Friss bolti tészta, amelyet választani lehet
A tészta mindig nyerő étel! A saját készítésű tészta elkészítéséhez bizonyos ügyesség, türelem és felszerelés szükséges. És készítsd el magad töltött tészta jó felkészülési időt igényel.
Tehát ez a téma keltette fel a kíváncsiságomat, és meg akartam nézni, mi található az élelmiszerboltban. Úgy tűnik, hogy nagy népszerűségnek örvendenek ezek a termékek ... A táplálkozási szakemberem nagyítója a zsír, a nátrium és a fehérje szintjét vizsgálta. Íme egy összeállítás nagyszerű leletekről és elkerülendő tésztákról.
A legjobb 4 ajánlott
1- Mini ravioli, csirke és rozmaring - Sole Mio
Egy példa a tésztára, amely érdekes választás. A zsírtartalom alacsony, és 15 g fehérje közelében találjuk magunkat egy kiegészítő étkezéshez. Az összetevők listája rövid, ami egy másik megbízható forrás.
Tápérték (1 csészére (120 g)): 320 kalória, 4 g zsír, 1,5 g telített zsír, 380 mg nátrium, 14 g fehérje
2- Párolt marhahús-ravioli au jus - Olivieri
Íme egy példa a töltött tésztákra, amelyek tápértékét tekintve elfogadhatóak. Az összetevők listája azonban hosszú. Az ilyen típusú étel csapdája az összes javaslatra és az elfogyasztott adagra vonatkozik. Ritkán áll meg 3/4 csésze után. Mindig támogasson egy kíséretet, például grillezett zöldségeket vagy salátát, hogy tiszteletben tartsa az adagot.
Tápérték (3/4 csészére (100 g)): 230 kalória, 6 g zsír, 2,5 g telített zsír, 290 mg nátrium, 12 g fehérje
3- Lasagna lepedő - Olivieri
Egy jó szót akartam mondani erre a termékre, amely íze szempontjából sokkal érdekesebb, mint a száraz lasagna tészta. Elérjük a finomság és az ízletesebb íz szintjét. szép munka!
Tápérték (1 levélre (60 g)): 170 kalória, 1 g zsír, 0,2 g telített zsír, 15 mg nátrium, 6 g fehérje