Francia paraszt spirulina

Lenmagolaj és túró (túró) keveréke

spirulina

Adjunk hozzá 1 teáskanál mézet (a legjobb nyers és pasztörizálatlan)

Ebben a szakaszban (opcionálisan) hozzáadhat 1,5 csésze friss vagy fagyasztott gyümölcsöt is, pl. Mindenféle bogyót (különösen málnát).

Ha a keverék túl sűrű, adjon hozzá 1 vagy 2 evőkanál gyümölcslevet (vörös szőlőt vagy áfonyát).

Hozzáadhat nyers bio diót is: kendermag, mandulapor, napraforgómag, tökmag és brazil dió (de nem mogyoró).

Az ízlés megváltoztatásához hozzáadhatja a választását: vanília, fahéj, citromlé, tiszta kakaó vagy reszelt kókusz. Vannak, akik egy csipet cayenne borssal szeretik. légy kreatív!

Kedvelje az ökológiai gazdálkodásból származó alapanyagokat és a lehető legfrissebbeket

Az első lépésben ne keverje a kezével. KIZÁRÓLAG egy kézi elektromos merülő turmixgépet használjon legfeljebb egy percig alacsony sebességen.

Ha az olaj nem tűnik el, akkor hozzá kell adnia 2 vagy 3 evőkanál bio joghurtot.

A keveréknek olyan gazdagnak kell lennie, mint a tejszínhab, az olaj elválasztása nélkül. Add hozzá semmi mást, amíg a tejszínhab szintjét el nem érik.