Francia nők Ezek a karcsú vonal titkai
Kíváncsi vagy, hogy a stílusos francia nők hogyan tudják fenntartani a súlyukat, és nem tesznek felesleges fontokat a gyomrára, a csípőjükre és a fenekükre? Megtudtuk nektek, srácok.
A francia nők nemcsak összetéveszthetetlen stílusukról, hétköznapi frizurájukról és egyenletes arcszínükről ismertek, Az ábrát tekintve is sok nő példaképének számítanak. Ez azonban nem csoda, mert a párizsi, a toulouse-i és a társasági hölgyek gyakran velünk vannak karcsú és egyben egészséges sziluettje megáldva, bár rendszeresen fogyasztja őket feltételezett hizlaló ételekkel, például kávétejjel, kiflivel vagy macaronnal a francia utcákon és az Instagram fotóin. Miért van az, hogy a francia nők egyszerűen nem híznak? Kicsit kutattunk, és a következő hét dologgal találkoztunk.
1. Tartson távol a baleset-diétáktól
Az olyan összeomlási étrendek, amelyek előbb-utóbb yo-jo-effektushoz vezetnek, és amelyek csak néhány napig olvasztják fel a fontokat (vagy inkább a vízvisszatartást), majd akár duplán vagy háromszor is lerakódnak a problémás területeken, nem tartoznak a program repertoárjába. Nők Franciaországból. Egyébként a diétákat rosszallják a stílusikonok, mert ehhez nagyon szeretnek jó ételeket élvezni. Ezenkívül az a hiány, amelybe beleteszi a testét, amikor elhagyja a fontos kalóriákat, és az ebből fakadó problémák, például halvány arcszín vagy vékony haj, abszolút nem kötelező a francia nők számára.
2. Ülve élvezik ételeiket
Kényezteti magát egy szendvicsgel a kezén az irodába menet? Nem a francia nőkkel. Minden étkezés - legyen az reggeli, ebéd vagy vacsora - náluk fogyasztható, és nem sétálgatnak vagy rohannak át a környéken, hanem egy hangulatos helyet keresnek, ahol bőségesen és békésen fogyaszthatják el az étkezésüket. Ennek a rutinnak még két pozitív hatása is van az alakra, mert ha nyugodtan étkezik, automatikusan kisebb adagokat fogyaszt el, és az is bebizonyosodott, hogy a szervezet az étkezéseket étkezés közben nem regisztrálja étkezésként, és így növeli az étvágyak kockázatát.
3. Kis tányérokból eszel
Ami a súlyt illeti, van egy logikus elv, miszerint ha többet eszik, mint amennyit megég, akkor hízni fog. De néha nem olyan könnyű visszaszorítani az étvágyat és élvezni a kis adagokat - különösen, ha a saját kedvenc ételeiről van szó. A francia hölgyek itt is tudják, hogyan segíthetnek egymásnak, egyszerűen csak kis tányérokkal. Ezt automatikusan sokkal kisebb adagok töltik meg, így Ön lényegesen kevesebb kalóriát fogyaszt. Logikai következmény: nem hízik.
4. Frissen főzöl
Legyen szó pizzáról, tésztaételről vagy zöldségfélék keveréséről a mélyhűtőből - ha francia nőknek szolgálná fel ezt az ételt, az csak az orrát fordítaná fel. A mesterséges adalékokkal, ízfokozókkal és cukorral dús készételek a Jeanne Damas, Camille Charriere és Co. Ez azonban nem csoda, mert ezek az ételek semmilyen tápértéket nem kínálnak, és a vércukorszintet is egyensúlyba hozzák, ami fontos szerepet játszik a fogyásban vagy a hízásban. Ezért a stílusikonok inkább friss alapanyagokat használnak, és maguk készítik el őket. Így tudják, mi is van valójában az ételeikben, és a házilag készített ételek íze sokkal jobb.
5. Csendes vizet iszol (és rengeteget)
Természetesen a nők Franciaországban szeretnek este egy pohár borral kedveskedni, de ez inkább kivétel, mert általában főleg szénsavmentes vizet isznak, és legalább napi két litert isznak belőle. Ily módon rendszeresen kiürítik az összes méreganyagot a testéből, és elegendő folyadékkal ellátva a vízvisszatartás sem halmozódik fel olyan gyorsan. Ráadásul a szénsavas változat sokkal gyengébb a gyomorban, így a párizsi hölgyeknek nem kell olyan gyakran kellemetlen duzzadt gyomorral küzdeniük.
6. Jársz
Ritkán látni francia nőket izzadni edzés vagy kocogás közben, de ez nem azt jelenti, hogy nem gyakorolnak eleget és alig égetnek semmit. De integrálják a mozgást a mindennapjaikba, így a mindennapi útvonalak nagy részét bejárják, és számos lépést előállnak, amelyekkel automatikusan lefogynak. Egyáltalán kerülik a liftet, és inkább a lépcsőket használják. Ez szintén sok kalóriát éget el, és megfeszíti a combokat és a feneket is.
7. Ne stresszelje magát
Most a legfontosabb a végére: A francia nők nem hagyják magukat stresszelni! Nem hajszolsz valami utópisztikus szépségideált, és egész életedet felforgatod, vagy akár éhezni sem kezdesz. De imádják jól érezni magukat, és nem esnek pánikba, ha egy kilóval több jelenik meg a mérlegen. Elfogadják önmagukat és testüket, ahogy van, és ha jól érzik magukat benne, akkor nem jelent problémát számukra, ha nincs 90-60-90.
További tippeket talál a francia hölgyek a divatról, az életmódról és a szépségről itt ...