|
Listázás:
Az élelmiszerek kalóriáinak listája
Kalória táblázat
A napi bevitel kor, fizikai ráfordítás és nem szerint változik.
Mérsékelten aktív ember számára, naponta:
- 2000 Kcal egy nőnek
- 2200 Kcal egy terhes nő számára
- 2500 Kcal egy férfinak
- 2700 Kcal egy tinédzser számára
| 