Francia nők Ezekkel a trükkökkel a francia nők kalóriát spórolnak a vacsoránál
A francia nők minden tekintetben abszolút példaképeink, és a francia nők is egy lépéssel előrébb járnak a táplálkozás terén. Megtudtuk, és nem akarunk visszatartani tőled, hogy hogyan tudnak éhezés nélkül megtartani alakjukat és kalóriát spórolni a vacsoránál.
Rólunk alakban a közelgő nyárra és elveszítjük az egyik vagy másik kilót a karanténból, beállítottuk lehetőleg kiegyensúlyozott és tudatos étrenden. Mivel a baleset-diéták rossz hírűek, és köztudottan egészségtelen étel utáni sóvárgást és yo-jo hatást okoznak, amit mindenképpen el akarunk kerülni. Akik ezt régen felismerték, azok Francia nők, amelyet nemcsak egyedi, egyszerre annyira hétköznapi és elegáns stílusuk miatt csodálunk, hanem az ételekhez való hozzáállásuk miatt is. Ahelyett, hogy éheznének és kizárólag alacsony kalóriatartalmú ételekre hagyatkoznának, a francia nők nem tiltanak maguknak semmit, és szeretik a jó ételeket, amelyről hazájuk ismert. Még a vacsoránál kövessen néhány tippet és trükköt, amelyek számos kalóriát takarítanak meg Önnek és így megtartsa karcsú vonalát anélkül, hogy bármiről is lemondania kellene ...
1. Sok vizet iszol
Aki már Párizsban, Nizzában vagy Bordeaux-ban volt nyaralni, nagy valószínűséggel észrevette, amikor egy étteremben étkezik: kérés nélkül kapunk egy kancsó csapvizet. Ennek nemcsak akkor van értelme, ha bort iszik, és reggel meg akarja védeni magát a másnaposságtól, hanem pozitív hatással van az alakjára is. Gyakran hangsúlyoztuk, mennyire fontos elegendő vizet inni, ha fogyni akar. Gyakorlati mellékhatás: Gyorsabbak vagyunk és automatikusan kevesebbet eszünk - étkezésenként 75–90 kalóriát, ahogy a Virginia Tech University tanulmánya is megerősíti.
2. Kisebb adagokat eszel
Egy másik dolog, amely megkülönbözteti az ételt Franciaországban, a német ételtől: az adag mérete. Az étteremben több fogás van, így mindent egyszer kipróbálhat, de az adagok sokkal kisebbek. Nem valószínű, hogy látnánk egy francia nőt, aki egy nagy tányér előtt sült krumplival ül, és addig tömi magát, amíg hasfájása nem lesz - ez ellentmond a francia életszemléletnek, és felesleges fontokat hoz a mérlegre.
3. Többet élvezel
Amit a francia nőktől is megtudhatunk: Valójában mindent örömmel csinálnak. A vacsora nem csupán egy főétkezésből áll, hanem inkább egy társadalmi esemény, ahol az emberek beszélgetnek, nevetnek és étkeznek. Minden harapást megünnepelnek, és ennek eredményeként a francia nők sokkal tudatosabban étkeznek, ami jobb érzést nyújt számukra, amikor tele vannak.
4. A friss termékekre támaszkodik
A gasztronómia elitjeként a francia szakácsok és éttermek szívesen támaszkodnak kiváló minőségű, drága alapanyagokra, és frissen főtt ételeket is főznek otthon, amelyekhez a konzerválószerek és rejtett cukor nélküli feldolgozatlan ételek a kosárba kerülnek. A fogyókúra ezért nem lenne lehetőség a legtöbb francia nő számára, ehelyett kiegyensúlyozott, egészséges életmódjuk megvédi őket a felesleges kilóktól.
5. Emésztési sétát tesz
A párizsiaknak naponta 3,6 milliószor kell eljutniuk A-ból B-be, és a lábuk a kedvenc közlekedési eszközük. Mivel a megtett távolság 50 százaléka gyalogosan történik - mindegyik átlagos időtartama 13,5 perc. A franciaországi nők még az étteremben tartott bőséges vacsora után is szeretik újra kinyújtani a lábukat, vagy sétálni haza. Nemcsak testmozgást végeznek, hanem az ételeket is könnyebben megemészthetik, mint egyenesen lefeküdni teljes gyomorral.
Ezeket az életmódbeli híreket is érdekelheti: