Fr; hst; cks ötletek közül választhat (250 kcal, 2 12 vékony csillag)
Azok az ételek, amelyeket még a kezdő szakácsok is gyorsan elő tudnak varázsolni, nagyon ízletesek és feltöltik Önt: ez megkönnyíti a fogyást és a kitartást.
A tészta az ideális töltőanyag.
Szénhidrátot biztosítanak és alacsony a zsírtartalmuk.
A probléma gyakran a szószokban rejlik.
Ha sok tejszínnel, olívaolajjal vagy sajttal készítik el őket, a tésztaétel gyorsan kalóriatartalmú nehézsúlyúvá válik.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Ezért fejlesztettünk ki különlegesen könnyű szószokat ehhez a tészta diétához, maximális zsírtartalma 10 gramm adagonként, sok friss zöldséggel és rengeteg további rostdal a tartós jóllakás érdekében.
Több erő a létfontosságú anyagokon keresztül
A teljes kiőrlésű tésztával jobban lehet fogyni, mint a közönséges tésztával.
A teljes kiőrlésű tészta teljes kiőrlésűből készül.
Ennek eredményeként több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mint a hagyományos tészták, pl .: B-vitaminok az egészséges bőrért és a teljes hajért, valamint értékes ásványi anyagok (kálium, magnézium, vas és cink).
A sportolók nagyra értékelik a tésztát, mert a komplex szénhidrátok magas aránya, az izom üzemanyag a nagyobb állóképesség érdekében.
Mivel a szervezet csak nagyon lassan képes elégetni az "izom üzemanyagot", ezért hosszan tartó jóllakottság érzését érezzük.
Végül, de nem utolsó sorban: A tészta teltté és boldoggá tesz, mert a szerotonin boldogsághormon termelésében szénhidrátok vesznek részt.
És ez így történik:
Minden nap reggeli, ebéd és vacsora van.
Délután egy kis snack fogyasztható.
Ebédre és vacsorára: Előfőzzük a tésztát!
Dupla adag tésztát főzhet előre minden napra.
Ebédre vagy vacsorára felét ismét rövid ideig melegítse, vagy egyszerűen keverje össze a forró mártással.