Főzés orosz nyelven; Karcsúsító termékek a szupermarketből

ajánlást

Link tippek

Friss cikkek

Kapcsolatba lépni:

navigáció

Címkék

Karcsúsító termékek a szupermarketből

Kevesebb éhség az édesség után fügével

A füge frissen vagy szárítva is élvezhető. Több rost van bennük, mint más gyümölcsökben, így tökéletes snack. A test nem dolgozza fel az élelmi rostokat, hanem egyszerűen újra kiválasztja őket, és így is teljes marad. A füge édes íze, nincs zsírja, ezért habozás nélkül fogyasztható.

A kávé serkenti az anyagcserét

A reggeli kávé jó az alaknak. A koffein serkenti a hőtermelést, ami felgyorsítja az anyagcserét és felhasználja a kárpit energiáját. Egyébként már vannak kávépárnák is, mint az erős ízű eszpresszó. Még egy darab cukor is megengedett, és nincs hatása a karcsúsító hatásra.

Zsírt éget dióval

Kutatások kimutatták, hogy azoknak a nőknek, akik hetente 50 gramm diót fogyasztanak, kevesebb az alaki probléma. A szervezetnek szüksége van a diófélékben található zsírsavakra a zsírégetéshez.

Joghurt méregtelenítésre

Kalciumszolgáltatóként a joghurt áll a csúcson. Ez az ásványi anyag megakadályozza a testet abban, hogy túl sok inzulint termeljen és zsírokat tároljon. Ha joghurtot is bevesz az étrendbe, akár 81 százalékkal több hasi zsírt veszít.

A zöld jó

Keresse meg a zöld színt az élelmiszerboltban. Hogyan juthat sok vékony C-vitamin az otthonába. A C-vitamin napi adagjának 100 mg-nak kell lennie, és jó C-vitamin-források a brokkoli, az édes paprika, a kelbimbó, a petrezselyem és a kivi.

Áfonya a hasi zsír ellen

Az áfonya kifejezetten a hasi zsír ellen hat. Naponta 200 gramm áfonya csökkenti a derékvonalat, mert a bogyók aktiválják a gének egy csoportját, amelyek a testnek parancsot adnak a zsír és a cukor elégetésére.

Turkey & Co az izmok számára

A pulyka és a csirkefilé sok fehérjét biztosít a szervezet számára az anyagcserében aktív izomszövet felépítéséhez. Fehérjében gazdag étkezés után sokkal aktívabb és több kalóriát éget el.

Az elhízás elleni impulzusokkal

Minél tovább vagyunk tele, annál később kell ennünk, ezért a hüvelyesek jótékonyak a karcsúsító hatásra. Kevés zsírt tartalmaznak, de sok vasat, B-vitaminokat és cinket tartalmaznak. A sok rost, szénhidrát és fehérje keveréke optimálisan töltő. Például a babfogyasztók sokkal kevésbé valószínűek a túlsúlyban.

Fogyasszon kalóriát paprikával

Sportolsz, de az a benyomásod, hogy ez nem tesz eleget? A piros paprika itt segít, mert az összetevők miatt a test edzés közben akár 20% -kal több kalóriát használ fel.

Elege van a rozskenyérből

A rozskenyér hosszabb ideig jóllakik, mint a könnyű búza kenyér. A rozskenyér töltő hatása akár nyolc óráig is tart. A rozskenyér-fogyasztók étvágya lényegesen alacsonyabb, mivel a rozskenyérben lévő rost lelassítja az emésztési folyamatot, és a testnek ezután nincs szüksége olyan gyorsan feltöltésre.

Hasonló receptek:

Ezt a bejegyzést október 7-én, vasárnap tették közzé, és a "Cikkek" alatt iktatták be. Az RSS 2.0 segítségével követheti a megjegyzéseket. A megjegyzések és a pingek jelenleg zárva vannak.