Főzzön magának és számoljon kalóriát - Fórum

Beszélje meg a főzést és a kalóriaszámlálást Kalóriaszámlálás Fórum a diéták területén; Helló, három hétig diétáztam, és nagyon aprólékos vagyok a kalóriák számolásában. Leírom azt is, hogy mit ettem, és mennyit mindenkor

Főzd magad és számold meg a kalóriákat

Három hétig diétáztam, és nagyon aprólékos vagyok a kalóriák számolásában. Leírom azt is, hogy mit ettem bármikor, és ebből mennyit kell este számba venni.

főzzön

Forrásként kalória-információimhoz a következő címen található adatbázist használom: http://fddb.info/db/de/produktgruppe. A nis/index.htmland majd keresse meg a vásárlásomnak leginkább megfelelő termékeket.

Eddig jó. Természetesen az is előfordul, hogy saját ételeket készít, amelyek természetesen különböző ételekből állnak.
Eddig az volt a megközelítésem, hogy megírom a recepteket, lemérem az egyes összetevőket nyers állapotban, majd a végén tudom, mennyit tartalmaznak.

Példa (csirkecsík szójaszósszal):