébe-hóba a McDonalds-ban, amikor az ott fogyasztott termékek 1000 kalória alatt vannak.
Nagyon elégedett vagyok az alakommal, és szeretném megtartani. Csak izomra akarok építeni. Tehát, ha nem haladom meg a napi 2000 kalóriát és eljutok a fitneszhez, ez teljesen rendben van, ugye?
Big Mac = 495 kcal McChicken = 410
Helló, kb. 1,74 m magas vagyok, súlyom 78 kg, és szeretnék 65-et nyomni. Híztam, mert benzinkúton dolgozom, ezért szeretek uzsonnázni, és mert a volt barátom tiszta horror volt.
Már majdnem egy éve van ilyenem, és kilenc havonta szeretnék visszahízni. Nem érzem jól magam így. Az egyetlen probléma az, hogy alig szeretem a zöldségeket és gyümölcsöket.
Vízidinnye. Szeretem a szőlőt, az almát, a brokkolit és még a legkisebb dolgokat is, és kevesebb kalóriát és cukrot iszom, egészen ízesített vízig. A munka miatt pedig nincs annyi időm sportolni. Mert nekem is van saját háztartásom (nincs gyerek)
Hogyan tudok lefogyni? És van-e olyan weboldal, ahol remek recepteket találhat? Vagy tapasztalatait és tippjeit ?
Katasztrofálisnak találtam az ivási szokásaimat. alig iszok vizet. inkább kólafény vagy tea, de soha nem tiszta víz. Alig ízlik, mint bármi. Tudom, hogy ez nem jó hozzáállás. De a leveket sem akarom hígítani, szerintem felesleges kalóriát adni az italokhoz. Tehát az a kérdés, hogy egy pezsgőtablettát teszek-e 1,5 literes vizes palackba (pl. Magnézium, vas vagy bármi, ami van), egyébként elegendő vitamint és egészséges ételt (gyümölcs és zöldség, figyelek az étrendemre, sportolok) )
(Bár a szüleim orvosok, mégis szeretnének más véleményeket szerezni, szerintük ez nem olyan nagyszerű.)
Olyan ember vagyok, akinek általában nagyon kevés éhsége van. Ehhez általában éjszaka dolgozom, nappal pedig alszom. Ennek eredményeként 10-ből 9 esetben csak egy nap szoktam étkezni. Meghatározott alapanyagcserém 1800kcal, és ha valamit eszek, akkor nagyon egészséges, gyümölcs/zöldség, kevés szénhidrátban, kevés zsírban. Egy étkezés soha nem haladja meg az 1800kcal-t, és csak vizet iszom.
Ennek ellenére a súlyom nagyon ingadozik, és ismét gyakrabban hízok. Miért van ez így? Még akkor is, ha étkezési szokásaim miatt elveszítem az éhségcsere-anyagcserét, a testem kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van.
Nincs hülye troll komment, kérem.
Üdv mindenkinek: D
Van még egy kérdésem, ami nagyon ideges.
Nevezetesen: Anyám multivitamin tablettát adott nekem a múlt héten lásd a fotót a Rossmann-tól (hasonlóan a DM-hez, aki nem ismeri), amit annyira finomnak találok, hogy egyszerűen víz nélkül a számba tettem ezeket a pezsgőtablettákat, és hagytam ordítani és szívni.
Ma már vettem 5-öt, mert szerintem nagyon jó. De annyira félek, hogy valami történhet! Mármint a szervekben ez a zuhany már nagyon erős, valami történhet, ha megeszi anélkül, hogy előzetesen feloldaná vízben?
Ha igen, mi van? Tehát most nem ez az egyetlen ételem, NEM, egészségesen eszem, gyümölcsöt, zöldséget, húst, halat, joghurtot, tésztát. minden:-)
A pezsgőtabletta neve: Multivitamin - Narancs aroma a altapharma által 20 pezsgőtabletta lásd még a fényképet
Jelenleg olívaolajat használok, ez jó vagy sem. És ez mennyit hoz a kcal számáról.
Szia! Ha tejszínhabot keverünk a keverővel, akkor egy idő után vajat vagy a vajhoz hasonlót kapunk. A tejszínhab átlagosan 293kcal, de a vaj 717kcal/100g. Tehát alacsony kalóriatartalmú módszer lenne a vajat tejszínhabból kivenni?:) LG