Főzés orosz nyelven; Karcsú készítő a szupermarketből

ajánlást

Link tippek

Friss cikkek

Kapcsolatba lépni:

navigáció

Címkék

Karcsú készítő a szupermarketből

Megfelelő étel mellett nemcsak a kívánt alakkal működik, hanem a jó hangulatszint is automatikusan megnő.

Kávé és fahéj

A fekete kávé nulla kalóriát szolgáltat, és emiatt nem csak az alakjának tesz jót: koffeinje stimulálja a keringést, az anyagcsere gyorsabban működik, és a szervek jobban ellátják a vért. Ha ezután fahéjat ad hozzá, a hizlaló inzulin termelése lelassul.

Málna és joghurt

A kutatók felfedeztek egy fogyókúrás anyagot is a málnában. Megállapították, hogy a gyümölcsökből származó úgynevezett ketonok (amelyek felelősek az illatért és illatért) megakadályozzák az elhízást - annak ellenére, hogy zsíros ételeket fogyasztanak! A joghurtban található tejsavbaktériumok jót tesznek a bélflóra számára, és tovább tartják az emésztést.

Banán és túró

A még enyhén zöld banán emészthetetlen keményítõt szolgáltat, és ez jó az alaknak. A feldolgozás során a szervezet azonnal felhasználja az elnyelt energia egy részét. A banánból származó kálium szintén szabályozza a folyadék egyensúlyát, csökkenti a vízkilókat és megakadályozza, hogy kövérebbnek érezze magát, mint te vagy. A Quark a gyümölcsöt teli étellé változtatja, és ugyanakkor kiváló minőségű fehérjét biztosít az anyagcserében aktív izomsejtek fejlődéséhez.

Ropogós kenyér és mustár

A ropogós kenyér szeletenként csak 27 kalóriát tartalmaz. A rozsliszt magas aránya miatt sokkal teltebb. A mustár is igazi kalóriasláger, teáskanálenként hat kalóriát tartalmaz. Csak egy teáskanál mustár 25% -kal gyorsítja az anyagcserét.

Húsleves és petrezselyem

Egy bögre forró húsleves a legjobb ital, mielőtt eszel. Tölti meg a gyomrot, és így akár 25% -kal csökkenti a kalória-bevitelt a következő étkezés során. A frissen apróra vágott petrezselyem vékony C-vitamint is biztosít a zsírégetéshez.

Parmezán és körte

A parmezán nemcsak csillag, mint tészta sajt, hanem csillag a kalcium-beszállítók között is. 1290 mg/100 gramm, messze felülmúlja a Gaudát. A friss körte azért is segít, mert a bór nyomelemet szolgáltatja. Növeli a vér tesztoszteronszintjét, és ezáltal aktiválja az anyagcserét.

Olívaolaj és ecet

Természetesen, mint minden zsír, az olívaolaj 90 kalóriát tartalmaz evőkanálonként. De ettől még karcsú. Az olajsavak természetes étvágycsökkentővé alakulnak a vékonybélben. A kombinált partnerecet stabilan tartja a vércukorszintet étkezés után, és ezáltal meghosszabbítja a jóllakottság hatását.

Paradicsomlé és tabasco

Azok a nők, akik naponta isznak paradicsomlevet, fogynak. A testnek szüksége van a paradicsomból származó krómra, hogy jól megbirkózzon a zsírokkal és cukorral hizlaló anyagokkal. A Tabasco tökéletesen illeszkedik az ízéhez és támogatja a hatást. A hő serkenti a keringést és az energiafogyasztást.

Hasonló receptek:

Ezt a bejegyzést június 1-én, szombaton tették közzé, és a "Cikkek" alatt iktatták be. Az RSS 2.0 segítségével követheti a megjegyzéseket. A megjegyzések és a pingek jelenleg zárva vannak.