Friss saláták, mint a tavasz
Még akkor is eljött a tavasz, ha a kinti időjárás nagyon változékony, és egy kis gondot okoz nekünk. Mivel télen hiányzik a friss zöldségfélék, a testünk ebben az időszakban gyenge, és nagyon lehet küzdeni a fáradtsággal vagy a fejfájással. És hol találunk friss és feldolgozatlan ételeket? Természetesen salátákban! A Rawyal menüben néhányféle salátát találhat, amelyeket élvezhet:
Hozzávalók: gránátalma, spenót, koktélparadicsom, retek, zöldhagyma, pisztácia, napraforgómag, öntet.
A spenót gazdag vasban és kalciumban, a retek pedig nagyon magas antioxidáns tartalommal rendelkezik. A retek fogyókúrás embereknek is ajánlott, az alacsony kalóriaszám és a magas vízmennyiség miatt. A zöldségek, a savanyú gránátalma és a magok kombinációja névtelenségből veszi ki ennek a salátának az ízét, és a legegyedibb fogások tetejére helyezi.
Hozzávalók: kínai káposzta, avokádó, gulyás, napraforgócsíra, valerian, dió, tökmag, öntet.
Gulia ismert tulajdonságairól - magas folsav-, növényi rost-, foszfor- és magnéziumtartalomról. A B és C komplex vitaminok fontos forrása is. Ez a saláta alacsony kalóriatartalmú, de rendkívül ízletes, ezért javasoljuk, hogy próbálja ki magabiztosan.
Összetevők: gomba, uborka, mandula, spenót, valerian, öntet.
A valerianról már tudjuk, hogy tisztítja a testet, de emellett segít az álmatlanság, az idegesség, a fejfájás, a stressz, a szorongás vagy a depresszió kezelésében is. Bár ez egy olyan élelmiszer, amelyet közhelynek tartunk, az uborka segít a szervezet méregtelenítésében és küzd a vízben való visszatartás ellen. Ha tápláló salátára vágyik, de jó ízű is, akkor meg kell kóstolnia a Gomba salátát.