Miért olyan fontos a meleg víz ivása a Sonnhof Ayurveda számára?
A víz az élet elixírje, és döntő szerepet játszik az egészségünkben. Az ájurvédában különösen fontos a hőmérséklet és a vízmennyiség. Ayurvédikus szempontból csak neked kellene meleg vizet inni. Miért van ez így és a meleg víz ivásának csodálatos hatásai az elmédre és a testedre, itt megmutatjuk.
Miért iszik meleg vizet az ájurvéda?
Az ájurvédikus orvoslás már régóta tudja, hogy a vizet valójában melegen kell inni, ezért évszázadok óta gyakorolják. Az ájurvéda akarja-e Főtt vizet és ezáltal energiával dúsított. A vízmolekulák ezt az energiát elraktározzák, majd közvetlenül a testünkre továbbítják, amikor a meleg vizet isszuk.
Valami által A víz forrása megtisztul és megváltoztatja annak szerkezetét. Az olyan anyagokat, mint a vízben oldott mész, kristályosítjuk és bepároljuk. Az Ama, az emésztőrendszerben felhalmozódó anyagcsere-maradékok, meleg vízzel hatékonyabban lemoshatók. A A meleg is támogatja az Agnit, az emésztőrendszeri tüzet, munkában. Ayurvédikus szempontból általában soha nem szabad inni jéghideg vizet, különben Agni kihal.
A meleg víz használata hideg víz helyett csak egy kis változás a mindennapokban, de nagy hatással van a közérzetére. Ha innentől kezdve meleg vagy forró vizet iszol, akkor igen a pozitív hatások hamarosan érzem.
Mi a forró víz ivásának hatása?
Nappal és éjszaka is folyamatosan folyadékot veszítünk. Amikor a testünk Az elégtelen ivóvíz sok testi és lelki problémát okozhat merülnek fel. Például fáradtság, koncentrációs problémák, ingerlékenység, sóvárgás és gyomorégés mind a folyadékhiány következményei lehetnek.
A testének azonban sokkal jobban áll, ha ilyen hiánya van egyensúlyozzon meleg vízzel ahelyett, hogy hideg italok után nyúlna. A meleg víz hatása a testére növeli saját jólétérzetét, egészségesebbé és boldogabbá teszi.
Reggel egy pohár meleg víz elűzi a fáradtságot és kompenzálja a folyadékveszteséget.
Több vitalitás a kellemes melegen keresztül
A meleg víz igazi kickstart lehet reggelente miatta Megszünteti a fáradtságot és felébreszti a szellemet. Ezért érdemes reggel meginni egy pohár forró vizet, hogy egészséges és fitt állapotban induljon a nap. Melegítő és gyengéd hatásának köszönhetően a Kompenzálja az éjszakai folyadékveszteséget.
Nem csak a mindennapi életben fogja érezni a meleg víz fellendítő hatását, hanem azt is Ismerje fel a test vitalitási jeleit. Bőre fényesebb és egészségesebb lesz, fiatalabbnak és fittebbnek tűnik.
Forró víz a jobb emésztés érdekében
Ha a test túl keveset vagy túl hideg vizet kap, az Agni, az emésztőszervi tűzünk, csak nagyon gyenge, és nem tudja kifejleszteni teljes hatását. Körül A hideg víz megemésztése a testet is jobban megdolgoztatja. 6 órát vesz igénybe a hideg víz megemésztése. Forralt, meleg vízzel azonban csak 1,5 óra.
A forró víz különösen serkenti Agnit és támogatja az emésztésben. Így lehet a lerakódott méreganyagok könnyebben eltávolíthatók ami kellemes kikapcsolódást és tisztulást hoz a testnek.
Könnyebb fogyás forralt vízzel
Az ivás szintén döntő szerepet játszik a fogyásban. Gyakran előfordul, hogy éhségnek érezzük magunkat az étkezések között, valójában csak szomjasak vagyunk. A meleg víz csökkenti a harapnivalók szükségességét, mert nyugtató hatása van és csillapítja az éhséget, ami valójában nem az. Azt is biztosítja forró víz a jobb méregtelenítés és zsírégetés érdekében és ezért pozitív eredményekhez vezethet, különösen fogyáskor.
Az ájurvédában azonban nemcsak a víz hőmérsékletéről van szó, hanem arról is, mikor és milyen mennyiségben iszik. Itt láthatja, mit jelent ez részletesen.
Hogyan kell inni vizet az ájurvédában?
Az egészséges és kiegyensúlyozott élethez fontos az elegendő vízfogyasztás. De pontosan mi? elégséges különböző tényezőktől függ. Az alkat típusa, kora, stresszszintje és még az időjárás is hatással lehet arra, hogy mennyi folyadékra van szüksége. Miénkben A videó megmondja, mennyi vizet kell fogyasztania és hogyan Ájurvéda látja az ivást étkezés közben.
Ha valami igazán jót akarsz tenni a tested számára, próbáljon ki egy ájurvédikus melegvizes kúrát. Ez a legjobb hatással lesz egészségére és általános közérzetére. Megmutatjuk, hogyan lehet a legjobban csinálni.
Ayurvédikus melegvizes kúra: kellemes és egészséges
Ayurvédikus melegvizes kúra évente többször is megteheti. A tavasz erre különösen alkalmas, mert a sok télen gyakran és gyakran nehéz étkezés során sok amma halmozódott fel. Gyógymódot kell tartalmazni legjobb, ha 7-10 napot vesz igénybe.
A folyamat nagyon egyszerű. hadd Forraljuk a vizet egy nyitott fazékban, alacsony lángon, körülbelül 5-10 percig. Ezután öntsük egy termoszba vagy kancsóba, és igyuk egész nap néhány korty 30 percenként meleg vizet. Vigyázzon azonban arra, hogy ne igyon túl sokat este, különben az emésztése éjszaka különösen megterhelődik.
Az, hogy mennyire forró és milyen mennyiségben kell inni a vizet, teljesen az Ön alkatának típusától függ. Ha te vegye figyelembe a dózák bizonyos különbségeit, pontosan azt adod a testednek, ami a legjobban sikerül.
Pitta típusok: nem túl forró italok
Mert pitaként természetesen inkább dögös típus vagy minél többet kell inni. De győződjön meg róla, hogy te Ne igyon túl forró vizet, mert különben a pittai hőséged csak fokozódik, ami neked nem jó. Ital inkább langyos víz helyett, hogy lecsillapítsd tüzes dozsádat. Különleges rúgásként gazdagíthatod édesköménymaggal, mentával vagy szegfűszeggel.
Kapha típusok: igyon kevesebb folyadékot
A Kaphas könnyebben tárolja a vizet és ezért kevesebb folyadékra van szükségük mint más srácok. Tehát, ha kapha típusú vagy, akkor nem kell annyit inni a nap folyamán. Pontosan azért, mert ennyi vizet tárol, még arra is ügyelnie kell, hogy ne legyen túlságosan kiszáradt. Ezért A víz azonban meglehetősen forró lehet lenni. Kis ízrobbanásként friss gyömbért vagy bazsalikomot adhat az italához.
Vata típusok: sokat és forró italt fogyasztani
A hűvös vata általában hideg, száraz és sok meleg folyadékra van szüksége, bemelegíteni. A bőr és a nyálkahártya könnyen kiszárad, különösen télen. Tehát mint vata kellene főleg igyon forró vizet, hogy teste kényelmesen melegedjen. Különösen jó neked, ha valami olajosat, például ghí-t adsz hozzá, és hagyod, hogy az víz édesgyökérrel forraljon.
Általános szabály: figyeljen testének igényeire, és melegen igya a vizet. Túl unalmas neked a meleg víz? Nincs mit! Néhány tipp segítségével kissé megfűszerezheti az ájurvédikus vizet.
Tipp: forró víz citrommal
A meleg különösen egészséges Öntsön vizet, ha ad hozzá egy kis citromot. Ízletes, és egyáltalán nem igényel sok erőfeszítést. Citromvízhez egyszerűen felmelegít egy pohár vizet és belenyomja a fél citrom levét. Ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen túl forró, nehogy újra elpusztítsa a citromban található fontos tápanyagokat.
A A citromvíz reggel különösen hasznos, a tiéd Tisztítsa meg a szervezetet és takarítani, amíg egyszerre vagy értékes vitaminokkal ellátva akarat. Így reggel optimális egészségügyi rúgást kap, hogy a szabadnap jól induljon.
Amint láthatja, igényel egyet Váltson meleg vagy meleg vízre egyáltalán nem sok, de van óriási előnyök az egészségre. A citromvíz reggel optimális kezdetet nyújt a napnak, és emésztését is serkenti. Ha megvan a Alkalmazza az ivási szokásokat a Dosha-típusához, még jobban hozzájárulsz ahhoz, hogy életed kellemesebbé és létfontosságúbbá váljon.
hasonló bejegyzések
Lisa Mauracherről
A Sonnhof egy varázslatos hatalmi hely, ahol az emberek újra megtalálják magukat, ahol újra magukat érzik és újra felfedezik a lehetőségeiket. Küldetésem, hogy újból felébresszem ezt az örömöt a vendégekben, és olyan eszközöket adjak nekik, hogy újra teljes és boldog életet élhessenek. A találkozás és az öröm helye - és pontosan ezt szeretem.