Fragrance Diet Fogyjon le a megfelelő illatokkal - FUN for Fun
Aki fogyni akar, hálás minden olyan tanácsért, amely nem hangzik fegyelemnek és kínzásnak. Mit szólnál egy olyan diétához, amely az orrodon megy keresztül?
Szimatolja magát soványnak - ami túl jól hangzik, hogy igaz legyen, nagyszerű segítő lehet néhány plusz kiló leadásához. Azonban a hamis remények megelőzése érdekében: Ön nem kíméli a megfelelő étrendet, amely kiegyensúlyozott, és az étrend céljának megfelelő kalóriaszámot, valamint az illatkezelés ellenére elegendő testmozgást. A lemondást azonban csodálatos illatokkal édesítheti - nemcsak a speciális aromaterápia, hanem az olívaolaj szippantása is segíthet a fogyásban.
Az illatok ereje
A szaglás és az ízérzék szorosan összefüggenek. Ha megfázunk, a duzzadt orrnyálkahártyának köszönhetően semmit sem érezhetünk - és kevesebb az étvágyunk. És ha valami kellemetlen szagú, akkor nem merjük megenni, mert genetikailag arra van programozva, hogy itt valami ehetetlenre gyanakodjunk. Ezzel szemben az ízélmény és így az élvezet 70-80 százaléka ételünk illatából származik.
Az illóolajok nagy hatással lehetnek életünkre, ha megváltoztatják a hangulatot, elősegítik a koncentrációt, ellazítják vagy akár elnyomják az étvágyat. Tehát a kilók elleni küzdelemben is segíthet.
A grapefruit elnyomja az étvágyat
Például hordozhat egy üveg grapefruitolajat, és naponta legalább hatszor három-öt lélegzetvételen át szimatolhatja. Az étvágyad már korlátozott. Nem hiába ismert a grapefruit, mint minden fogyókúrázó barátja: a gyümölcs alacsony glikémiás indexű és rengeteg rostot tartalmaz, ami hosszabb ideig elfoglalja a testet, és ezért hosszabb ideig is jóllakik.
Az olívaolaj segít a fogyásban is
A grapefruitolaj nem az egyetlen varázsanyag, amely segít az orron keresztül történő fogyásban. 2013-ban a kutatók megállapították, hogy az olívaolaj illata arra ösztönözte az embereket, hogy kevesebbet egyenek. A teszt résztvevői, akik étkezés előtt szimatoltak olívaolajat, kisebb adagokat ettek utána, mint egy összehasonlító csoport. Valójában szégyen: hosszú távon alig tudunk dagadni az illatokkal, hogy kevesebbet együnk. Mivel a szaglás nagyon gyorsan megszokja - ez különösen hasznos olyan rossz szagok esetén, amelyekkel bármilyen okból együtt kell élni. De még az illóolajokkal való csalás is csak korlátozott ideig működik - de talán elegendő egy szerényebb étrendre váltani.