Engedje el az elfojtott haragot Tippek - Mareike Schauf
Bízzon haragjában - ez a barátja!
Most nagyon mérges vagy? Egy személyen vagy a sorson, esetleg Istennél? Engedni akarja a dühét, de nem tudja, hogyan? Nem tudsz mit kezdeni vele?
Magam is nagy haragot ismerek. Előbb vagy utóbb lemerült - anélkül, hogy bárkihez kiáltanék vagy bármit is eltörnék. Itt szeretném leírni, hogyan bánok vele.
Amikor bent főzünk
A harag mindig nagyon erős érzés. Amikor nagyon mérgesek vagyunk, bent főzünk. Már az elménkben is ordítunk, még akkor is, ha kifelé még mindig irányítjuk magunkat.
De ezt általában egy másik érzés kíséri: szégyen. Mindig abban is hiszünk, egy kicsit, hogy a haragunk rossz, hogy nem kellene nekünk - hogy inkább békésnek és kedvesnek kell lennünk.
Kultúránkban az a gondolat érvényesült, hogy a harag nem jó, és mivel ebben felnőttünk, ez a hit a vérünkben fut. Életünk során annyi elfojtott harag halmozódik fel bennünk.
De tagadva ellenérzésünket, még erősebbé válik. Mélyebben eszünk, és ott még nagyobb nyomást kelt. Ez akár ellenünk is fordulhat, beteggé tehet bennünket. Mindenesetre önmagában nem oldódik fel.
Miért vagyunk olyan mérgesek?
Mi emberek egyfajta belső harmóniadetektorral születünk. Nagyon érzékeny „hangszer”, amely mindig nagyon pontos lehet: „Ez így és helyesen” vagy „Ez nem minden rendben!” Amikor elüt, mérgesek leszünk: „Ez igazságtalan! Az ilyen bánásmód nem elfogadható! "
Valójában bízhatunk ebben az impulzusban, de az agresszivitással szembeni fenntartásaink miatt többnyire figyelmen kívül hagyjuk az ítéletét. Ehelyett inkább összeszedjük magunkat és csökkentjük igényeinket. Ezzel egyre kisebbé tesszük magunkat.
Ha bíznánk abban, hogy dühösek vagyunk, sokkal kielégítőbb életet élhetünk. Már nem engedjük, hogy olyan dolgokat vonjanak el tőlünk, amelyek természetesen hozzánk tartoznak.
Használd ki az összes haragot
Ha bátor vagy, elfogulatlanul meghallgatsz mindent, amit haragod elárul. Akkor rájössz, hogy valóban ott van, hogy támogasson. Mindig az ön oldalán állt, hogy emlékeztesse Önt, hogy vegye el az életében a természetes módon a helyet. Tehát nem arról van szó, hogy kiabálna vagy megüt. Nem, meg kell értenie, miért van haragja, és milyen fontos szerepet játszik az életében a romlatlanságában.
Ez egy kiadás! Hirtelen nagy hatalom támad benned: „A fenébe! Az emberek szépen fognak viselkedni! ”És akkor úgy fogja érezni, hogy a haragod energiahullámként árad belőled és kijavítja a dolgokat - anélkül, hogy más emberre kellene kiabálnod.
Ön eldöntötte a kérdést azzal, hogy hagyta, hogy haragja megtisztítsa. El tudod képzelni, hogy az emberek most teljesen másképp érzékelnek téged, mert abban a pillanatban megváltoztál? Pontosan ilyen.
Edzésem során segítek leküzdeni a haragjától való félelmet és rájönni, hogy ez nagyon szeretetteljes tanácsadó az Ön számára. Itt többet megtudhat rólam.
Ha ez a téma érdekli Önt, akkor tetszhetnek ezek az oldalak: Kapcsolati problémák és szuverenitás megoldása.