Friss lazacburger - Rachel konyha

friss

Szereti a hamburgert? Itt egy friss lazac hamburger.

A fogyás nem azt jelenti, hogy már nem eszik hamburgert, biztosítom, de házilag és megfelelő alapanyagokból kell elkészítenie őket.

Itt bolti egész hamburger zsemlét használok, és csak a tetejét és az alját eszem 😉. Használhat az üzletekben kapható teljes kiőrlésű muffinokat is. Kerülje a fehér kenyeret.

Itt megsütöttem Butternut szeleteket, de hogy a dolgok egyszerűek legyenek, helyettesítheti őket salátával, paradicsomszeletekkel, uborkaszeletekkel ...

Egy Ww recept ihlette, amit kicsit módosítottam.

Hozzávalók 2 fő részére friss lazac hamburger:

7 javasolja a hamburgert (súlyfigyelők)

8 GREEN smartpoints a hamburgert (súly wtacher)

4 KÉK smartpoint a hamburgert (súly wtacher)

  • 150 g friss lazac (fagyasztva vagy nem)
  • 1 tojás
  • 1 kis hagyma
  • 10 g zsemlemorzsa
  • 1 hamburger zsemle
  • 100 g skyr vagy fromage blanc vagy természetes növényi joghurt
  • só, bors, koriander (opcionális)
  • 2 szelet butternut sütőben megsütve
  • 4 olívaolaj spray