Freeletics edzés - 3.
Kezdőlap → Freeletics → Freeletics 15. hét, 15. hét
A Freeletics 3. hete
A héten ezen vagyok először Dione edzés összeütközött, és ez egyszer teljesen befejezett!
A 2. héten az volt Afrodité ami szó szerint a kitartási határomhoz vezetett, de ellene Dione van Afrodité véleményem szerint semmi!
Mindkét edzésnek van egy közös vonása: Ők kardió edzések!
Ezek az edzések elsősorban a felesleges égetést szolgálják Tároló zsír nagyon alkalmas.
Az edzésen Dione a lábak sokat dolgoznak, de itt nemcsak a lábak vannak teljesen megterhelve! Keresztül Lábkarok és a Felülések Dione nagyszerű edzés számára Csípőhajlítók és a A hasizmok egyenesek.
Az első egységemnél Dione van 63 perc és 36 másodperc használt (a csillag).
Én is csatlakozhattam a MAX fekvőtámasz növelje a héten! Közben én vagyok a fekvőtámaszokkal 40 (Val vel csillag) megérkezett. Minden elért növekedéssel nő a motiváció és a további vágy. Nagyon jó érzés!
Most, hogy süt a nap, a Freeletics még szórakoztatóbb, mint korábban (az 1. hét esőben volt), és a legjobb dolog a Freeleticsben az, hogy könnyedén gyakorolhatsz heti 4 alkalommal, és észre sem veszed. Sokkal inkább az, hogy a Freeletics függőséggé válik, és folytatni akarod ....Remek vagy sem?
Továbbra is láthatom a haladást, különösen ott, ahol mindig is volt egy kis problémám a nagyobb haladással. A Csípőhajlítók egyre inkább előtérbe kerül és az is Hasizmok köszönj szép napokon. A Freeleticsnél a hátát is egyre jobban edzik, és azt tapasztalom, hogy ez az, amit sokan elhanyagolnak az edzőteremben.
Kíváncsi vagyok, hogy néz ki 15 hét után ...
A következők is érvényesek: Nincs fájdalom, nincs nyereség!