Friss quinoa saláta kiwivel

Fotó: Matthias Liebich

Nem lesz elegendő ebből a finom quinoa salátából kivivel.

A kivik igazi erőművek, salátákhoz használhatók. A gyümölcs enyhén savanykás íze minden salátának különleges érzetet adhat. A gluténmentes quinoa biztosítja az egészséges jóllakottságot, amely nem épül fel. Próbálja ki gyors quinoa és kivi saláta receptünket!

Hozzávalók 4 adaghoz:

• 50 g quinoa
• 1 kivi
• 1 medvehagyma
• 3 meggyparadicsom
• ¼ csomó petrezselyem
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 teáskanál citromlé
• Só bors

Adagonként kb .:

• 340 kcal
• 13 g zsír
• 45 g szénhidrát
• 10 g fehérje

Felkészülési idő:

És ez így történik:

1. Készítse elő a quinoát a csomagon található utasítások szerint, és hagyja kihűlni.
2. Durván kockára vágja az 1 kivi és 1 medvehagyma pépét. Negyed 3 meggyparadicsom. Finoman aprítson ¼ csomó petrezselymet. Keverj össze mindent egy tálban.
3. Keverjük össze 1 evőkanál olívaolaj és 1 teáskanál citromlé, kevés só és bors öntettel.

Te készítetted ezt a receptet Quinoa saláta kiwivel mint? Még kifinomultabb salátarecepteket talál a témánk oldalán. Ha gyorsnak kell lennie, és nincs kedve salátázni, böngésszen végig az egyszerű és gyors receptek változatos gyűjteményén. Még több alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú receptötletért keresse fel a diétákkal foglalkozó témakörünket.

---