Franciaország; a dunkani étrend; A diéta a nono szerint

Titoktartás és sütik

Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

Mielőtt elmondanám neked a dunkani étrendet, szeretnék visszatérni a krónonutrionra és annak előnyeire a testemen. És ez mond valamit, 1,5 kg lefogyása, uh ... mondjuk egy jó héten, anélkül, hogy túl sokat fáradoznánk - kivéve, hogy reggel és délben jól étkezzünk -, és anélkül, hogy egy csöppet sem csalódnánk. ! Ki mondta, hogy a diéta kínzás? Valószínűleg Nono! Lássuk, a krónikus táplálkozás jó bemelegítés, de az igazi kihívás valóban a dunkani diétával kezdődik.

A Dukan-étrend elve a fehérjék elősegítése a szénhidrátok és a lipidek kárára. Ezért megnövekedett magas fehérjetartalmú étrend és alacsony kalóriatartalom a lipidek csökkentése révén. Dr. Dukan a tasakokat igazi étellel helyettesíti. A szénhidrátok és zsírok felszívódásának hirtelen csökkenése arra kényszeríti a testet, hogy az izmok működése érdekében felhasználja zsírtartalmait. Ez a diéta ezért a szokásosnál többet iszik.

Itt vannak a Dunkan by Aude étrend különböző szakaszai:

* támadási szakasz: 5-7 nap. Legyen óvatos, sok orvos szerint ez a legrosszabb. Egy normális ember számára, aki csak néhány plusz kilóval rendelkezik, számoljon 3 napot.
Engedélyezett élelmiszerek:
- borjúhús, marhahús
- máj, vese
- friss, füstölt és surimi hal
- tenger gyümölcsei
- bőr nélküli baromfi, a kacsa és a liba kivételével
- sovány sonka
- tojás
- 0% tejtermék, sovány tej

---