Fr; hlingsdi; t Fit Reisen-nel
írta: Ilse Romahn
(2019.03.29.) Amikor a napok ismét meghosszabbodnak, és az első korai virágzók kinyitják rügyeiket, a tavasz már a kezdő blokkokban van. Legkésőbb most sok figurájú ember számára itt az ideje, hogy "felszálljon a szalonnára", hogy megszabaduljon azoktól a bosszantó téli párnáktól, amelyek még a legszebb tavaszi divatot is kedvezőtlenné teszik.
Annak érdekében, hogy a tavaszi étrend hosszú távon sikeres legyen, Claudia Wagner, a Fit Reisen, Európa legnagyobb egészségügyi és wellness utazások szervezőjének ügyvezető igazgatója azt javasolja, hogy ne rohanjon rossz irányba, hanem tudatosabban kezdje bele az új testtudatba: "Ha komolyan szeretne egy hatékony fogyókúrát megoldani, Kezdje el egy tapasztalt táplálkozási és fitnesz szakemberrel. Szállodai partnereinkkel együtt különféle diétás programokat kínálunk, amelyek elősegítik a helyes életmód tudatosítását stressz nélkül. A mindennapi életbe is beilleszthető tippekkel kis kitartással el lehet érni és fenntartani a kívánt súlyt. "
Ezekben a szállodákban a font a galléron van
A karcsúbb testérzet érdekében a Bad Brückenauban található Malteser Klinik von Weckbecker számos terápiás böjt- és méregtelenítő programot, valamint orvosi felügyelet mellett a jelenleg népszerű "szakaszos böjtöt" kínálja. A "16-tól nyolcig" módszerrel, amely 16 órán keresztül böjtöl és nyolc órás étkezést tartalmaz, ideális esetben az esti ételt ásványi anyagokban gazdag zöldségleves váltja fel. A szervezet egyik napról a másikra megkönnyebbül, és a test elkezd megváltoztatni anyagcseréjét. Ezenkívül méregtelenítési és regenerációs folyamatokat indítanak el. A program napi két étkezést kínál az alapvető organikus létfontosságú konyhából (vegetáriánus), valamint este vagy reggel
Böjt étkezések, orvosi vizsgálatok, táplálkozási tanácsok, klasszikus masszázsok és Kneipp vízterápia. A Fit Reisen vendégei kiterjedt befogadó programon vesznek részt aqua fitnesz, pilates, jóga, nordic walking, fascia edzés, vezetett túrák, valamint táplálkozási és orvosi előadások keretében. Hét éjszaka az "északi oldal" kétágyas szobában személyenként 740 eurótól foglalható.
Az oberstaufeni Concordia Wellness Hotel & Spa egyike azon kevés egészségügyi szállodáknak, amelyek a "Logi Diet" -et kínálják. Az "alacsony glikémiás és inzulinémiás étrend" alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartalmaz, amely folyamatosan alacsonyan tartja a vércukor- és inzulinszintet tart. Az inzulin, amely egy fontos zsírmegőrző hormon, kevesebbet szabadul fel. Az "alacsony szénhidráttartalmú" -val ellentétben a "Logi" -nél összetett szénhidrátok, például teljes kiőrlésű kenyér vagy müzli megengedettek. A program többek között magában foglalja az anyagcserét serkentő Logi diéta teljes ellátást (körülbelül 1100 kilokalóriával), részvételt a sport- és animációs programban, táplálkozási és egészségügyi előadást, valamint a fedett medencével, szaunákkal és fitneszparkkal rendelkező fürdőhely használatát. Hét éjszakára egy erkélyes vagy teraszos kétágyas szobában személyenként 728 eurót lehet foglalni.
A horvátországi Adriai-tenger partján található Hotel Ola és Energiaklinika fogyókúrás hatású tavaszi méregtelenítő programot kínál. A modern szállás filozófiája egy olyan életmódkoncepción alapszik, amely lehetővé teszi a természettel összhangban lévő modern életet. A szállodában található Energy Clinic biztosítja a test és az elme jólétét. A test méregtelenítésére szolgáló újratervezett csomag "alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú" étrendet kínál, külön kérésre könnyű ételekkel és gyümölcslevekkel. A vendégek bemutatják életmódjuk megváltoztatását és az egyéni étkeztetés meghatározását. Különböző alkalmazások is léteznek, például testhámlasztás, anti-stressz, Hát- és lábkezelés, valamint az "Öt tibeti" fizikai gyakorlatok. Öt éjszaka egy standard kétágyas szobában, személyenként 998 eurótól.
A megfelelő fogyás a holisztikus Ayurveda terápia része. Kapha, Vata vagy Pitta - a távol-keleti gyógyítás művészete szerint minden ember egy bizonyos Dosha-típushoz tartozik. Míg a Vata tagjai általában a szokásos Vata pocakkal küzdenek, a csípő és a láb kellemetlen görbületei inkább Pittákra jellemzőek. Az ayurvéda kúra során egy szakértő orvos meghatározza az egyedi Dosha-típust, és pontosan ehhez igazítja a táplálkozási tervet és a kezeléseket. Például a Srí Lanka-i Heritance Ayurveda Maha Gedara klasszikus Ayurveda kúrát kínál, amelynek középpontjában a „karcsúság” áll, 14 naptól kezdve. Az ayurvéda orvos kezdeti vizsgálata és az egyéni kezelési terv meghatározása után az ájurvédikus fogyás speciális diétával (teljes ellátással) történik, Gyakorlat és jóga. Tartalmazzák a különféle tisztító terápiákat is, mint a Snehana (belső vagy külső olaj alkalmazás), Nasya (orrtisztítás), Virechana (vastagbél tisztítás 21 éjszakától), peelingek és pormasszázsok. Az intenzív terápia megváltoztatja az anyagcserét, így a súly tartósan csökkenthető 14 éjszaka személyenként 857 eurótól érhető el.
Célzott fitnesz edzés egyénre szabott edzőprogrammal kombinálva a kiegyensúlyozott étkezési szokások, a testmozgás és az egészséges alvási szokások előmozdítására: ezt a megközelítést alkalmazza a thaiföldi Phuket szigetén fekvő Thanyapura egészségügyi, sport- és életmód-üdülőhely. A "Súlykezelés" program egyebek mellett teljes diétás étrendet, orvos konzultációt, táplálkozási tanácsokat és táplálkozási tervet tartalmaz otthonra, testösszetétel-elemzést, fitnesz-ellenőrzést és edzésterv készítését, valamint testsúly-szabályozási profilt és részvételt csoportos fitnesz tanfolyamokon nagy intenzitású intervall edzéssel (HIIT). Csizmatábor vagy fonó- és wellnesskezelések: hat éjszaka személyenként 1734 euróba kerül.
És még egy last-minute diétás tipp a sietők számára: A mallorcai Hotel Zafiro Palace Alcudia a "Három nap fogyókúra teljes ellátással" csomagot kínálja: Az első napos konzultáció és szerves fogyókúra után egyedi testreszabott fogyókúrás italok állnak rendelkezésre., személyes edzés WET ™ ("Víz és Föld edzés"), karcsúsító ultrakavitációs alkalmazás és nyomásterápia a kickstart számára egy méretben kevesebb. Három éjszaka a junior lakosztályban személyenként 1105 euróba kerül.